Нормативы WPC-WPO
Мужчины WPC-WPO
Весовая категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 |
52 кг | 530 | 470 | 395 | 320 | 280 | 257,5 |
56 кг | 580 | 510 | 425 | 347,5 | 305 | 285 |
60 кг | 625 | 555 | 465 | 380 | 340 | 305 |
67,5 кг | 700 | 625 | 505 | 410 | 360 | 330 |
75 кг | 765 | 675 | 530 | 435 | 385 | 355 |
82,5 кг | 820 | 720 | 565 | 485 | 435 | 385 |
90 кг | 850 | 750 | 585 | 510 | 462,5 | 405 |
100 кг | 895 | 775 | 620 | 540 | 487,5 | 450 |
110 кг | 915 | 795 | 655 | 570 | 515 | 485 |
125 кг | 945 | 810 | 680 | 605 | 537,5 | 505 |
140 кг | 970 | 835 | 730 | 625 | 555 | 520 |
140 + | 1000 | 870 | 750 | 650 | 585 | 550 |
Женщины WPC-WPO
Весовая категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 |
44 кг | 340 | 270 | 235 | 190 | 162,5 | 142,5 |
48 кг | 370 | 295 | 255 | 197,5 | 170 | 155 |
52 кг | 400 | 315 | 280 | 210 | 182,5 | 167,5 |
56 кг | 425 | 345 | 305 | 227,5 | 197,5 | 185 |
60 кг | 455 | 360 | 325 | 250 | 220 | 197,5 |
67,5 кг | 485 | 385 | 345 | 270 | 235 | 215 |
75 кг | 510 | 410 | 365 | 285 | 247,5 | 227,5 |
82,5 кг | 520 | 430 | 375 | 310 | 280 | 247,5 |
90 кг | 530 | 440 | 395 | 330 | 297,5 | 265 |
90 + | 545 | 455 | 410 | 350 | 317,5 | 292,5 |
Упражнения в пауэрлифтинге без экипировки
Жим лежа на скамье
- если спортсмен делает жим в отбив или в касание, подает штангу не на прямые руки, а сразу вниз – это не соревновательные жимы;
- атлет делает жим по двум командам судьи — жим (идет вслед за видимой паузой, длину которой устанавливает судья), стойки (когда участник поднимает штангу на прямые руки, то после обязан вернуть на стойки);
- запрещено переставлять ноги,отрывать ягодицы, голову или лопатки от скамьи;
- ширину хвата устанавливает сам атлет, но на грифе обязаны быть ограничивающие отметки для указательных пальцев. Запрещено обхватывать открытыми ладонями или делать “обезьяний” хват.
- положение штанги на спине прописано в правилах;
- присед следует выполнять достаточно глубоко, чтобы тазобедренный сустав опустился ниже коленного;
- судья дает команды, когда начинать упражнение и возвращать штангу на стойку;
- спортсмен сам решает насколько широко расставить ноги;
- если штанга упадет в процессе приседа, то атлета наказывают.
Нормативы AWPC (Россия)
*Начиная с 2012 г. действуют новые разрядные нормативы в категории AWPC: разделение на однослойную и многослойную экипировку. Для каждой из категорий предусмотрены свои нормативные требования.
Нормативы по пауэрлифтингу AWPC – однослойная экипировка
Мужчины — однослойная экипировка AWPC
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 |
52 кг | 527.5 | 465 | 405 | 365 | 325 | 285 | 242.5 |
56 кг | 572.5 | 505 | 440 | 395 | 352.5 | 307.5 | 265 |
60 кг | 612.5 | 542.5 | 472.5 | 425 | 377.5 | 330 | 282.5 |
67,5 кг | 685 | 605 | 525 | 472.5 | 420 | 367.5 | 315 |
75 кг | 742.5 | 657.5 | 572.5 | 515 | 457.5 | 400 | 342.5 |
82,5 кг | 792.5 | 702.5 | 610 | 550 | 487.5 | 427.5 | 365 |
90 кг | 835 | 737.5 | 642.5 | 577.5 | 515 | 450 | 385 |
100 кг | 880 | 777.5 | 677.5 | 610 | 542.5 | 475 | 405 |
110 кг | 915 | 810 | 705 | 635 | 562.5 | 492.5 | 422.5 |
125 кг | 957.5 | 847.5 | 735 | 662.5 | 590 | 515 | 442.5 |
140 кг | 987.5 | 875 | 760 | 685 | 607.5 | 532.5 | 455 |
140+ | 1012.5 | 895 | 777.5 | 700 | 622.5 | 545 | 467.5 |
Женщины — однослойная экипировка AWPC
Весовая категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 | |
44 кг | 310 | 275 | 240 | 215 | 190 | 167.5 | 142.5 |
48 кг | 342.5 | 302.5 | 262.5 | 237.5 | 210 | 185 | 157.5 |
52 кг | 372.5 | 330 | 287.5 | 257.5 | 230 | 200 | 172.5 |
56 кг | 400 | 355 | 307.5 | 277.5 | 245 | 215 | 185 |
60 кг | 425 | 375 | 327.5 | 295 | 262.5 | 230 | 195 |
67,5 кг | 465 | 412.5 | 357.5 | 322.5 | 287.5 | 250 | 215 |
75 кг | 497.5 | 440 | 382.5 | 345 | 307.5 | 267.5 | 230 |
82,5 кг | 525 | 465 | 405 | 362.5 | 322.5 | 282.5 | 242.5 |
90 кг | 547.5 | 485 | 420 | 377.5 | 337.5 | 295 | 252.5 |
90+ | 560 | 495 | 430 | 387.5 | 345 | 302.5 | 257.5 |
Нормативы по пауэрлифтингу AWPC – многослойная экипировка
Мужчины — многослойная экипировка AWPC
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 |
52 кг | 552.5 | 487.5 | 425 | 382.5 | 340 | 297.5 | 255 |
56 кг | 597.5 | 530 | 460 | 415 | 367.5 | 322.5 | 275 |
60 кг | 642.5 | 567.5 | 495 | 445 | 395 | 345 | 297.5 |
67,5 кг | 715 | 632.5 | 550 | 495 | 440 | 385 | 330 |
75 кг | 777.5 | 687.5 | 597.5 | 537.5 | 480 | 420 | 360 |
82,5 кг | 830 | 735 | 637.5 | 575 | 510 | 447.5 | 382.5 |
90 кг | 872.5 | 772.5 | 672.5 | 605 | 537.5 | 470 | 402.5 |
100 кг | 920 | 815 | 707.5 | 637.5 | 567.5 | 495 | 425 |
110 кг | 957.5 | 847.5 | 737.5 | 662.5 | 590 | 515 | 442.5 |
125 кг | 1002.5 | 885 | 770 | 692.5 | 617.5 | 540 | 462.5 |
140 | 1035 | 915 | 795 | 715 | 635 | 557.5 | 477.5 |
140+ | 1060 | 937.5 | 815 | 732.5 | 652.5 | 570 | 487.5 |
Женщины — многослойная экипировка AWPC
Особенности категории AWPC
- Допинг-контроль. Обязательное тестирование 10% участников соревнований на предмет использования запрещенных препаратов;
- Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
- Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
- Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки — не более 3-х слоев, наколенные бинты — длина не более 2,5 м, кистевые ремни — длина не более 1 м, пояс — не шире 10 см;
- Взвешивание – за сутки и за 2 часа до старта.
- Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.
Взято с официального сайта Организации пауэрлифтинга России https://www.awpc-wpc.ru/, вступают в силу с 2012 г. Разрядные нормативы WPC — Россия — Жим лежа — многослойная экипировка Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
52 | 165 | 142.5 | 125 | 107.5 | 97.5 | 87.5 | 75 | 62.5 | 50 |
56 | 180 | 155 | 135 | 117.5 | 105 | 95 | 82.5 | 67.5 | 55 |
60 | 195 | 170 | 147.5 | 127.5 | 115 | 102.5 | 87.5 | 72.5 | 60 |
67.5 | 225 | 192.5 | 167.5 | 147.5 | 132.5 | 117.5 | 100 | 85 | 67.5 |
75 | 250 | 215 | 187.5 | 162.5 | 145 | 130 | 112.5 | 92.5 | 75 |
82.5 | 272.5 | 235 | 205 | 177.5 | 160 | 142.5 | 122.5 | 102.5 | 82.5 |
90 | 292.5 | 252.5 | 220 | 190 | 170 | 152.5 | 132.5 | 110 | 87.5 |
100 | 312.5 | 270 | 235 | 205 | 185 | 165 | 142.5 | 117.5 | 95 |
110 | 332.5 | 287.5 | 250 | 217.5 | 195 | 175 | 150 | 125 | 100 |
125 | 352.5 | 305 | 265 | 230 | 207.5 | 185 | 160 | 132.5 | 105 |
140 | 370 | 320 | 277.5 | 242.5 | 217.5 | 195 | 167.5 | 137.5 | 110 |
140+ | 382.5 | 330 | 287.5 | 250 | 222.5 | 200 | 172.5 | 142.5 | 115 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
44 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 57.5 | 52.5 | 47.5 | 40 | 32.5 | 27.5 |
48 | 97.5 | 85 | 75 | 65 | 57.5 | 52.5 | 45 | 37.5 | 30 |
52 | 107.5 | 95 | 82.5 | 70 | 62.5 | 57.5 | 50 | 40 | 32.5 |
56 | 117.5 | 102.5 | 87.5 | 77.5 | 70 | 62.5 | 52.5 | 45 | 35 |
60 | 127.5 | 110 | 95 | 82.5 | 75 | 67.5 | 57.5 | 47.5 | 37.5 |
67.5 | 142.5 | 122.5 | 107.5 | 92.5 | 82.5 | 75 | 65 | 52.5 | 42.5 |
75 | 155 | 132.5 | 115 | 100 | 90 | 82.5 | 70 | 57.5 | 47.5 |
82.5 | 165 | 142.5 | 125 | 107.5 | 97.5 | 87.5 | 75 | 62.5 | 50 |
90 | 175 | 150 | 130 | 115 | 102.5 | 92.5 | 77.5 | 65 | 52.5 |
90+ | 180 | 155 | 135 | 117.5 | 105 | 95 | 80 | 67.5 | 55 |
Разрядные нормативы WPC — Россия — Жим лежа — однослойная экипировка Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
52 | 157.5 | 137.5 | 120 | 102.5 | 92.5 | 82.5 | 72.5 | 60 | 47.5 |
56 | 172.5 | 150 | 130 | 112.5 | 102.5 | 90 | 77.5 | 65 | 52.5 |
60 | 187.5 | 162.5 | 142.5 | 122.5 | 110 | 100 | 85 | 70 | 57.5 |
67.5 | 210 | 180 | 157.5 | 137.5 | 122.5 | 110 | 95 | 77.5 | 62.5 |
75 | 232.5 | 200 | 175 | 152.5 | 137.5 | 122.5 | 105 | 87.5 | 70 |
82.5 | 252.5 | 220 | 190 | 165 | 147.5 | 132.5 | 115 | 95 | 77.5 |
90 | 272.5 | 235 | 205 | 177.5 | 160 | 142.5 | 122.5 | 102.5 | 82.5 |
100 | 292.5 | 252.5 | 220 | 192.5 | 172.5 | 155 | 132.5 | 110 | 87.5 |
110 | 310 | 267.5 | 232.5 | 202.5 | 182.5 | 162.5 | 140 | 117.5 | 92.5 |
125 | 330 | 285 | 247.5 | 215 | 192.5 | 172.5 | 147.5 | 125 | 100 |
140 | 345 | 297.5 | 260 | 225 | 202.5 | 180 | 155 | 130 | 102.5 |
140+ | 355 | 307.5 | 267.5 | 232.5 | 210 | 187.5 | 160 | 135 | 107.5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
44 | 80 | 70 | 60 | 52.5 | 47.5 | 42.5 | 37.5 | 30 | 25 |
48 | 90 | 77.5 | 67.5 | 60 | 52.5 | 47.5 | 40 | 35 | 27.5 |
52 | 100 | 85 | 75 | 65 | 57.5 | 52.5 | 45 | 37.5 | 30 |
56 | 107.5 | 92.5 | 80 | 70 | 62.5 | 57.5 | 47.5 | 40 | 32.5 |
60 | 115 | 100 | 87.5 | 75 | 67.5 | 60 | 52.5 | 42.5 | 35 |
67.5 | 130 | 112.5 | 97.5 | 85 | 75 | 67.5 | 57.5 | 47.5 | 40 |
75 | 140 | 122.5 | 105 | 92.5 | 82.5 | 75 | 62.5 | 52.5 | 42.5 |
82.5 | 150 | 130 | 112.5 | 97.5 | 87.5 | 80 | 67.5 | 57.5 | 45 |
90 | 160 | 137.5 | 120 | 105 | 92.5 | 82.5 | 72.5 | 60 | 47.5 |
90+ | 162.5 | 142.5 | 122.5 | 107.5 | 95 | 85 | 75 | 62.5 | 50 |
Разрядные нормативы WPC — Россия — Жим лежа — без экипировки Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
52 | 150 | 130 | 112.5 | 97.5 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 55 | 45 |
56 | 162.5 | 140 | 122.5 | 105 | 95 | 85 | 72.5 | 60 | 47.5 |
60 | 175 | 150 | 130 | 115 | 102.5 | 92.5 | 77.5 | 65 | 52.5 |
67.5 | 195 | 167.5 | 147.5 | 127.5 | 115 | 102.5 | 87.5 | 72.5 | 57.5 |
75 | 212.5 | 182.5 | 160 | 140 | 125 | 112.5 | 95 | 80 | 65 |
82.5 | 227.5 | 197.5 | 170 | 147.5 | 132.5 | 120 | 102.5 | 85 | 67.5 |
90 | 240 | 207.5 | 180 | 157.5 | 140 | 125 | 107.5 | 90 | 72.5 |
100 | 252.5 | 220 | 190 | 165 | 147.5 | 132.5 | 115 | 95 | 75 |
110 | 265 | 227.5 | 197.5 | 172.5 | 155 | 140 | 120 | 100 | 80 |
125 | 275 | 240 | 207.5 | 180 | 162.5 | 145 | 125 | 105 | 82.5 |
140 | 285 | 247.5 | 215 | 187.5 | 167.5 | 150 | 130 | 107.5 | 85 |
140+ | 292.5 | 252.5 | 220 | 192.5 | 172.5 | 155 | 132.5 | 110 | 87.5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
44 | 75 | 65 | 55 | 47.5 | 42.5 | 40 | 35 | 27.5 | 22.5 |
48 | 82.5 | 70 | 62.5 | 55 | 47.5 | 42.5 | 37.5 | 30 | 25 |
52 | 90 | 77.5 | 67.5 | 60 | 52.5 | 47.5 | 40 | 35 | 27.5 |
56 | 97.5 | 85 | 72.5 | 65 | 57.5 | 52.5 | 45 | 37.5 | 30 |
60 | 105 | 90 | 77.5 | 67.5 | 62.5 | 55 | 47.5 | 40 | 32.5 |
67.5 | 117.5 | 100 | 87.5 | 75 | 67.5 | 60 | 52.5 | 42.5 | 35 |
75 | 125 | 110 | 95 | 82.5 | 75 | 67.5 | 57.5 | 47.5 | 37.5 |
82.5 | 135 | 115 | 100 | 87.5 | 77.5 | 70 | 60 | 50 | 40 |
90 | 140 | 122.5 | 105 | 92.5 | 82.5 | 75 | 62.5 | 52.5 | 42.5 |
90+ | 145 | 125 | 110 | 95 | 85 | 75 | 65 | 55 | 45 |
Разрядные нормативы AWPC — Россия — Жим лежа — многослойная экипировка Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
52 | 140 | 120 | 105 | 92.5 | 82.5 | 72.5 | 62.5 | 52.5 | 42.5 |
56 | 152.5 | 132.5 | 115 | 100 | 90 | 80 | 70 | 57.5 | 45 |
60 | 167.5 | 145 | 125 | 110 | 97.5 | 87.5 | 75 | 62.5 | 50 |
67.5 | 190 | 165 | 142.5 | 125 | 112.5 | 100 | 85 | 72.5 | 57.5 |
75 | 212.5 | 182.5 | 160 | 137.5 | 125 | 112.5 | 95 | 80 | 62.5 |
82.5 | 230 | 200 | 172.5 | 150 | 135 | 122.5 | 105 | 87.5 | 70 |
90 | 247.5 | 215 | 185 | 162.5 | 145 | 130 | 112.5 | 92.5 | 75 |
100 | 267.5 | 230 | 200 | 175 | 155 | 140 | 120 | 100 | 80 |
110 | 282.5 | 242.5 | 212.5 | 185 | 165 | 147.5 | 127.5 | 105 | 85 |
125 | 300 | 260 | 225 | 195 | 175 | 157.5 | 135 | 112.5 | 90 |
140 | 312.5 | 270 | 235 | 205 | 185 | 165 | 142.5 | 117.5 | 95 |
140+ | 325 | 280 | 245 | 212.5 | 190 | 170 | 147.5 | 122.5 | 97.5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
44 | 75 | 65 | 57.5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 27.5 | 25 |
48 | 85 | 72.5 | 62.5 | 55 | 50 | 45 | 37.5 | 32.5 | 27.5 |
52 | 92.5 | 80 | 70 | 60 | 55 | 47.5 | 42.5 | 35 | 30 |
56 | 100 | 87.5 | 75 | 65 | 57.5 | 52.5 | 45 | 37.5 | 32.5 |
60 | 107.5 | 92.5 | 80 | 70 | 62.5 | 57.5 | 47.5 | 40 | 35 |
67.5 | 120 | 105 | 90 | 77.5 | 70 | 62.5 | 55 | 45 | 37.5 |
75 | 132.5 | 112.5 | 97.5 | 85 | 77.5 | 70 | 60 | 50 | 40 |
82.5 | 140 | 122.5 | 105 | 92.5 | 82.5 | 75 | 62.5 | 52.5 | 42.5 |
90 | 147.5 | 127.5 | 112.5 | 97.5 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 55 | 45 |
90+ | 152.5 | 132.5 | 115 | 100 | 90 | 80 | 70 | 57.5 | 47.5 |
Разрядные нормативы AWPC — Россия — Жим лежа — однослойная экипировка Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
52 | 135 | 115 | 100 | 87.5 | 80 | 70 | 60 | 50 | 40 |
56 | 147.5 | 127.5 | 110 | 97.5 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 55 | 45 |
60 | 160 | 137.5 | 120 | 105 | 95 | 85 | 72.5 | 60 | 47.5 |
67.5 | 177.5 | 152.5 | 132.5 | 115 | 105 | 92.5 | 80 | 67.5 | 52.5 |
75 | 197.5 | 170 | 147.5 | 130 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 |
82.5 | 215 | 187.5 | 162.5 | 140 | 127.5 | 112.5 | 97.5 | 80 | 65 |
90 | 230 | 200 | 175 | 150 | 135 | 122.5 | 105 | 87.5 | 70 |
100 | 247.5 | 215 | 187.5 | 162.5 | 140 | 127.5 | 112.5 | 92.5 | 75 |
110 | 262.5 | 227.5 | 197.5 | 172.5 | 155 | 137.5 | 117.5 | 100 | 80 |
125 | 280 | 242.5 | 210 | 182.5 | 165 | 147.5 | 125 | 105 | 85 |
140 | 292.5 | 252.5 | 220 | 192.5 | 172.5 | 155 | 132.5 | 110 | 87.5 |
140+ | 302.5 | 262.5 | 227.5 | 197.5 | 177.5 | 160 | 137.5 | 115 | 90 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
44 | 67.5 | 60 | 52.5 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 | 22.5 |
48 | 77.5 | 65 | 57.5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 |
52 | 85 | 72.5 | 62.5 | 55 | 50 | 45 | 37.5 | 32.5 | 27.5 |
56 | 92.5 | 80 | 67.5 | 60 | 52.5 | 47.5 | 40 | 35 | 30 |
60 | 97.5 | 85 | 75 | 65 | 57.5 | 52.5 | 45 | 37.5 | 32.5 |
67.5 | 110 | 95 | 82.5 | 72.5 | 65 | 57.5 | 50 | 42.5 | 35 |
75 | 120 | 102.5 | 90 | 77.5 | 70 | 62.5 | 55 | 45 | 37.5 |
82.5 | 127.5 | 110 | 97.5 | 85 | 75 | 67.5 | 57.5 | 47.5 | 40 |
90 | 135 | 117.5 | 102.5 | 87.5 | 80 | 70 | 60 | 50 | 42.5 |
90+ | 140 | 120 | 105 | 90 | 82.5 | 72.5 | 62.5 | 52.5 | 45 |
Разрядные нормативы AWPC — Россия — Жим лежа — без экипировки Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
52 | 127.5 | 110 | 95 | 82.5 | 75 | 67.5 | 57.5 | 47.5 | 37.5 |
56 | 137.5 | 120 | 102.5 | 90 | 80 | 72.5 | 62.5 | 52.5 | 42.5 |
60 | 147.5 | 127.5 | 112.5 | 97.5 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 55 | 45 |
67.5 | 165 | 142.5 | 125 | 107.5 | 97.5 | 87.5 | 75 | 62.5 | 50 |
75 | 180 | 155 | 135 | 117.5 | 105 | 95 | 82.5 | 67.5 | 55 |
82.5 | 192.5 | 167.5 | 145 | 127.5 | 112.5 | 102.5 | 87.5 | 72.5 | 57.5 |
90 | 202.5 | 175 | 152.5 | 132.5 | 120 | 107.5 | 92.5 | 77.5 | 60 |
100 | 215 | 185 | 162.5 | 140 | 125 | 112.5 | 97.5 | 80 | 65 |
110 | 225 | 195 | 167.5 | 147.5 | 132.5 | 117.5 | 100 | 85 | 67.5 |
125 | 235 | 202.5 | 177.5 | 152.5 | 137.5 | 122.5 | 105 | 87.5 | 70 |
140 | 242.5 | 210 | 182.5 | 157.5 | 142.5 | 127.5 | 110 | 90 | 72.5 |
140+ | 250 | 215 | 187.5 | 162.5 | 145 | 130 | 112.5 | 92.5 | 75 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I | II | III | I юн. | II юн. |
44 | 62.5 | 55 | 47.5 | 40 | 37.5 | 32.5 | 27.5 | 22.5 | 20 |
48 | 70 | 60 | 52.5 | 45 | 40 | 37.5 | 32.5 | 27.5 | 22.5 |
52 | 77.5 | 67.5 | 57.5 | 50 | 45 | 40 | 35 | 30 | 25 |
56 | 82.5 | 72.5 | 62.5 | 55 | 47.5 | 42.5 | 37.5 | 32.5 | 27.5 |
60 | 90 | 77.5 | 67.5 | 57.5 | 52.5 | 47.5 | 40 | 35 | 30 |
67.5 | 100 | 85 | 75 | 65 | 57.5 | 52.5 | 45 | 37.5 | 32.5 |
75 | 107.5 | 92.5 | 80 | 70 | 62.5 | 57.5 | 47.5 | 40 | 35 |
82.5 | 115 | 97.5 | 85 | 75 | 67.5 | 60 | 52.5 | 42.5 | 37.5 |
90 | 120 | 102.5 | 90 | 77.5 | 70 | 62.5 | 55 | 45 | 40 |
90+ | 122.5 | 107.5 | 92.5 | 80 | 72.5 | 65 | 57.5 | 47.5 | 42.5 |
Нормативы IPF (Россия)
Нормативы по пауэрлифтингу IPF Мужчины
Весовая категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 |
53 кг | – | – | 410 | 325 | 282,5 | 260 |
59 кг | 625 | 570 | 455 | 362,5 | 315 | 290 |
66 кг | 700 | 635 | 510 | 402,5 | 350 | 320 |
74 кг | 770 | 695 | 537,5 | 440 | 385 | 352,5 |
83 кг | 835 | 747,5 | 582,5 | 482,5 | 422,5 | 387,5 |
93 кг | 880 | 787,5 | 610 | 520 | 465 | 412,5 |
105 кг | 920 | 815 | 645 | 552,5 | 500 | 460 |
120 кг | 955 | 835 | 687,5 | 600 | 530 | 497,5 |
120+ кг | 980 | 860 | 735 | 617,5 | 545 | 510 |
Нормативы по пауэрлифтингу IPF Женщины
Весовая категория | МСМК | МС | КМС | 1 | 2 | 3 |
43 кг | – | – | 242,5 | 175 | 150 | 137,5 |
47 кг | 367,5 | 297,5 | 262,5 | 190 | 165 | 150 |
52 кг | 405 | 325 | 290 | 210 | 182,5 | 167,5 |
57 кг | 435 | 352,5 | 312,5 | 227,5 | 200 | 182,5 |
63 кг | 475 | 385 | 337,5 | 252,5 | 220 | 202,5 |
72 кг | 507,5 | 412,5 | 367,5 | 285 | 247,5 | 227,5 |
84 кг | 537,5 | 447,5 | 405 | 327,5 | 285 | 260 |
84+ кг | 552,5 | 475 | 422,5 | 352,5 | 320 | 285 |
Iron Health
Организация пауэрлифтинга AWPC/WPC опубликовала новые разрядные нормативы в дисциплине «классический пауэрлифтинг». Дисциплина отличается наличием только безэкипировочного дивизиона, с допуском использования наколенных бинтов.
Нормативы WPC по классическому паурлифтингу (без экипировки, с наколенными бинтами)
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
52 | 552,5 | 487,5 | 425 | 382.5 | 340 | 297.5 | 255 | 212.5 | 170 |
56 | 597.5 | 530 | 460 | 415 | 367.5 | 322.5 | 275 | 230 | 185 |
60 | 642.5 | 567.5 | 495 | 445 | 395 | 345 | 297.5 | 247.5 | 197.5 |
67,5 | 715 | 632.5 | 550 | 495 | 440 | 385 | 330 | 275 | 220 |
75 | 777.5 | 687.5 | 597.5 | 537.5 | 480 | 420 | 360 | 300 | 240 |
82,5 | 830 | 735 | 637.5 | 575 | 510 | 447.5 | 382.5 | 320 | 255 |
90 | 872.5 | 772.5 | 672.5 | 605 | 537.5 | 470 | 402.5 | 335 | 270 |
100 | 920 | 815 | 707.5 | 637.5 | 567.5 | 495 | 425 | 355 | 282.5 |
110 | 957.5 | 847.5 | 737.5 | 662.5 | 590 | 515 | 442.5 | 367.5 | 295 |
125 | 1002.5 | 885 | 770 | 692.5 | 617.5 | 540 | 462.5 | 385 | 307.5 |
140 | 1035 | 915 | 795 | 715 | 635 | 557.5 | 477.5 | 397.5 | 317.5 |
140+ | 1060 | 937.5 | 810.5 | 732.5 | 652.5 | 570 | 487.5 | 407.5 | 325 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
44 | 352.5 | 312.5 | 270 | 245 | 217.5 | 190 | 162.5 | 135 | 107.5 |
48 | 387.5 | 345 | 300 | 270 | 240 | 210 | 180 | 150 | 120 |
52 | 422.5 | 372.5 | 325 | 292.5 | 260 | 227.5 | 195 | 162.5 | 130 |
56 | 452.5 | 402.5 | 350 | 315 | 280 | 245 | 210 | 175 | 140 |
60 | 482.5 | 427.5 | 370 | 332.5 | 297.5 | 260 | 222.5 | 185 | 147.5 |
67,5 | 527.5 | 467.5 | 405 | 365 | 325 | 285 | 242.5 | 202.5 | 162.5 |
75 | 565 | 500 | 435 | 392.5 | 347.5 | 305 | 260 | 217.5 | 175 |
82,5 | 595 | 527.5 | 457.5 | 412.5 | 367.5 | 320 | 275 | 230 | 182.5 |
90 | 620 | 550 | 477.5 | 430 | 382.5 | 335 | 287.5 | 237.5 | 190 |
90+ | 635 | 562.5 | 487.5 | 440 | 390 | 342.5 | 292.5 | 245 | 195 |
Нормативы AWPC (с допинг-контролем) по классическому паурлифтингу (без экипировки, с наколенными бинтами) Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
52 | 505 | 445 | 387,5 | 350 | 312,5 | 272,5 | 235 | 192,5 | 155 |
56 | 547,5 | 485 | 422,5 | 377,5 | 337,5 | 297,5 | 252,5 | 210 | 167,5 |
60 | 587,5 | 520 | 452,5 | 407,5 | 360 | 317,5 | 270 | 227,5 | 180 |
67,5 | 655 | 580 | 505 | 452,5 | 405 | 352.5 | 302,5 | 252,5 | 200 |
75 | 712,5 | 630 | 547,5 | 495 | 437,5 | 382,5 | 330 | 272,5 | 220 |
82,5 | 760 | 672,5 | 585 | 525 | 467,5 | 410 | 350 | 292,5 | 235 |
90 | 800 | 707,5 | 617,5 | 555 | 492,5 | 430 | 367,5 | 307,5 | 247,5 |
100 | 842.3 | 747,5 | 650 | 585 | 517,5 | 452,5 | 390 | 325 | 260 |
110 | 877,5 | 775 | 675 | 607,5 | 540 | 470 | 405 | 337,5 | 270 |
125 | 917,5 | 812,5 | 705 | 637,5 | 565 | 495 | 422,5 | 352,5 | 282,5 |
140 | 947,5 | 837,5 | 730 | 655 | 582,5 | 520 | 437,5 | 362,5 | 290 |
140+ | 967,5 | 857,5 | 747,5 | 672,5 | 597,5 | 522,5 | 447,5 | 372,5 | 297,5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
44 | 297,5 | 262,5 | 230 | 205 | 182,5 | 160 | 137,5 | 112,5 | 92,5 |
48 | 327,5 | 292,5 | 252,5 | 227,5 | 200 | 177,5 | 152,5 | 127,5 | 100 |
52 | 355 | 315 | 272,5 | 247,5 | 220 | 190 | 165 | 137,5 | 110 |
56 | 382,5 | 337,5 | 292,5 | 265 | 235 | 205 | 177.5 | 147,5 | 117,5 |
60 | 407,5 | 360 | 312,5 | 280 | 250 | 220 | 187,5 | 157,5 | 127,5 |
67,5 | 445 | 395 | 342,5 | 310 | 272,5 | 240 | 205 | 170 | 137,5 |
75 | 477,5 | 422,5 | 365 | 330 | 292,5 | 257,5 | 220 | 182,5 | 147,5 |
82,5 | 502,5 | 445 | 387,5 | 347,5 | 310 | 270 | 232,5 | 192,5 | 155 |
90 | 522,5 | 462,5 | 402,5 | 362,5 | 322,5 | 280 | 242,5 | 200 | 162,5 |
90+ | 535 | 472,5 | 412,5 | 370 | 330 | 287,5 | 247,5 | 210 | 165 |
Нормативы по пауэрлифтингу в других версиях:
- Нормативы WPC по пауэрлифтингу (экипировочный/безэкипировочный)
- Нормативы AWPC по пауэрлифтингу (экипировочный/безэкипировочный)
- Нормативы GPC по пауэрлифтингу
- Нормативы WPA/AWPA по пауэрлифтингу
- Нормативы IPF по пауэрлифтингу