Острые — не острые колени

Прямые и стройные ноги, ровная спина, расправленные плечи… Не об этом ли мечтает каждая мама, глядя на малыша? Как же помочь ребенку достичь совершенства, стать юным Аполлоном или прекрасной Венерой?

У всех родителей в определенный момент срабатывает один и тот же рефлекс: малыш поднимается на ножки и делает первые шаги, а мы начинаем к нему присматриваться — правильно ли он стоит, хорошо ли ходит. Мы боимся, что его стопы окажутся плоскими, коленки смотрящими внутрь, а спина выгнутой колесом… К счастью, в большинстве случаев эти страхи оказываются напрасными, но даже если какие-нибудь небольшие отклонения все же становятся очевидными, скорее всего, они являются временными, то есть такими, которые проходят сами по себе в возрасте от двух до пяти лет. Впрочем, наше внимание, порой чрезмерное, может оказать малышу огромную услугу: если что-то все-таки покажется вам подозрительным, и вы обратитесь к врачу, у вас появится возможность начать исправлять дефекты в формировании скелета на самой ранней стадии их развития.

Острые коленки

Не стоит удивляться, если до двух лет колени ребенка будут смотреть в разные стороны, а ноги при этом напоминать букву 0. Нормой считается и разворот коленей друг к другу (Х-образные ноги) — это положение может наблюдаться у ребенка до четырех лет. Чтобы заметить отклонение, нужно просто внимательно посмотреть на ребенка спереди. Впрочем, если вы обнаружите, что его колени смотрят в разные стороны, это не значит, что речь идет об очень серьезной проблеме: похожие недостатки встречаются у детей довольно часто. Вот почему специалисты спешат убедить нас в том, что большинство из того, что кажется деформацией, на самом деле ею не является. Известно, что окончательно приспособиться к жизни в вертикальном состоянии удается лишь к подростковому возрасту, а это значит, что все, что происходит с коленями до этого момента, укладывается в понятие нормы.

В каких ситуациях понадобится консультация врача? Поскольку Х-образные и 0-образные искривления ног могут быть связаны с рахитом, если у вас возникнет подозрение, что с коленями малыша не все в порядке, лучше обратиться к врачу. Если речь действительно идет о рахите, педиатр назначит ребенку профилактические дозы витамина D3. Однако, если начиная с двух лет проблемы с ногами будут усугубляться и вы начнете замечать явную асимметрию, каждые полгода ребенка придется показывать опытному врачу-ортопеду. В случае необходимости доктор назначит малышу особые обследования или направит его на рентген.

Шесть признаков опасных болезней, о которых дают знать колени

Коленям вечно достается – при занятиях спортом, в гололед, в быту. Они много работают, а внимания получают мало. Пока не начинают болеть. Причин для этого великое множество, и разбираться с каждым случаем должен врач. Ниже – ситуации, которые точно должны стать поводом для обследования. Если, конечно, вам дороги ваши колени.

Колено болит п­осле нагрузки

Ситуация, с которой знакомы многие активные граждане, занимающиеся любительским спортом: стоит побегать-попрыгать, как начинает болеть колено. И не просто болит, а еще и хрустит, щелкает, разгибается не так легко, как прежде. Такое может случиться после травмы, а может и без нее. Это все признаки проблем с хрящевой тканью – такой болезни, как хондромаляция надколенника, которая без лечения может привести к серьезному повреждению коленного сустава.

Стоп!

Людям с хондромаляцией противопоказан бег. Бегунам с такой проблемой придется заменить вид нагрузки и сократить ее.

Колено з­аболело и опухл­о после д­ругой б­олезни

Боль в коленях может быть ответом на внешнюю причину – например инфекцию. Есть такой вид артрита, как реактивный: он развивается как реакция организма на что-то – травму, к примеру, или инфекцию. Например, существует такое заболевание, как синдром Рейтера: на фоне или после перенесенной инфекции (чаще хламидийной) развивается триада симптомов – артрит, уретрит и конъюнктивит. Артрит проявляется по-разному – как сам по себе (и быстро проходит), так и с болями, лихорадкой и кожными про­явлениями.

Колено в­незапно у­величилось в размере, плохо гнется и ноет

Одна из возможных причин – синовит, когда воспаляется синовиальная оболочка, внутренний слой суставной полости, и накапливается выпот. Это может случиться из-за заноса с кровью инфекции, травмы (например повреждения мениска у спортсменов), эндокринной патологии и даже как реакция на аллергены. Острый синовит может стать хроническим, если не лечить.

Ликбез

Как заглянут­ь внутрь к­оленного с­устава

Что происходит внутри сустава, можно узнать с помощью такой процедуры, как артроскопия. Ее делают с помощью специального эндоскопа, который через крошечный разрез вводится в полость сустава. Таким образом колено можно осмотреть изнутри – с помощью выведения картинки на видеомонитор, а также выполнить хирургические опе­рации – н­апример на м­ениске.

Колено п­оболело и «прошло»

Одно колено может болеть из-за деформирующего артроза (он же остеоартроз). На первых порах – несильно и недолго. Такие боли проходят самостоятельно, и про них забывают, но уже начавшийся артроз никуда не исчезает, и рано или поздно боль вернется с новой силой, потому что со временем хрящ в суставе постепенно «тает», стирается и кость, лишенная защиты, разрастается. В конце концов дело заканчивается протезированием пораженного сустава.

Колено ноет «на погоду»

Такой симптом знаком многим пожилым людям, которые со временем привыкают его игнорировать. Тем не менее так, к примеру, может проявляться тендинит коленного сустава – воспаление сухожилий. Тендинит может развиться из-за инфекции, а может на фоне других причин. Их множество: от артроза и возрастных изменений в коленном суставе до ревматоидного артрита и аллергии. На первых порах боль возникает только после серьезной нагрузки на сустав, в конце концов колено (обычно толчковой ноги) начинает болеть постоянно и дело может кончиться разрывом сухожилия. Тогда визит к врачу отложить, как прежде, когда колено «просто реагировало на погоду», не получится.

Внимание!

На чем бы ни катался ваш ребенок – на велосипеде, самокате, скейтборде, роликовых и обычных коньках, в какие бы подвижные игры ни играл – в хоккей, футбол или гандбол, у него должны быть наколенники. Повредить коленный сустав легко даже при незначительной т­равме.

Колено «щелкает» при сгибании

Если тому предшествовали травма и боль, одна из возможных причин – травма мениска. Речь идет о хрящевой прокладке, которая «работает» в суставе амортизатором. Ее повреждение может привести к блокаде колена и всегда сопровождается сильной болью. Но тяжесть симптомов зависит от того, что именно случилось с мениском – иногда боль со временем стихает, и о том, что он поврежден, говорят только такие малоприятные ощущения, как щелчки (которые, кстати, сами по себе могут и не означать ничего серьезного) или трудности при подъеме по лестнице. Поврежденный мениск или сшивают, или, если это невозможно, удаляют.

Дачник, береги колени!

В магазинах, где продаются товары для садоводов, можно найти… наколенники. На первый взгляд непонятно, зачем они на садовом участке, если там никто не собирается кататься на роликах или великах. Тем не менее на грядке наколенники (они сделаны из мягкого пластика) – отличная возможность избежать болей в спине. Врачи советуют заниматься прополкой и тому подобными работами на грядках, стоя на четвереньках. Для защиты коленей отлично подойдут туристические «пенки» (коврики) и наколенники. Работать на земле без такой подстраховки не стоит, особенно когда она достаточно холодная – переохлаждение вместе со статичной позой могут спровоцировать воспаление, если для него есть внутренние причины. Долго находиться, опираясь на колени, конечно, нельзя в тех случаях, если есть заболевания коленных суставов.

Правильное окружение

Известно, что семейные трудности (ссоры, разногласия, развод родителей) влияют на малыша, но он не может высказать недовольство и «скрывает» его в своем теле. От этого возникает мышечное напряжение, своего рода панцирь, которым ребенок окружает себя, защищаясь. Конечно, маленькие дети пластичны, поэтому редко страдают от болей в спине (особенно если у них не было травм и врожденных отклонений), но мелкие повреждения суммируются и накапливаются у них так же, как и у взрослых. Именно поэтому кожа, мышцы, позвоночник нуждаются во внимании, с ними нужно уметь «разговаривать». Как? С помощью массажа. Массаж — это не просто механическое выполнение движений, но и способ общения мамы и малыша. Поэтому найдите минутку, чтобы доставить маленькому удовольствие. Смажьте руки миндальным маслом и нежно скользите по спине ребенка, как будто вы хотите слепить его фигурку. Медленно поднимайтесь от поясницы к плечам и спускайтесь обратно к попке. Теперь положите маленького на бок, возьмите его ручку в свою левую руку, а правой помассируйте кисть, предплечье, плечо и верх спины ребенка. Потом переверните его на другой бок и повторите движения. Не забудьте о ножках, стопах и ладошках малыша. Двух-, трехмесячным детишкам массаж делают в течение 5 минут, затем постепенно увеличивают время занятий до 20-30 минут. Имейте в виду, что к году массаж может разонравиться маленькому непоседе, так как в этом возрасте дети не любят долго оставаться без движения. Не заставляйте ребенка терпеть, уважайте его желания!

Поскольку с первых месяцев малыши нуждаются в движениях, даже совсем маленькому ребенку давайте возможность немного подвигаться. В 2-3 месяца почаще кладите его на животик, чтобы он пытался поднять голову и туловище. Когда он станет чуть старше, возьмите его на руки, прислоните спиной к себе и, поддерживая за попку, предложите осмотреть окрестности. Вы увидите, что ребенок с удовольствием будет держать голову и постарается выпрямить спину. Или посадите его верхом на свою ногу (в качестве перил пусть использует ваши руки). В этом положении ему вряд ли захочется «клевать носом», и он попытается распрямиться, как положено.

Что касается деток постарше, хорошо, если вы сможете водить их в бассейн. Пользуясь поддержкой воды, ребенок будет свободно двигаться, расслабляя и напрягая мышцы рук, ног, спины. Если у вас нет возможности заниматься в группе плавания, попросите врача посоветовать малышу гимнастику, которую можно делать в любом другом месте.

Алексей Капустин, врач-рефлексотерапевт, профессор

Упражнения для коленей – стройные и красивые ноги с fitnessera.ru

Красивые ноги – это то, о чем мечтает каждая женщина. Причем под ногами мы имеем в виду не только бедра, но и колени, которые могут испортить внешний вид ножек, даже если сами они по себе стройные и длинные.

Некрасивые и толстые колени причиняют беспокойство многим дамам, мешая носить короткие юбки и шорты.

Что же делать? К счастью, существуют различные упражнения для красивых коленей, которые помогают избавиться от всего лишнего, а также дополнительные методы.

Как сделать колени худыми и стройными: рекомендации

Многие считают, что наличие жира на коленях не представляет никакой опасности для здоровья, поскольку находятся они достаточно далеко от жизненно важных органов, и вся суть проблемы – это психологический дискомфорт. Отчасти это верно, но лишь отчасти.

Каждый килограмм веса, который по медицинским нормам считается лишним, увеличивает нагрузку на коленный сустав в несколько раз. В сочетании с жиром выше самих коленей это может привести к опасным последствиям, таким как воспаление сустава, остеоартрит, артроз, повышение риска травм при движении и затруднение движения в принципе.

Поэтому красота красотой, но в первую очередь нужно заботиться о здоровье. Избавиться от лишнего веса по всему телу – это обязательное условие.

Красота женских коленей – это сочетание формы ног и состояния кожи. Основное, что вам потребуется – это фитнес, в частности, упражнения для стройных коленей, которые нужно выполнять регулярно, и только тогда можно добиться отличных результатов.

Также учтите, что красота коленей возможна лишь в том случае, если ноги ваши здоровы. Поэтому откажитесь от тесной, неудобной, некачественной обуви, от экстремально высоких каблуков. При правильной и удобной обуви ничто не помешает вам иметь здоровые ноги, красивые колени и привлекательную походку.

Ухода требует и кожа на коленях. При его отсутствии она может загрубеть и стать очень твердой, подобно коже пяток. Смазывайте коленки кремом для тела или используйте различные скрабы. Последние можно готовить и в домашних условиях, используя кофе, соль, мед и прочие компоненты.

Уменьшить объем колена помогут обертывания. Можно использовать косметическую глину в сочетании с эфирными маслами.

Будет достаточно сложно похудеть конкретно в коленях, так как тело обычно худеет в целом, поэтому необходимы и меры общего характера. Одна из них – это правильное сбалансированное питание.

От жестких диет откажитесь, так как ничего хорошего они не приносят – только вред здоровью и очень быстрое возвращение веса обратно.

Для красивых коленей, как и всех остальных частей тела, лучшим образом подойдет дробное правильное питание. Кушайте 5-6 раз в день маленькими порциями, пейте достаточное количество воды, постарайтесь отказаться от фаст-фуда, вредных сладостей, выпечки, копченостей, жирных продуктов.

Ограничьте в рационе употребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме, провоцируя тем самым отеки конечностей и, соответственно, увеличение их объема.

Приучите себя перекусывать правильно и полезно: отварным яйцом, бананом, йогуртом без добавок, маленькой горсткой орешков. От этих продуктов вы не поправитесь, если будете кушать их в умеренных количествах.

Упражнения для толстых коленей: эффективный комплекс

Изначально если вы хотите сделать колени худыми, вам не обойтись без такого вида активности, как кардиотренировки. Способствуя равномерному сжиганию лишних жировых отложений по всему телу, они в том числе формируют красивые ноги, стройные и подтянутые.

Соответственно, ваши колени тоже будут выглядеть намного более привлекательно. Отличные помощники красивых ног – это бег и скакалка. Кроме того, важно включить в свою программу тренировочные комплексы, направленные непосредственно на формирование красивых и острых коленей.

Рассмотрим, какие упражнения нужно использовать в этом случае.

Упражнение 1

Сядьте на краешек стула, ступнями упритесь в пол. Медленно выпрямляйте одну ногу, при этом вытягивая вперед носок. Повторить для каждой ноги по 50 раз.

Упражнение 2

Встаньте, ноги немного присогните в коленях и обопритесь на них руками. Правую ногу приподнимите на носочек и сделайте ею 15-20 вращений в каждую сторону. То же самое проделайте и для левой.

Упражнение 3

Встаньте прямо у опоры, ноги широко расставьте и немного присогните их в коленях. Правую ногу приподнимите на носок. Сделайте ею по 15-20 вращений в каждую сторону. Повторите то же самое для второй ноги.

Упражнение 4

Необходимо встать на носочки и в течение пяти минут шагать ими на месте, ускоряя при этом темп ходьбы.

Упражнение 5

Встаньте прямо, упритесь в какую-либо опору. Одной ногой поднимайтесь на носочек, затем то же самое проделайте второй. Всего повторить 15-20 раз.

Упражнение 6

Встаньте прямо, спину держите ровно. Возьмитесь за какую-то опору и приподнимайте правую ногу, чтобы она образовала прямой угол с туловищем. Задержитесь в таком положении и согните ногу в колене 15-20 раз. Для второй ножки делаем то же самое.

Упражнение 7

Лягте на спину, стопы соедините друг с другом. Старайтесь не двигать стопами. Плавно сводите и разводите колени. Повторить не меньше 15 раз.

Упражнение 8

Встаньте прямо, спину держите ровно. Руки поместите на пояс, а ноги поставьте вместе. Включая в работу носки и пятки, плавно разводите ноги в стороны. Повторить 40-50 раз. При наличии возможности это упражнение можно делать на специальном тренажере.

Упражнение 9

Встаньте, спину выпрямите, руки поместите вдоль туловища. Правую ногу согните в колене и плавно поднятие ее к животу. Если нужно, можете немного помочь себе руками. Для второй ноги повторяем то же самое. Всего сделать 15-20 раз для каждой ножки.

Упражнение 10

Лягте на спину, руки отведите назад и скрепите их над головой. Также можно просто положить их вдоль тела. Согните ноги и разведите их на расстояние немного шире плеч. Колени поочередно сводите и разводите. Сделайте это не менее 50 раз.

Также дополнить программу нужно упражнениями, которые направлены на проработку нижней части тела в целом. Это все виды приседаний и выпадов, подъемы на возвышенность и так далее. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, можете эффективно использовать для проработки коленей степпер, а также тренажер, предназначенный для сведения и разведения ног.

Регулярно выполняя упражнения и сочетая их с другими мерами, вы уже вскоре можете заметить перемены к лучшему, а именно стройные, красивые и острые коленки, которые не стыдно показать, надев дерзкую юбку мини.

Как сделать коленки худыми: видео

Источник: https://www.fitnessera.ru/100-effektivnye-uprazhneniya-dlya-strojnyx-i-krasivyx-kolenej.html

Быстрые ножки

У большинства детей кости нижней части ног и бедер — большая берцовая и бедренная — естественным образом «скручены» внутрь, из-за чего у окружающих может создаться впечатление, что колени ребенка смотрят внутрь или что малыш косолапит. К счастью, второй «дефект» чаще всего исправляется сам собой в процессе роста ребенка (обычно к четырем годам все встает на свои места). А чтобы помочь процессу развиваться в нужном направлении, следите за тем, чтобы малыш не садился попкой на стопы, если он спонтанно принимает именно такое положение. Что касается коленок, смотрящих внутрь, к двум-трем годам этот недостаток обычно тоже проходит без особого вмешательства со стороны,

В каких ситуациях понадобится консультация врача? У некоторых детей и после трех-четырех лет бедренная кость продолжает оставаться скрученной, из-за чего и коленные чашечки, и стопы оказываются развернуты внутрь. Лечение в этом случае назначает специалист. Если деформация сильно выражена, может понадобиться консультация хирурга.

История появления поверья

Наши предки считали, что колени символизируют опору и способность человека твердо стоять на своих ногах. Любые изменения в обычном состоянии расценивались как знак о скорой перемене в судьбе. Например, если чешутся обе коленки, то пора готовиться к дальней дороге или к переезду на новое место жительство.

Однако суеверные люди, которые больше склоняются к магическим знакам потустороннего мира, утверждают, что эта часть тела разделяет темные и добрые силы. Причем левая нога – это негативные события, правая – стоит ожидать только хороших вестей.

Важно! Если зуд коленей имеет продолжительный характер без видимых причин, значит, стоит обратиться к лечащему врачу для установления причины странного состояния.

Крепкая спинка

Поскольку в тот момент, когда малыши учатся ходить, их походка неустойчива, у мамы может возникнуть вопрос: а все ли в порядке у ребенка с позвоночником? Начнем с того, что на его положении может сказаться разница в длине ног, что часто вызывает легкое смещение тазовых костей. В раннем детстве это отклонение вряд ли обнаружит себя, а вот когда ребенок чуть подрастет, не забудьте проверить, нет ли у него проблем с позвоночником. Для этого посадите его так, чтобы он свесил ножки, а спину попросите держать прямо. Если спина не похожа на букву S, значит, опасного искривления, по-научному сколиоза, у малыша нет. Тем не менее, для того чтобы избежать неприятностей, связанных с разной длиной ног, понадобятся специальные упражнения и профессиональный массаж.

Теперь что касается выпуклостей и вогнутостей спины — кифозов и лордозов позвоночника. И то и другое — явление физиологическое, однако у детей можно обнаружить разные варианты нормы. Хорошо заметные в профиль искривления особенно часто случаются у детей до трех-четырех лет, это объясняется тем, что мышцы живота, поддерживающие позвоночник, еще не достигли нужного тонуса. В каких ситуациях понадобится консультация врача? Сколиоз редко проявляется у детей до шеста лет, однако не стоит терять бдительность, особенно если некоторые члены семьи знакомы с проблемой искривления позвоночника. Боковой изгиб хорошо заметен во время осмотра: ребенок стоит, разведя ноги, и наклоняется вперед, как будто хочет коснуться руками стоп. Если, вместо того чтобы красиво изогнуться, позвоночник слегка отклоняется в сторону, значит, проблема есть. Будет ли прогрессировать болезнь, зависит от того, какие физические нагрузки «лягут на плечи» ребенка, как он будет питаться и что ему досталось в наследство от родителей. На самом деле сколиоз — это скорее школьная болезнь, которая появляется из-за односторонней нагрузки на позвоночник, когда ребенок долго сидит за столом в неправильном положении.

Чтобы не пропустить появления ортопедических проблем и вовремя начать избавляться от них, обязательно показывайте малыша врачам-специалистам — в течение первого года запланируйте минимум два визита к хирургу-ортопеду и невропатологу (сначала покажите врачам месячного ребенка, а потом годовалого).

Почему зудит правое колено у девушки, женщины, парня или мужчины?

Судьба готовит приятный поворот событий для человека, если зачесалось правое колено. Будьте готовы, что все давние проблемы с успехом решатся в вашу пользу. Удача коснется большинства сфер жизни, как в личных отношениях, любовных или дружеских, так и в деловых, финансовых.

Особенности зуда правой коленки для каждого человека:

1. Для девушки. Ожидайте приятные новости, встречу с молодым человеком, возлюбленным или тайным поклонником.
2. Для замужних. Повышение по карьерной лестнице, неожиданная премия или похвала от начальства.
3. Для парней. Одинокие встретят свою половинку, ожидается скорая свадьба, изменения в личной судьбе.
4. Для зрелых мужчин. Ждите неожиданных гостей или приятных новостей от родственников.

Рекомендуем: Секреты народных поверий. К чему чешется левый глаз?

Место зуда также играет свое значение:

• под коленом – к удачным финансовым тратам или приятное происшествие;
• над коленной чашечкой – повышение по работе, денежное вознаграждение.

Топ, топ, топает малыш

Когда малыш идет босиком, свод его стопы не виден окружающим, вот почему очень часто молодые мамы начинают нервничать: может быть, ребенку нужны специальные ортопедические стельки или обувь? На самом деле не стоит делать преждевременных выводов: во-первых, сразу после рождения у детей действительно бывают плоские стопы, и они могут оставаться такими вплоть до четырех лет, что считается вполне нормальным явлением. Во-вторых, когда ребенок начинает стоять или ходить, под весом его тела стопа распрямляется, и изгиб исчезает. Это одна из физиологических особенностей развития мышц, к ней стоит относиться так же, как и к внешнему виду ног: пока ребенок мал, они будут оставаться такими пухлыми и круглыми! Кроме того, можно проследить и за тем, что происходит со стопой, когда ребенок не опирается на ноги: обычно в свободном состоянии положенный изгиб появляется снова. С возрастом он становится все заметнее: это происходит благодаря тому, что ребенок растет, учится ходить, бегать, прыгать. Чтобы помочь своду стопы правильно развиваться, стоит обращать особое внимание на обувь, которую носит совсем маленький: хорошо, если у первых ботинок малыша будет твердый и высокий задник, отдельно стоящий каблук, супинатор. Плюс к этому полезно время от времени разрешать ребенку ходить босиком по земле, песку или деревянному полу.

В каких ситуациях понадобится консультация врача? Если вы видите, что у ребенка действительно очень плоские стопы, их свод совсем не заметен, походка малыша неуклюжа, а обувь быстро стаптывается, не стоит откладывать визит к специалисту. Хорошо, если стопа у ребенка окажется довольно гибкой: это можно проверить, попросив маленького пройтись на цыпочках или поднять большой палец. Если он легко сделает это, скорее всего, проблема решится сама собой, без вмешательства со стороны: обычно в девяти из десяти случаев ноги приобретают правильные очертания без всякого лечения, ортопедических стелек и гимнастики. В сомнительных случаях врач-ортопед назначит специальные исследования и отправит ребенка на консультацию к неврологу: часто причиной появления проблем становится высокий или низкий тонус мышц.

Если оба колена одновременно

Если чешутся обе коленки, то это не сулит ничего хорошего. Неженатым и одиноким людям стоит избегать разногласий с родственниками или близким другом. Женатым скоро придется пережить серьезный конфликт со второй половинкой, который возникнет на почве ревности или недоверия.

Чтобы этого избежать, в ближайшие дни придерживайтесь таких рекомендаций:

• старайтесь проявлять терпение по отношению к родственникам;
• уступайте в спорах;
• избегайте конфликтных ситуаций;
• игнорируйте провокационные действия со стороны других людей.

Рекомендуем: К чему это — стричь ногти? Толкование приметы по дням недели

ОСТРАЯ БОЛЬ В КОЛЕНКАХ

В юности люди бегут от романтики. Им хочется стабильности и основательности. Хочется поскорее повзрослеть. Им кажется, что романтика и любовь не самое главное в их жизни. А главное — еще впереди, вон за тем поворотом. Только на склоне лет они понимают, что все то, от чего так стремились убежать, все казавшееся ненужным и мимолетным, все оставленное позади — это и было счастьем. Проснись! Ты не можешь вспомнить Окончился ли этот сон И она была рядом со мной, старая Нет, молодая Теперь беги к зеркалу в ванной Смотри! Она уходит в Зазеркалье… Дж. Моррисон Это случилось в самом конце шестидесятых — странной эпохе, окунаясь в воспоминания о которой, я думаю о песнях «Битлз», умопомрачительных мини и тех, кто его носил. Девочках в стиле Твигги — девчонках с острыми коленками. Ее коленки были острее, чем у остальных. В тот год, когда я впервые заметил ее, ей только исполнилось 18. Вернее, сначала ее увидел мой друг. Он сказал мне: «Посмотри, какая красивая девчонка расцвела!» Я посмотрел и увидел, что это правда. Потом я шел с ней по осеннему парку. Она собирала опавшие кленовые листья. Я нес полную ахинею, чувствовал себя почему-то неопытным дураком и очень боялся, что она поймет, как мне страшно оттого, что она рядом. И убежит, рассмеявшись. Но она молчала. Когда я провожал ее домой, она сказала, что засушит все собранные листья, разместит их в бутылке из-под шампанского, поставит на сервант, и они простоят там всю жизнь. Я решил, что очень глупо, по-моему, держать дома истлевшие кленовые листья. В те годы я обожал новизну. Я четко регулировал начало и конец своих романов. Общался обычно со своими подругами неделю или месяц. Потом они становились неинтересны. Она и вправду отличалась от остальных девчонок. Наивные, простые, откровенные до глупости — они стремились, чтобы я полностью принадлежал им. Она поступила гораздо изощреннее — и отдала мне себя. А потом завладела мной изнутри, как будто взяла в рабство. Меня больше не существовало. Я попытался перехитрить ее. Сказал, что я подонок, что мне вообще никто не нужен. Я думал, что она отстанет от меня после этого. И я опять стану свободным. — Я всех бросал и тебя брошу, — сказал я ей однажды вечером. — И, может быть, даже больнее, чем всех. — Хорошо, — улыбнулась она, — спасибо, что сообщил заранее. Теперь я смогу подготовиться. А утром я узнал, что она напилась таблеток. Я сразу кинулся в больницу, думая, что уже сейчас я увижу ее на железной каталке, мертвую. А она в это время сидела на площадке первого больничного этажа и грызла яблоко. — Привет, — сказала она, — я ждала, что ты придешь. А если бы ты не пришел, то я отравилась бы снова… Это все было понарошку. Чтобы ты понял, что не сможешь без меня жить! Мне захотелось ее убить. Иначе, чувствовал, я уже не смогу от нее избавиться. Не причиняй мне боли, Никто не любил меня, как она, И вряд ли полюбит меня, как она… Не причиняй мне боли. The Beatles Мы стояли и говорили у ободранного пожарного крана. Больничные нянечки, ворча, прогоняли меня домой, а ее в палату. — Ты никогда не уйдешь от меня, — бросила она на прощание, — только если я сама тебя отпущу. Я рассказывал ей о себе то, что никому и никогда не говорил. О том, кого я ненавидел. О друзьях, которых не было. О женщинах, которых я не любил. А она «пила» меня и все никак не могла насытиться. — Я поцеловался в первый раз, когда мне было 10 лет. Потерял невинность в 16. Это была грузная тетеха из параллельного класса. До меня ее уже «перепробовали» все одноклассники. Сразу же после окончания школы я решил сочетаться с ней узами законного брака. Спасибо, мама с папой отговорили. Я обрисовал девушке положение дел и взял назад свое слово. — Но ведь ей было больно… — Тетеха до сих пор жива и здорова. Она же не додумалась травиться таблетками, чтобы удержать меня. Каждый раз, когда я вижу всех своих женщин на улице, я перехожу на другую сторону… — Ты глупый, — она покачала головой, — от меня ты не уйдешь никогда. Я — твой пожизненный крест. Я не помню, когда и при каких обстоятельствах мы стали близки в первый раз. Я вообще не помню ее в постели. В отличие от остальных моих женщин. Одна запомнилась коричневой помадой под цвет сосков, другая — поросячьим взвизгиванием в самый решающий момент, третья, вот дура, от остроты ощущений прокусила мне до крови плечо, четвертая… Количество женщин давно привело меня к убеждению, что кардинально друг от друга они отличаются лишь в момент охмурения. А потом сливаются в единую плоть — разгоряченную, разнузданную, животную, со складками жира на животе и неровно бритыми подмышками. Ту девочку я познал далеко не девственником, уже дойдя своим умом до всех премудростей. Наверное, поэтому вместо груды грудей и толстых бедер и запомнились острые ее коленки, не приученные еще не вздрагивать от чужих взглядов и прикосновений. Только остался в памяти аромат земляничного мыла, которым пахла ее подушка… Через два месяца она позвонила мне домой и попросила приехать. Я был уже не один, но бросил все и примчался. Она встретила меня у входной двери и тихо сказала, что у нее будет ребенок. Она уже прыгала со шкафа, парилась в горячей ванне, чтобы выкинуть. Но ничего не помогло. И вот теперь она вызвала меня, чтобы спросить, что ей делать дальше. Как будто бы я это знал. Как многие мои сверстники, я был романтиком и свято верил, что те девушки, с которыми я встречаюсь и сплю, лишь предвкусие грядущей, «великой» встречи. Однажды, за поворотом, я увижу Ее. Ту, которая ничего не станет требовать от меня и примет таким, какой я есть. Мне будет с ней легко и просто. С этой же девочкой не было ни легко, ни просто. Невольно она заставила меня сделать выбор, к которому я еще не был готов: или ее не будет совсем в моей жизни, или она становится той самой Единственной. Я ясно увидел, как превращаюсь в степенного и никчемного отца семейства, каких полно. Прячу от жены заначку на пиво, деру детей, обсуждаю с приятелями футбол, читаю газеты, содрогаюсь от желания не выполнять давно опостылевшие супружеские обязанности — вот из чего будут состоять мои дни. И тут я струсил: «Это твоя проблема. Иди на аборт». Это конец, мой прекрасный друг. Это конец, мой единственный друг. Конец наших тщательно продуманных планов. Конец всего, что еще осталось. Это конец. Дж. Моррисон …Мы долго не виделись. Она не давала о себе знать. А мне было не до нее — у меня начался новый роман, не помню, с кем. К тому же я не хотел ей мешать, решив, что и помочь ничем не могу — только все испорчу. Она позвонила в начале лета и, даже не поздоровавшись, пьяным голосом потребовала встречи. На встречу она заявилась с огромным букетом ссохшихся кленовых листьев. — Ребенка не было. Я его… придумала, чтобы тебя привязать покрепче. Я тебя пользовала, как хотела. А ты думал, что это любовь. Ты — подстилка, переходящий вымпел. Все имеют тебя, сколько хотят, а потом бросают. А ты думаешь, что это ты их имеешь. Ты мне больше не нужен. Я тебя отпускаю… Я помню, что ударил по лицу. Она не ответила, тихо повернулась и ушла. Я хотел догнать ее, но передумал. Кто она такая, в самом деле, чтобы я за ней так гонялся? Скомканную кленовую труху я нашел потом возле светофора, на перекрестке. Я нажрался в ту ночь. Пил от радости, от того, что боли внутри больше не будет. Я еще не знал, что, когда человек умирает, ему тоже перестает быть больно. С тех пор я столкнулся с ней всего один раз. Случайно. Она очень изменилась. В ней ощущалось что-то притягательно-порочное. Как у женщины, которая никогда не будет вашей. Женщины, которая вам просто не по карману. Каюсь, мне хотелось… поговорить. Но, едва увидев меня, она перешла на другую сторону улицы. Последний раз я слышал о ней в июне 80-го, накануне московской Олимпиады. Наш общий знакомый сказал по секрету, что она вместе с третьим мужем ждет разрешения на выезд из СССР. И что детей у нее нет. И не будет… Мне не удалось выведать у него больше никаких подробностей. А впрочем, что я мог спросить? Остались ли острыми ее коленки? Все прошло: эпоха 60-х, мини, битлы, стиль девочек Твигги. Мне почти 50 лет. Я — степенный и никчемный отец семейства, каких полно. Прячу от жены заначку на пиво, деру детей, обсуждаю с приятелями политиков, читаю газеты, содрогаюсь от желания не выполнять давно опостылевшие супружеские обязанности — вот из чего состоят мои дни. Как бы сложилось у нас, если бы я не оттолкнул ее тогда? Зачем ей надо было врать, что ребенка не было? Избавляла ли она меня таким образом от чувства вины? Или хотела научить меня ее ненавидеть? Раз уж не смог любить… Да и была ли она вообще, та девочка с острыми коленками? Я верю в ее реальность во время сердечных приступов. Она солгала мне, сказав, что навсегда отпустила…