Гироскопический тренажер Torneo: принцип работы и упражнения

Занятия на эллиптическом тренажере – Правила тренировок

Подсчет пульса

Для занятий с максимальной отдачей необходимо вычислить нужную для Вас частоту пульса. Сделать это можно следующим образом: от 220 нужно отнять Ваш возраст. Это будет максимальной рекомендуемой частотой пульса. При этом средней величиной будет 60-70% процентов от полученной цифры.

Однако все это лишь ориентировочные показатели. Не нужно за них цепляться. Так, поначалу мы рекомендуем прибавлять значение пульса постепенно, поскольку резкий скачок может стать для Вашего организма чрезмерной нагрузкой. И уж тем более, на первых этапах, первую неделю-две тренировок, не нужно использовать интервальный метод, при котором Ваш пульс подлетает до максимальных значений. Так Вы только навредите себе и войдете в состояние перетренированности, то есть дойдете до физического истощения, после чего попросту не захотите продолжать едва начавшиеся тренировки.

Основные положения тела во время тренировки

Одно из проявлений универсальности орбитрека – в том, что во время занятий можно менять положение тела. Выбирая нужное положение, Вы делаете акценты на те или иные мышцы, либо же задействуете их иначе. Вы можете использовать как статичные ручки тренажера, акцентируя внимание на ноги, так и подвижные, задействуя при этом все мышцы тела.

Классическое положение на орбитреке нагружает все мышцы более или менее равномерно. Классическая ходьба подразумевает ряд правил:

1. Выпрямите Ваш корпус, округлите грудь, смотрите вперед, ноги согните в коленях. Руки расположите наверху подвижных рукояток тренажера.
2. Следите за Вашим дыханием: дышите диафрагмой, а не грудью, так, чтобы дыхание не было прерывистым.
3. Корпус должен двигаться естественно, как бы следуя за Вашими руками.

При обратном движении нужно сгибать колени больше обычного. В данном варианте основная нагрузка идет на ягодицы. Вы можете сделать наклон вперед, держась за неподвижные рукояти. Так акцент будет сделан на квадрицепсы и икры. Еще одна вариация – наклон назад. Вам нужно как бы присесть и в таком положении крутить педали. Это прицельно будет “бить” по Вашим ягодичным мышцам.

Скорость

Для того, чтобы прогрессировать, Вы должны обязательно регулировать скорость на орбитреке. Очень много людей начинают свои занятия на низкой скорости. И это правильно, ведь нужно подготавливать свой организм постепенно. Но проблема в том, что они так и остаются на этом темпе.

Увеличение скорости бега приводит к ускорению метаболизма, а следовательно, и к более эффективному жиросжиганию.

Пример кардиотренировки на эллиптическом тренажере.

В домашних условиях.

Пример кардиотренировки дома:

1. Выполните разминку, об этом ниже.
2. Отведите таз назад, а корпус наклоните вперед (для акцента на ягодицы), педали крутите назад. Скорость при этом оставляйте средней. Руки разместите на статичных поручнях – 10 мин
3. Теперь осуществляйте то же самое движение, только педали крутите вперед. Вы почувствуете, что нагрузка на ягодицы несколько меняется – 10 мин
4. Перейдите на обычную, классическую ходьбу и работайте так же 10 минут в среднем темпе.
5. Увеличьте скорость на максимум и бегите так в течение 1 минуты.
6. Перейдите на легкую ходьбу, которая послужит для Вас заминкой. Если же Вы чувствуете в себе силы продолжить, то повторяйте цикл максимальная скорость – ходьба столько, сколько потребуется.

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере в тренажерном зале

Приведем пример кардиотренировки с использованием метода интервальной тренировки:

1. Как следует разомнитесь в течение 5 минут, об этом рассказано ниже;
2. Совершите ходьбу в течение 2-3 мин;
3. Затем перейдите в режим бега в темпе 60-70% от максимума – 5 мин;
4. Перейдите в режим максимальной скорости – 1 мин;
5. Перейдите на ходьбу, чтобы восстановиться – 2-3 мин;
6. Затем снова перейдите на бег и повторяйте данный цикл столько, сколько нужно.

Программы занятия на эллиптическом тренажере

Для новичков

Здесь принципиальным моментом является постепенное вхождение в тренировочный процесс. Поэтому мы рекомендуем тренироваться поначалу 3 раза в неделю. Первая тренировка может длится 15 минут. С каждой следующей прибавляйте по 5 минут. И здесь как раз-таки пригодится вычисленная Вами частота пульса: занимайтесь в пределах 60-70% от Вашего максимума.

Как правильно заниматься на эллиптическом тренажере новичкам

Очень велик соблазн перейти сразу же к интенсивным занятиям, но мы настоятельно рекомендуем тренироваться в таком режиме по крайней мере месяц.

Промежуточная программа

После того, как Вы поднабрались опыта и прокачали свою выносливость, можно переходить на следующий уровень тренировок. Рекомендуем проводить минимум 4 занятия в неделю. Частота Вашего пульса в среднем должна быть 70-80% от максимума. На данном этапе Вы можете переходить к методу интервальных тренировок, о которых мы рассказывали здесь.

Программа для подготовленных

На таком уровне Вы можете вполне уверенно тренироваться до 6 дней в неделю. Однако продолжительность тренировок все же не должна превышать 60 минут. К этому времени Ваше тело достигает достаточной выносливости для того, чтобы заниматься с пульсом на уровне 80-90% от Вашего максимального. Практика интервальной тренировки может несколько измениться, например, Вы можете сократить длительность каждого периода до 60 секунд.

Виды ходьбы на эллипсоиде

Еще одно проявление универсальности орбитрека – в том, что он подразумевает самые разные виды ходьбы. Каждый вид различается тем, на какие мышцы и каким образом идет акцентирование:

Классическая ходьба, правила которой были описаны выше, планомерно тонизирует все группы мышц, которые только могут быть задействованы на орбитреке: ноги (икры, бедра, ягодицы), руки (трицепсы и бицепсы), мышцы корпуса (пресс, спина, грудь) и дельтовидные мышцы. Посмотрите, какие мышцы качаются при тренировках на эллипсоиде.

Для того, чтобы несколько иначе прочувствовать и задействовать мышцы, рекомендуем попробовать обратный ход педалей. В таком случае прицельно “забиваются” ягодичные мышцы. Необходимо наклонить корпус немного вперед, а колени согнуть больше обычного.

Наклоняясь вперед, Вы задействуете в большей степени бедра и икры. При этом руки нужно расположить на неподвижных рукоятях. Педали вдавливаются сильнее в пол, что создает дополнительную нагрузку на мышцы ног.

Наклон назад акцентированно нагружает ягодицы. Спина держится прямо, таз отводится назад. Руки должны быть расположены на статичных ручках орбитрека. Вы как бы ходите сидя.

Как определить нужную модель

К выбору орбитрекового оборудования для занятий дома подходите с пониманием того, каких результатов вы хотите достичь. Подумайте, где будет располагаться кардиотренажер, сможете ли вы подключать его к сети или лучше выбрать модель на батареях с подзарядкой.

Можно выделить несколько особенностей конструкции, которые обязательно учесть при выборе модели:

• Максимальная нагрузка на аппарат 120 кг. Для безопасности показатель должен превышать вес пользователя на 10–15 кг.
• Длина рамы конструкции определяет длину совершаемого шага. У складных моделей рама короче и менее прочная, чем у стационарных, но их удобно хранить.
• Вес маховика определяет плавность движений и приводит в движение педали. Модели с более тяжелыми маховиками от 15 кг рекомендуется использовать людям с весом от 90 кг, а легковесным спортсменам достаточно тяжести маховика в 10 кг.

По многочисленным отзывам, для эффективного похудения и укрепления всех групп мышц лучше подходят переднеприводные модели. Это обусловлено близким расположением педалей. Заднеприводные орбитреки подходят для людей разного возраста и физической подготовки за счет оптимального расположения маховика между ног тренирующегося.

В зависимости от уровня физической подготовки и роста выбирайте модели кардиотренажера с определенной длиной шага. Для спортсменов начального уровня или низкого роста оптимальным будет шаг 30 см, а для более интенсивных тренировок от 40 до 50 см.

Для опытных пользователей существует еще один параметр — угол наклона педалей. От него зависит охват группы тренируемых мышц.

Помимо вышеперечисленных особенностей выбора тренажера, важно изучить дополнительные характеристики. Это может быть наличие датчиков пульса, компенсаторов неровности пола и дополнительные элементы конструкции.

Виды тренировок

Для того, чтобы прогрессировать на орбитреке, нужно заниматься, используя разные виды тренировок. Но в самом начале мы рекомендуем заниматься по классической схеме, а только потом, когда Вы обретете необходимый опыт и подготовите организм, переходить к интервальной тренировке.

Классическая программа тренировок

Такая программа предполагает тренировку по следующей схеме.

1. Как следует разомнитесь, чтобы избежать травм в результате неподготовленности мышц к нагрузкам. Выполните элементарные упражнения на мышцы, задействованные во время тренировок на орбитреке: сделайте приседания, вращения руками и корпусом, наклоны. Либо же Вы можете размяться на самом тренажере, но используя легкий темп.
2. Приступите к самим упражнениям. Используйте темп в 60-70% от максимума. Используйте различные наклоны, обратное вращение, или же работайте в классическом положении: ориентируйтесь в первую очередь на Ваши потребности.
3. В конце тренировки сделайте небольшую заминку с помощью тех же простых упражнений, что описаны в пункте 1.

Интервальная тренировка

Интервальная тренировка подразумевает чередование периодов тренировки, которые отличаются по длительности (периоды могут длиться как разное, так и одинаковое количество времени) и интенсивности (один период проходит в медленном, а другой – быстром темпе).

Преимущество интервального занятия в том, что оно тренирует выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также сжигает большее количество калорий, чем стандартная тренировка. Это происходит за счет следующего механизма.

Когда Вы тренируетесь, Ваше тело тратит запасы глюкозы. Но ее количество вскоре расходуется полностью, после чего организм переходит на гликоген, находящийся в мышцах. Затем наконец и его запасам приходит конец и в дело вступает “сжигание” жировых отложений.

При недостаточной интенсивности тренировок организм не доходит до третьего этапа и расходует лишь глюкозу с гликогеном. Именно для этого нам нужна интервальная тренировка. Однако, как предупреждалось ранее, не нужно сразу переходить к такому типу тренировок, сначала дайте организму время на адаптацию.

Также интервальная тренировка запрещена для людей с болезнями сердечно-сосудистой системой.

Если говорить о самой тренировке, то Вам необходимо определиться с длительностью интервала в зависимости от Вашей физической подготовки. Обычно каждый период длится до 5 минут. При этом поначалу интенсивный период должен быть значительно короче умеренного. Например, Вы можете бежать 5 минут в среднем темпе и минуту в интенсивном. Потом разница может сокращаться по мере набора Вами опыта и увеличения выносливости.

• Учим английский язык по плейлистам на канале English Galaxy с помощью тренажера Весь плейлист … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ТРЕНАЖЕР. УРОК 11. АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА С НУЛЯ 5 741 просмотр ⌚1 месяц назад
• Учим английский язык по плейлистам на канале English Galaxy с помощью тренажера Весь плейлист … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ТРЕНАЖЕР. УРОК 8. АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА С НУЛЯ 5 ⌚1 месяц назад
• Учим английский язык по плейлистам на канале English Galaxy с помощью тренажера Весь плейлист … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ТРЕНАЖЕР. УРОК 7. АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА С НУЛЯ 6 ⌚1 месяц назад
• Учим английский язык по плейлистам на канале English Galaxy с помощью тренажера Весь плейлист … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ТРЕНАЖЕР. УРОК 6. АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА С НУЛЯ 6 ⌚2 месяца назад
• Делаю очень полезный тренажер для боевых навыков. Канал родился вновь) Самодельный тренажер для ударов 1 041 ⌚2 месяца назад
• Учим английский язык по плейлистам на канале English Galaxy с помощью тренажера Весь плейлист … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ТРЕНАЖЕР. УРОК 5. АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА С НУЛЯ 8 ⌚2 месяца назад
• Тренажер для бойца Своими руками который вы сможете сделать за пять минут.Отлично подойдет для занятий… Тренажер для бойца Своими руками за пять минут 18 ⌚2 месяца назад
• Учим английский язык по плейлистам на канале English Galaxy с помощью тренажера Весь плейлист … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ТРЕНАЖЕР. УРОК 2. АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА С НУЛЯ 12 ⌚2 месяца назад
• Учим английский язык по плейлистам на канале English Galaxy с помощью тренажера Весь плейлист … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ТРЕНАЖЕР. УРОК 1. АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ГРАММАТИКА АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА С НУЛЯ 34 502 просмотра ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 40 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 9 ⌚2 месяца назад
• Простой дешевый и в тоже время эффективный ДОМАШНИЙ тренажер для ударов … Бить жестко и точно. Тренажер БАКЛАЖКА. Как не моргать при ударах? 169 ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 27 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 10 884 просмотра ⌚2 месяца назад
• Тренажер MediPull — это настоящее фитнес-чудо с бесконечным количеством вариантов тренировок. Универсальн… Тренажер MediPull 31 605 просмотров ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 19 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 15 ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 14 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 17 ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 13 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 17 ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 12 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 21 ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 11 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 23 ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 10 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 22 434 просмотра ⌚2 месяца назад
• Весь плейлист — https://www.youtube.com/playlist?list=PLD6SPjEPomasYH2DNl… Учим английский язык по … АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ПО ПЛЕЙЛИСТАМ ТРЕНАЖЕР УРОК 9 АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ УРОКИ АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА 26 ⌚2 месяца назад

Тэги:

По датам: 19.06.2020 — 20.06.2020 — 21.06.2020

Комментируемое видео:

КАРТА БРАВЛ ТАУН КАК У АИДА В МАЙНКРАФТ ПЕ!

⇒ «лутшая карта» Смотреть полностью… Добавлено — 20.06.2020
КЛИКЕР МИЛЛИОНЕРА ДЛЯ МАЙНКРАФТ | КЛИКЕР | VIMEWORLD | MINECRAFT | ВАЙМ ВОРЛД | MRMILLIONER |
⇒ «MrGUL» Смотреть полностью… Добавлено — 20.06.2020
Бабушка — Песня о бабушке -ИНДИГО.
⇒ «Песня за душу берет, сама потому что бабушка и очень скучаю по своей внучке с которой слушала эту песню.» Смотреть полностью… Добавлено — 20.06.2020
Оле — Лукойе
⇒ «Отличный» Смотреть полностью… Добавлено — 20.06.2020
КОГО Я ВСТРЕЧУ В 2020? КАКИМ ОН БУДЕТ? гадание на любовь
⇒ «Оооооо.. Вечная тема гаданий..) Мало кто в этой жизни не пробовал или не хотел узнать хотя бы ближайшее будущее. Сама помню как ещё в школе гадали на игральных картах, даже колоду для этого новую покупали). Чаще всего гадание было на пасьянсе, сложится—не сложится, сбудется—…» Смотреть полностью… Добавлено — 20.06.2020
Видео приколы. Остановитесь, бабушки!
⇒ «Как можно с уважением относится к старости,если они сами себя здесь не уважают? Ну зачем себя выставлять на посмешище? Ну а где мудрость какая-то,принципы и воспитание? Что это?Смотреть неприятно…и обидно за пожилых, что поддаются нынешней моде-неважно почему, лишь бы о тебе…» Смотреть полностью… Добавлено — 20.06.2020

Особенности питания

Если Вы прежде всего преследуете цель похудеть, занимаясь на эллипсоиде, то тогда Вы не можете игнорировать вопрос питания. Ведь как бы Вы старательно ни занимались на тренажере, ежедневно сжигая помногу калорий, результатов в зеркале Вы не увидите, если будете продолжать “закидывать” первое попавшееся в холодильнике и наплевательски относиться к режиму питания.

Поэтому в первую очередь мы рекомендуем установить для себя определенную схему улучшения Вашего питания, которая в купе с грамотными тренировками даст отличный результат. Рекомендуем почитать статью: Правильное питание при тренировках на эллипсоиде.

Вам необходимо каждую неделю снижать количество потребляемых Вами углеводов. В первую очередь нужно избавиться от так называемых быстрых углеводов. Они содержатся в мучной продукции, во всякого рода сладостях, а также во фруктах. Причем если последние в умеренном количестве не навредят Вам, то первые нужно исключить из рациона безоговорочно.

Основной вид углеводов, которые Вы должны будете употреблять и постепенно снижать – сложные углеводы, содержащиеся в таких продуктах, как макароны, гречка, каши.

Но не гонитесь сразу за быстрыми результатами – так Вы только навредите организму. Снижайте количество углеводов один раз в неделю по чуть-чуть. Не пытайтесь сбросить по несколько килограммов за неделю. В норме Вы должны “скидывать” 300-500 граммов в неделю.

Видео-тренировки на степпере

Занятия на домашнем мини-степпере:

Правила занятий на стационарном профессиональном степпере:

Виды степперов и польза

Степперы различаются по типу движений. Они бывают:

• Классическими. Простая модель, которая минимально нагружает суставы и даст нужный результат без особых усилий.
• Балансировочными. Центр тяжести смещается, усиливается нагрузка, развивается равновесие, улучшается координация движений.
• Поворотный. Повороты корпуса задействуют мышцы спины, что укрепляет весь корпус. Активно работают боковые мышцы пресса, формируется осиная талия.

А какой расход калорий при приседаниях? Узнай здесь!

Не все знают, можно ли похудеть, занимаясь на степпере. Но это возможно. Причем, вы сможете не только сбросить вес, но и укрепить мышцы. С помощью степпера нельзя нарастить мышцы ног. Но можно улучшить состояние попы. Шагать нужно так, чтобы не давать ненужную нагрузку на суставы.

Как пользоваться степпером, знают те, кто пробует. Все просто: станьте на него ступнями и начните медленно двигаться. Темп наращивайте постепенно.

Еще больше о полезных свойствах степпера тут: https://www.fitnessera.ru/chto-takoe-trenazher-stepper-kakie-myshcy-treniruet-i-dlya-chego-nuzhen.html

Регулярные занятия на степпере для похудения помогут:

• подтянуть попу, сделать бедра упругими, улучшить форму икр;
• задействовать мышцы живота, спины;
• снизить вес;
• повысить уровень выносливости;
• улучшить рельефы;
• повысить эффективность выполнения дыхательных упражнений.

Занятия на степпере стимулируют выработку дофамина. Этот гормон способствует борьбе со стрессом. В ходе занятий вы сможете стимулировать кровообращение в нижней части тела. А это убирает целлюлит. Если совместить упражнения на степпере с правильным питанием, вы получите прекрасную форму и красоту тела.

Противопоказания

Орбитрек – это прекрасный тренажер для того, чтобы поддерживать состояние своего здоровья на должном уровне, а также прокачивать его: тренируется выносливость различных систем организма.

Однако, как и любой другой тренажер, он может нанести вред, если безответственно отнестись к уровню своей физической подготовки перед тем, как первый раз встать на тренажер. Есть ряд медицинских противопоказаний, не убедившись в отсутствии которых, лучше отложить тренировки. Мы уже затрагивали тему о противопоказаниях к занятиям на эллиптическом тренажере.

Среди них выделяют:

• гипертония с тенденцией периодического обострения;
• острые инфекционные заболевания;
• онкологические заболевания;
• диабет;
• тромбофлебит;
• тахикардия и иные проблемы с сердцем.

Настоятельно рекомендуем отказаться от занятий на орбитреке в случае какой-либо из перечисленных болезней. Возможно, Вам подойдут иные физические нагрузки, но для этого Вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Тренажер Фролова ТДИ-01: показания и противопоказания

Показания к применению дыхательного тренажера Фролова ТДИ-01:

Занятия на тренажере на ТДИ-01 способствуют целостному оздоровлению организма при различных заболеваниях:

• Заболевания ЛОР-органов: ринит (в том числе аллергический), гайморит, хронический тонзиллит.
• Заболевания глаз: близорукость, дальнозоркость, начальные стадии катаракты, глаукома
• Заболевания органов дыхания: бронхиальная астма (любой этиологии), хронический бронхит, эмфизема легких, туберкулез, силикоз.
• Сердечно-сосудистые заболевания: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (аритмия, стенокардия, сердечная недостаточность), гипертония, варикозное расширение вен, тромбофлебит, вегето-сосудистая дистония, энцефалопатия, мигрень. Реабилитация после инфаркта, инсульта. Восстановление речи.

Примечание: после инсульта должно пройти не менее 2 недель, после инфаркта – не менее 6 месяцев.

• Заболевания крови.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта: заболевания пищевода, гастриты и язвенная болезнь желудка, воспаление двенадцатиперстной кишки, колиты, запоры. Холецистит, желчнокаменная болезнь. Хронический панкреатит. Тренировки применяются для восстановления функций печени.
• Заболевания мочеполовой системы: простатиты и аденома предстательной железы, импотенция; патологический климакс, миомы, полипы. Мочекаменная болезнь, уретрит, цистит и др. Восстановление функций почек.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата: артриты, артрозы, остеохондроз.
• Аутоиммунные заболевания, заболевания нервной и эндокринной систем:сахарный диабет I-го и II-го типа, заболевания щитовидной железы, рассеянный склероз, аллергия и др.
• Заболевания кожи и ее производных (воспалительные, грибковые, аллергические, дистрофические): псориаз, облысение, дерматиты, трофические язвы и т.д.
• Неспецифические эффекты: нормализуется сон. Происходит коррекция веса.Повышается настроение. Улучшаются память и слух. Снижается тяга к курению и алкоголю.
• Косметологический и омолаживающий эффект (разглаживание морщин, улучшение состояния кожи, волос и ногтей); замедление биологического старения.

Противопоказания к применению дыхательного тренажера Фролова ТДИ-01:

• Острые соматические и инфекционные заболевания;
• Хронические заболевания в стадии резкого обострения и декомпенсации;
• Дыхательная недостаточность, сопровождающаяся выраженной гипоксемией в сочетании с гиперкапнией;
• Угроза кровотечений (легочного, маточного и др.), рецидивирующие легочные кровотечения и кровохарканья;
• Наличие донорских органов;
• Гипертонический криз;
• Быстрорастущие и метастазирующие опухоли.

В медицинской практике тренажер применяется для профилактики и лечения хронических заболеваний ВНЕ СТАДИИ ОБОСТРЕНИЯ.

В острый период заболеваний, когда тренировки на тренажере противопоказаны, его можно использовать в качестве ингалятора с целью наиболее быстрого стихания обострения, при заболеваниях бронхо-легочной системы – для увлажнения дыхательных путей, разжижения и лучшего отхождения мокроты, уменьшения бронхиальной обструкции, одышки и кашля.