Требуется много времени на уход за домом? Автоматический уборщик-полотер может существенно сократить время, необходимое для уборки помещения. Современное устройство с легкостью делает влажную уборку. Оно может сэкономить время хозяйке, которое она может потратить на себя или своих домочадцев. Главная проблема при выборе качественного устройства – найти аппарат, обладающий лучшими характеристиками.
Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию обзор лучших роботов-полотеров для влажной уборки на 2020 год.
Полотер
Это бытовое устройство, которое применяется для очищения пола от загрязнений и пыли. Первоначально полотер изобрел около 100 лет назад австро-венгерский ученый инженер, но он не принес создателю какого-либо дохода. Спустя 8 лет Эрнст Франк усовершенствовал устройство, и затем оно поступило в производство. Этот тип прибора предназначен для проведения сухой или влажной приборки: удаление засохшего загрязнения, частичек пыли или липких пятен. Осуществляет очищение при помощи протирания поверхности влажной тряпкой. Такой особенностью прибор отличается, к примеру, от моющих пылесосов.
В 2020 году рынок бытовых устройств достаточно разнообразен и заполнен, существует несколько видов техники, помогающих делать поверхность пола чистой.
Виды полотеров
Устройства могут и должны решать различные задачи, поэтому инженеры-конструкторы создали несколько видов приборов, все они имеют индивидуальные особенности, достоинства и недостатки.
Сетевой полотер
Устройство работает от сети, в основном имеет большие габариты и применяется для уборки большого офиса или производственного помещения, в которых сложно поддерживать порядок при помощи обычных швабр или тряпок. Однако в 2020 году выпущены на рынок компактные роботы-полотеры, которые удобно использовать дома. Они имеют большой набор функций, например полировка, общее или поддерживающее очищение разных поверхностей и т.д. Большинство популярных моделей создаются специально для осуществления влажной уборки, однако на рынке есть приборы с функцией пылевсасывания. Но такой тип уборки подходит только для устранения мусора, который образовался при полировке. Шумовой уровень, который создает этот вид пылесоса, зависит от характеристики конкретного устройства, его функций и типа щетки. По мнению покупателей, он работает в несколько раз громче обычного пылесоса.
Достоинства:
- способен качественно и быстро очищать любой вид покрытия.
Недостатки:
- большие габариты и ограниченность поверхности для уборки длиной шнура, который подключается к розетке.
Аккумуляторное устройство
Основное отличие от сетевого полотера – возможность применения прибора без подключения к розетке. Полный заряд аккумулятора позволяет устройству оставаться в работе в течение 2-4 часов без подзарядки. Этого времени вполне достаточно, чтобы очистить поверхность пола в большой квартире или загородном доме.
Достоинства:
- удобно использовать в помещениях, где нет доступа к электрическому питанию;
- отсутствует проблема путаницы в проводах во время уборки;
- нет необходимости каждый раз включать и выключать устройство, переходя из одной комнаты в другую.
Недостатки:
- нуждается в постоянном контроле.
Робот-полотер
Имеет отличие от предыдущих видов своими характеристиками и доступными функциями. Небольшой аппарат круглой или прямоугольной формы, способный самостоятельно двигаться по поверхности пола, очищать его от грязи и пыли. Устройство не подходит для уборки большого офисного помещения, его чаще применяют в домашних условиях.
Достоинства:
- экономия времени;
- создает низкий уровень шума;
- автономность работы.
Недостатки:
- не обнаружено.
Эффективные упражнения в зале
Все мы прекрасно знаем, как делать базовые упражнения для пресса, например, подъем ног в висе или скручивания лежа на полу. Их делают все или почти все, так как они по-настоящему эффективны. Их можно делать как на спортивной площадке во дворе, так и в своем тренажерном зале, принципиальной разницы нет. Но оборудование в хорошем фитнес-клубе дает нам возможность не ограничиваться одними лишь упражнениями со свободным весом и прорабатывать мышцы пресса под разными углами, используя тренажеры. Сейчас почти каждый тренажерный зал оснащен оборудованием, в котором можно выполнять следующие упражнения:
Упражнение «Молитва»
Скручивания с верхнего блока с канатной рукоятью (из-за специфической позы упражнение ещё называют «молитва») позволяют эффективно проработать верхний отдел пресса. Главное – не переусердствовать с рабочим весом и правильно округлять позвоночник, чтобы он именно «скручивался», а не сгибался, тогда сокращение мышц пресса будет максимальным.
Подъем ног с фитболом лежа на полу
Данное упражнение на нижний пресс в тренажерном зале особенно популярно среди девушек. Зажав фитбол между ног, вы сильнее акцентируете нагрузку на нижнем отделе пресса. Поднимать ноги нужно примерно до прямого угла с полом, но ни в коем случае нельзя при этом округлять копчик. Следите за тем, чтобы спина была равномерно прижала к полу в момент подъема ног.
Скручивания в тренажере
Анатомически это упражнение схоже с первым в нашем перечне, но здесь спина находится в зафиксированном положении. Это минимизирует возможность читинга, но при этом позволяет использовать больший рабочий вес, что приводит к более сильному стрессу для мышц.
Подъем корпуса на скамье
В каждом тренажерном зале есть наклонная скамья для тренировки пресса. Подъемы корпуса в разных вариациях – отличные упражнения на пресс в тренажерном зале, которое подойдет как начинающим, так и опытным спортсменам. Добавить нагрузку на мышцы пресса можно с помощью гантели. Взяв в руки гантель и удерживая ее на уровне груди, вы сделаете упражнение еще продуктивнее. Пресс станет сильнее. Более продвинутый вариант – удерживать гантель над головой на прямых руках. Также на этой скамье можно делать любые варианты скручиваний или подъемов ног, если расположиться вверх головой.
Упражнение «Уголок»
Уголок — это статическое упражнение, отлично развивающее силу пресса. Для его выполнения потребуется лишь турник. Нужно поднять ноги до прямого угла и зафиксироваться в этом положении на максимально долгий срок. Если вы хотите убить двух зайцев одним махом и заодно нагрузить широчайшие мышцы спины, выполняйте в таком положении подтягивания.
Упражнение «Дровосек»
Для выполнения этого упражнения потребуется блочный тренажер. Расположите рукоять в самом верху тренажера и начинайте «рубить» влево и вправо поочередно. Работа приходится на прямую и косые мышцы живота. Чувство жжения в мышцах будет несравнимым ни с чем. Этим упражнением вы не только сможете накачать пресс, но и увеличите выносливость, а также укрепите плечи, руки и спину. Похожее упражнение можно делать и с нижнего блока, но движение будет напоминать скорее замахи топором, чем удары.
Подтягивание коленей к груди на фитболе
Подтягивание коленей к груди на фитболе — не самые распространенные среди посетителей фитнес-клубов упражнения для пресса в тренажерном зале, но чертовски эффективное именно для нижних мышц живота. По биомеханике оно напоминает бег в упоре лежа, но за счет того, что нам нужно постоянно фиксировать фитбол ногами, нижняя часть пресса работает намного больше.
Africa Studio — stock.adobe.com
” alt=””>
Робот-полотер, что это?
Эффективность применения полотера на дистанционном управлении равна применению тряпок и швабр для очищения поверхности. Устройство работает качественнее и быстрее привычной уборки, а также экономит силы.
Робот-пылесос является в некоторой степени его предшественником, отличается лишь тем, что у робота-полотера отсутствует всасывающее отверстие и сама возможность всасывания грязи. Однако существует исключение, так называемый «пылесос-полотер».
Обратите внимание! Статус «лучшие производители устройств» принадлежит компаниям, имеющим узкую специальность в сфере производства роботов-уборщиков и их составляющих.
Функционал
Разные модели роботов-полотеров имеют множество функций:
- Собрать жидкость с пола. Также эту задачу может выполнить обычный робот-пылесос.
- Освежить пол влажной салфеткой. Процедура аналогичная легкому протиранию поверхности с помощью швабры или тряпки.
- Непосредственная функция полотера. Устройства имеют специальные насадки, которые постоянно вращаются, смачиваются водой и отмывают самые сложные загрязнения.
- Опрыскивать пол жидкостью и протирать ее. Вода поступает в устройство через аквафильтр, затем он протирает поверхность салфеткой из микрофибры. Он не оставляет разводов, очищает аккуратнее, чем человек.
Важно! Устройство нужно применять исключительно по назначению.
Принцип работы
Уборка помещений происходит с помощью применения набора датчиков, нескольких движущих элементов, которые во время работы выполняют поступательные или круговые движения.
Вначале устройство осуществляет функцию сухой чистки, оттирая засохшую грязь с помощью специального скребка. Затем вода, чаще с моющим средством разбрызгивается на пол и растирается щеткой или салфетками, состоящими из микрофибры, которую надевают на движущиеся элементы.
При работе салфетки смачиваются водой с помощью специальной встроенной емкости. Устройство двигается по комнате, собирает на салфетки частицы пыли и оттирает пятна грязи. После применения, а также по мере загрязнения салфетки снимают и промывают.
Также в 2020 году существуют модели роботов-полотеров, работающих без салфеток, они разбрызгивают жидкость и собирают пыль с помощью резиновой щетки. Более дорогие устройства эффективнее очищают идеально ровные поверхности и производят влажную уборку в автоматическом режиме.
Важно! С большим мусором, сложным загрязнением и сильно запыленной поверхностью устройство не справится. По этой причине его применяют во время последнего этапа уборки – «наведения блеска».
Техника безопасности:
- сохранять инструкцию по эксплуатации в течение всего срока пользования;
- перед применением прочитать инструкцию по применению;
- соблюдать предупреждения, изображенные на корпусе прибора;
- напольное покрытие после применения устройств может быть мокрым и скользким, нужно быть аккуратнее;
- приборы работают на низком шумовом уровне, поэтому нужно как можно осторожнее ходить в помещении;
- по вопросам обслуживания и ремонта обращаться к специалистам.
Перечень упражнений кроссфит программы тренировок:
- Кардио – бег 80 метров
- – 10 повторений
- Кардио – бег 80 метров
- – 20 повторений
- Кардио – бег 80 метров
- Приседания / – 30 повторений
- Кардио – бег 80 метров
- – 40 повторений
- Кардио – бег 80 метров
- – 50 повторений
Техника выполнения «бёрпи»
- Упор сидя.
- Упол лежа, полностью ложимся.
- Упор сидя.
- Выпрыгиваем + хлопок и прыжок с отрывом стоп от пола до полного выпрямления корпуса
Кроссфит отжимания
- Упор, лежа, руки ставим шире ширины плеч.
- Выполняем отжимание и ложимся полностью на землю и поднимаемся наверх ( если вам сложно выполнять упражнение с заданной техником то можете выполнять отжимание с волной).
- При отжиманиях, когда легли на землю ладони отрываем от пола, затем снова ставим их и выжимаем руками вверх.
- Наша задача полностью коснутся животом пола ( те кто слаб, и пока не можете сделать это упражнение, то вы можете воспользоваться упрощенной техникой – отжимание с упором в колени, но при этом также соблюдать технику выполнения упражнения).
- Повтор считается только тогда, когда вы полностью коснулись грудью пола.
Воздушные кроссфит приседания
- Исходное положение – стопы на ширине плеч, носки слегка развернуты в сторону, корпус держим ровно, взял вперед, голова поднята.
- Вздох – приседаем, опускаем таз ниже уровня коленей и давим на пятки, после чего делаем выдох и напрягая ягодицы поднимаемся наверх.
- Следим затем, чтобы у нас был прогиб в пояснице, живот втянут, таз оттягиваем назад и давим на пятки.
- На носки заваливаться нельзя, голову нельзя опускать вниз и нельзя округлять спину.
- Повтор считается только тогда, если амплитуда приседания дошла ниже уровня коленей.
Фронтальные кроссфит приседания
- Берем утяжеление (мяч, сумку, камень, бутылку с водой, любой предмет который не большого размера и имеет вес).
- Поднимаем отягощение перед собой, не опуская его на грудь, слегка выводим локти вперед.
- Выполняем приседание, локтями тянемся вперед и на выдохе поднимаемся наверх.
Кроссфит выпады
- Руки на поясе, делаем шаг вперед, затем сгибаем обе ноги в колене, задняя нога почти касается пола, но коленом не упираемся в пол (2 см от пола).
- Передняя нога согнута в колене под углом 90 градусов, давим на пятку.
- Вес тела распределяем между передней и задней ногой.
- Напрягаем ягодицы и встаем наверх.
- Выполняем второй шаг другой ногой и точно также поднимаемся наверх.
- Стопы держим на ширине плеч, взгляд вперед, спину держим ровно.
кросс фит сит-апы
- Исходное положение – лежа, стопы на полу, руки наверху.
- На выдох поднимаемся наверх и ладонями касаемся стоп, после чего ложимся в исходное положение.
- Скорость выполнения ускоренная.
- Повтор считается только тогда, когда если у вас плечи касаются бедер и пересекают линию тазобедренного сустава. И если кисти касаются стоп, полностью коснулись спиной и руками пола.
Бытует мнение, что кроссфит это занятие только для брутальных мужчин, и что у девушек из-за программы кроссфита сильно увеличится мускулатура, но это не так.
Кроссфит программа это та тренировка, в которой мы не добиваемся гипертрофии мышц, мы тренируем все 10 физических качеств человека.
Как выбрать?
Ошибка при выборе – обращать внимание на популярность модели, её стоимость и не учитывать других характеристик. На что обратить внимание?
Основные критерии выбора:
- способ управления – может происходить с помощью пульта дистанционного управления или мобильного приложения;
- продолжительность работы без подзарядки – возможная площадь для уборки напрямую зависит от временного цикла робота;
- навигация – некоторые приборы могут считывать карту помещений для уборки, она может быть создана при помощи камер, лидара или гироскопа;
- степень взаимодействия с разными типами покрытия – например, некоторые модели не подходят для работы с натуральным деревянным полом или неводостойким ламинатом, потому что могут нанести им вред.
Какой фирмы лучше и какие бывают? Ниже представлен обзор самых хороших бюджетных и дорогих моделей, обладающих определенным функционалом и характеристиками. Также дана характеристика их габаритов: высота, ширина и глубина.
Сколько стоит? По цене все устройства отличаются. Средняя цена устройства — 10000 рублей.
