Уход за ягодицами

Популярные косметологические процедуры избавляющие от целлюлита

  1. Контурный массаж с обертыванием. Отличный способ убрать целлюлит на ранних стадиях — сделать контурный массаж с обертыванием. Эти процедуры дают положительный эффект и способствуют улучшению кровообращения и обменных процессов, устраняют застой жидкости в тканях. За счет контурного массажа усиливается действие антицеллюлитного крема: он проникает вглубь жировых отложений и улучшает их расщепление. Для улучшения результата, специалисты рекомендуют плавание и гимнастику в бассейне.

    Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах. Действенные

  2. Вакуумная терапия. Метод исполнения вакуумной терапии похож на массаж банками: вакуум оттягивает кожу и жир, а благодаря передвижению вакуумов по проблемным зонам улучшается кровоснабжение и отток лимфы. После такой терапии могут оставаться синяки. Если это доставляет дискомфорт, то стоит попробовать вибромассаж, который проводится с помощью специального валика. Он разминает кожу и подкожный жир, разглаживает бугорки на коже.
  3. Электоролиполиз. Эта процедура представляет собой введение иголок под кожу, через которые будет поступать электрический ток от генератора. Боль при этом не ощущается. Может ощущаться легкий дискомфорт и жжение. В результате этой процедуры разрушаются жировые узлы.
  4. Ультразвуковая пульс терапия. Принцип работы этой косметологические процедуры прост: ультразвуковая волна дробит подкожные рубцы и жировые клетки. Эффект ощущается уже через пару сеансов. Оказывает положительное влияние на ткани и уменьшает отеки, улучшает кровообращение, способствует расщеплению жиров.
  5. Мезотерапия с озоном. Благодаря этой процедуре можно потерять до 10 кг за 10 сеансов, улучшить кровообращение и вывести токсины с холестерином. Эффект будет виден даже в самых запущенных случаях. Противопоказано женщинам с проблемами сердца и тем, кто перенес гепатит.

Платья с открытой спиной

Множество вариаций сложных силуэтов платьев поможет стать каждой леди уникальной. Можно подобрать подходящий фасон, форму, оригинальную отделку выреза и получить, по итогу, прекрасный собственный стиль. Эти платья могут быть очень скромными — слегка приоткрытая область лопаток для тех, кто желает выглядеть обворожительно и сдержанно. Знаменитости выбирают такие наряды довольно часто, ведь в них они выглядят так эффектно, так интригующе… Смелые соблазнительницы — Ева Лонгория, Дженнифер Лопес, Анджелина Джоли, Николь Кидман, Миранда Керр, Ким Кардашиан, Хайди Клум, Деми Мур, Николь Риччи и другие звезды.

Прекрасные струящиеся наряды, созданные из легких, роскошных тканей, в классическом или модерновом стиле, ярких или спокойных расцветок, способны придать каждой леди изысканности, романтичности и уникальности. Для женщины весьма опасно потерять чувство меры. Модели с широким вырезом сзади и длиной выше колена могут лишить ваш вид органичности. Для привлекательного, но не вызывающего, образа очень важно правильно расставить акценты. Голая спина обнажает чувственную сторону каждой дамы, в противовес одежде с декольте. Вторые нацелены на невинную элегантность, а не на чувственность.

Что может быть соблазнительнее красивой женской спины?

Любое длинное платье с открытой спиной требует хорошей фигуры, прекрасных волос и идеальной кожи. Только в таком случае — это отличный повод показать себя во всей красоте и соблазнить мужчину. В основном такой вариант уместен на вечерних, праздничных мероприятиях, но есть и повседневные модели. При этом вырез у последних, должен быть не сильно глубоким.

По теме: Стили вечерних платьев

Оформления выреза на спине может быть нескольких вариантов:

  • Лаконичный. Полностью открытая спина. Классический овальный вырез. Платье может быть дополнено небольшой ниспадающей драпировкой. Модели могут быть как облегающими, так и расклешенными. Глубокий вырез требует от модельера высокого мастерства, чтобы добиться идеальной посадки по фигуре;
  • Вырез дополнен лямками накрест. Широкие или тонкие полосы ткани могут быть украшены стразами или блестками;
  • Двойной вырез. Первый вырез до уровня лопаток, а второй до поясницы;
  • Фигурный. Вырез может быть любой необычной асимметричной формы.

Классический овальный вырез

V-образный вырез

Шлейка по центру спины

Шлейки накрест

Фигурный вырез

Как правило, вечернее платья с открытой спиной

должно скромно смотреться спереди. Декор должен быть минимальным — весь акцент на вырез. Не забудьте, что бюстгальтер, если вы решили его надеть, должен быть силиконовый. Также не забудьте про королевскую походку. Часто женщины не умеют «нести» себя в роскошных платьях, а без этого, как известно, ни один наряд не будет смотреться полноценно. Если же красиво ходить на высоких каблуках у вас не получается — лучше отказаться от уборов такого стиля.

Украшения при таком наряде должны быть гармоничными. Крупные серьги, браслеты и ожерелья могут испортить вид. Яркие детали будут отвлекать внимание, а тоненькая цепочка и такой же браслет, миниатюрные серьги и скромные кольца будут очень кстати.

Любая модная одежда обязательно имеет какую-то изюминку: вышивку бисером, отделку кружевом, оригинальную форму выреза, комбинацию из разных тканей.

Будьте осторожны:

  1. Короткие платья с открытой спиной
    требуют идеальной фигуры. Несовершенства в таком случае будут портить впечатления;
  2. Идеальная кожа. Если имеются прыщики, неровности, шрамы на коже — лучше выбрать другой, более подходящий наряд, или остановится на скромном вырезе;
  3. Правильная осанка. Она сделает ваш образ идеальным. Нет ничего лучше соблазнительного наряда и правильной осанки с расправленными плечами;
  4. Специальное белье. Силиконовый бюстгальтер без лямок подходит идеально. Возможно, надевать белье и вовсе не стоит. Виднеющиеся лямки будут выглядеть вульгарно;
  5. Правильно подобранная обувь способна уравновесить образ.

По теме: Очки «Кошачий глаз»

Блестящее вечернее платье

Яркий летний наряд из легкой ткани

В этом году в тренде как короткие, так и длинные модели. Длинное убранство подойдет для торжественного ужина, на выпускной вечер, а короткое — для вечеринок, клубов и прогулок по вечерам. Как длинные, так и короткие могут быть созданы из таких материалов как шелк, трикотаж, атлас и синтетика.

Предпочитая скромность — обратитесь к минимализму. Глубокий вырез сзади может смотреться аккуратно при отсутствии рюшей или драпировок. Чем меньше отвлекающих деталей, тем элегантней и изысканней образ. Также минимализм должен быть в цвете. Однотонные наряды подчеркнут нравственность.

Вечерние платья способны создать еще более феерический эффект при помощи глубокого выреза, спускающегося до ягодиц. Тонкая шелковая ткань, благодаря своей пластичности, отлично повторяет линии фигуры, что позволяет выглядеть соблазнительно. Глубокий вырез могут украсить дорогие кристаллы и драгоценные камни.

Массаж против целлюлита на бедрах и ягодицах

Любимое место скопления апельсиновой корки – бедра и ягодицы. Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки дома, следует помнить о некоторых тонкостях проведения массажа:

  • Первый сеанс должен быть недолгим, примерно 15-20 минут. Оптимальная длительность массажа 30 минут.
  • Руки перед проведением процедуры необходимо помыть, насухо протереть и разогреть.
  • Лучше всего выполнять массаж утром. В это время мышцы расслаблены, а тело наполнено энергией.
  • Рекомендуется использовать средства со специальным составом, который рассчитан на улучшение оттока лимфы и расщепления жиров.

Осторожно! Некоторые зоны следует избегать, чтобы не нанести вред. К этим зонам относятся: зона паха, подколенная зона, внутренняя часть бедра, область вокруг лобка.

Массаж на бёдрах должен проводиться сидя на диване или стуле. Ногу, которую нужно массажировать, следует согнуть, а свободную — вытянуть. Главный залог хорошего массажа — расслабление. Следует расслабить мышцы и начать поглаживать обеими ладонями ногу, далее подключить к работе пальцы и тыльную сторону кисти.

Движения совершаются снизу-вверх. Следующий элемент массажа называется «выжимание»: выполнять большим пальцем и ладонью прямолинейные или кругообразные движения с большим напором на ногу. Основная цель этого упражнения — выполнять интенсивные надавливания на проблемную зону.

Массаж на ягодицах эффективнее всего проводить с помощью разогретого меда. Разогревать мед следует на водяной бане, а затем наносить на ягодицы и массировать пока мед не впитается полностью.

Так как ягодицы – это любимое место скопления жировых отложений, массаж следует проводить через день на протяжении месяца. Если после процедуры чувствуется боль и появляются синяки, значит, массаж прошел успешно.

Свадебные платья с открытой спиной

В 2014 году свадебные платья с открытой спиной — несомненный хит сезона. Буквально недавно основной декор и украшения были размещены в передней части наряда. Тыльной же части оставались, в лучшем случае блестящие украшения, но иногда и шнурочки!

В этом году свадебные дизайнеры делают акцент на спину. В таком наряде изгибы невесты станут выразительнее и сексуальнее. Это может быть куда интереснее, чем акцент на бюст. В свадебной моде 2014 года превалируют как сексуальные наряды с открытой (иногда невероятно открытой) спиной, так и скромные модели со слегка опущенным вырезом. Используемые ткани — кружево, ткани инкрустированные светящейся вышивкой, прозрачная паутинка, шифон, кружево и т. д. Романтическая женственность и загадочность достигается посредством модного тренда – облегающего силуэта. Также силуэт «Рыбка» с длинным струящимся шлейфом будет смотреться очень красиво.

По теме: Подбираем платье на свадьбу к подруге

Подвенечные наряды такого плана пользуются все большей популярностью

Часто такое платье приходится шить на заказ, поскольку сложно найти покупное с идеальной посадкой на спине

Другая главенствующая линия свадебной моды этого года – это окончательный отказ от колец, которые формируют объемные юбки. Только многослойные, легкие, прозрачные ткани. Лидером свадебных тканей считается кружево. Кружевное платье с открытой спиной может быть как белое, так и цвета айвори. Украшать их можно стеклярусом, пайетками, камнями, а также серебром и золотом. Кружево позволит создать неотразимый, волшебный образ.

Также одна из довольно острой свадебной тенденции – модели, напоминающие ночное белье. Это свободно стекающие, легкие, открытые верха без корсетов с разрезами. Отсутствие во многих модных коллекциях корсетов, заставляет многих из нас задуматься и изменить свое отношение к привычным нарядам. Многие модные течения продолжают создавать свадебные традиционные наряды, в которых присутствует спасительный корсет для тех, кто желает компенсировать, таким образом, недостатки фигуры.

Еще одна модная тенденция этого года в свадебном стиле — винтаж. Винтажные детали позволяют невесте стать запоминающейся, выделиться из всеобщей массы, запомниться совершенно особенной. Подходящие детали и аксессуары к такому образу — это драгоценности, перчатки, перья, бахрома, бусы и ленты.

Свадебный переворот, видимо, будет поистине головокружительным. Разнообразие стилей и течений заставляет нас понимать, что это далеко не последние изменения. Даже красное платье с открытой спиной

может выглядеть соблазнительно, но все еще скромно. Спинка в таком облачении может быть прикрыта тонким кружевом, шифоном или органзой.

Эффективные косметические средства от целлюлита

Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах помогают и дают хороший результат, но не все средства являются качественными. Следует использовать скрабы и крема для избавления от целлюлита.

Самыми эффективными разглаживающими средствами являются:

Популярные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах — скрабы для тела

  • скраб Sea Salt от H2O+
  • гель «Плоский живот» от Dr. Pierre Ricaud
  • Гель «Антицеллюлит» разглаживающий от Yves Rocher
  • гель для душа «Тайские травы» от Lemongrass House.

Обратите внимание! Подобные средства можно сделать своими руками с помощью глины и эфирного масла цитруса. Глину и масла можно приобрести в аптеке за достаточно низкую цену.

Эффективные упражнения для ягодиц

Основные правила выполнения упражнений:

  • Главная рекомендация выполнять каждое движение медленно, напрягая ягодицы, для того чтобы максимально прочувствовать и прокачать мышцы.
  • Еще одним важным правилом является правильное дыхание во время упражнений: не забывайте — выдох во время мышечного сокращения (подъем веса, например) и вдох во время возвращения.
  • Сделайте разминку перед упражнениями, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к работе.
  • Чтобы получить результат – избавления от целлюлита и укрепления мышц ягодиц, нужно посвящать упражнениям для ягодиц, минимум 30 минут в день, но не нужно делать в неделю более трех раз, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.

Выталкивание ноги вверх

Это упражнение для ягодиц, как и следующие упражнения, можно исполнять в любом месте, в том числе, дома, в домашних условиях.

Начальное положение — на четвереньках, на полу. Колени по линии бедра и руки на уровне плеч. Локти на полную длину. Спина прямая. С этой позиции поднимите и согните одну ногу на 90 градусов, пятка смотрит к потолку, делайте движения вверх и вниз, задерживая ногу в верхнем положении на 2-3 секунды.

Подошва все время смотрит вверх, до конца ногу не опускаем.

Выполните три подхода по 15 раз для каждой ноги. Перерыв между каждым подходом одна минута.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: в этом упражнении движения расширения и сгибания ноги должны быть без рывков, ягодицы сжаты.

Упражнение «Маятник»

Начальное положение — стоя на небольшом возвышении (книге, например), опираясь рукой обо что-то для равновесия. С прямой спиной, отводить внешнюю ногу в сторону, открывая и опуская медленно.

Сделайте три подхода по 30 раз на каждую ногу. Перерыв между подходами 30 секунд.

Примечание: Через пару месяцев выполнения этого упражнения для ягодиц можно будет увеличить интенсивность усилий, используя дополнительные веса.

Вариация: Лежа на краю кровати или стола на боку, поднимаем и опускаем ногу, носок на себя. Делаем 33 раза на одну ногу и столько же на другую с максимальной амплитудой, без рывков, потом делаем второй подход столько же повторов. Это упражнения, проверено, за месяц значительно убирает «ушки» по бокам.

Упражнение «Выпады»

Начальное положение – стоя. Сгибайте ногу и выставляйте вперед, что бедро было параллельно земле, а затем возвращайтесь в исходное положение.

Сделайте два подхода по 15 на каждую ногу. Перерыв между подходами 1 минута.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Спина должна оставаться все время прямой.

«Приседания у стенки»

Начальное положение – стоя возле стены, спина ровная прижата к стене, ноги на ширине плеч.

Медленно согните ноги, пока в состоянии держать пятки на земле, задержитесь на 5 секунд в таком положении, а затем медленно, напрягая мышцы ног и ягодиц, поднимитесь. Ваша спина должна оставаться прямой.

Сделайте два подхода по 15 повторов. Перерыв между подходами 1 минута.

Упражнение «Мост»

Начальное положение – лежа на спине, руки на полу, поднимите бедра и удерживайте в течение секунд пяти сжатые ягодицы наверху. Отпустите мышцы и возвращайтесь медленно вниз, не касаясь ягодицами пола.

Сделайте три подхода по 10 раз. Восстановление между подходами 30 секунд.

Примечание: Для увеличения интенсивности вы можете положить одну ногу на другую, и подниматься на одной ноге или поднять одну ногу вверх.

Народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах

Народные рецепты избавления от целлюлита помогут женщинам, которые не имеют достаточно средств для косметологических процедур или для покупки готовых средств.

В домашнем лечении первыми помощниками в борьбе с целлюлитом считают:

  • натуральный мед (отлично выводит токсины из кожи)
  • соль (входит в состав многих скрабов и отлично отшелушивает ороговевшие участки кожи)
  • кофе (тонизирует кожу)
  • косметическую глину.

Эти ингредиенты используют в большинстве действенных скрабов, которые способны устранить целлюлит в проблемных местах тела.

Рецепты домашних масок и скрабов против целлюлита

Скрабирование кожи имеет много преимуществ: кожа насыщается полезными веществами и становится мягкой и гладкой, ускоряет метаболизм и способствует похудению, расщепляет жировые отложения, улучшает кровообращение.


Существуют народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах, которые помогут избавиться от этой проблемы:

  1. Скраб на основе кофе. Кофейную гущу смешать с растительным маслом и массажными движениями втирать в кожу на протяжении 3-5 минут. Смыть средство контрастным душем.
  2. Нанести на разогретую кожу смесь соли со сметаной. Можно использовать как обычную соль, так и морскую.
  3. Медовая маска. Смешать мед и кофейную гущу в одинаковых пропорциях. Добавить любое цитрусовое масло и втирать 5 минут массажными движениями.
  4. Скраб с морской солью и оливковым маслом является отличным средством против целлюлита на бедрах и ягодицах.
  5. Маска с корицей и цитрусовым маслом. Смешать 1 ст. л. корицы с чайной ложкой масла цитруса и 0,5 ст. л. растительного масла.
  6. Маска с солью и гелем для душа. Смешать соль и гель для душа в равных пропорциях и массировать кожу этой смесью.
  7. Маска с сахаром и сливками. Смешать в равных пропорциях и держать 10 минут на проблемной зоне.

Для увеличения эффекта специалисты рекомендуют делать маски из парафина после того, как отшелушили ороговевшую кожу с помощью скраба.

Как убрать целлюлит с ляшек

Целлюлит на ногах может стать настоящей проблемой с приходом лета. Если недостатки на попе еще можно скрыть одеждой, то дряблую кожу ногах ничем не скроешь, особенно на пляже. Чтобы избежать такого неприятного явления, необходимо начинать приводить в порядок свои ножки заблаговременно до начала лета.

Массаж от апельсиновой корки

Массаж – отличный способ избавиться от целлюлита на ногах. Данную процедуру обычно делают с использованием лечебных масел, но чтобы убрать целлюлит можно сделать и массаж «на сухую».

«Сухой» массаж возобновляет кровоток в тканях и улучшает движение лимфы в проблемных местах. Для этого нужна жесткая щетка из натуральных материалов.

Массаж выполняют на чистой сухой коже. Воздействия должны быть растирающего характера со средней интенсивностью. Главное не перестараться, чтобы не повредить нежные покровы. Проработать следует ляшки и попу, двигаясь слева направо и снизу вверх (по направлению к сердцу).

Массаж от целлюлита следует завершить контрастным душем. Ежедневные манипуляции в течение нескольких месяцев дадут ощутимые результаты.

От апельсиновой корки хорошо спасает массаж с можжевеловым маслом. Для этого следует взять 50 грамм оливкового масла и добавить туда 10-15 капель можжевелового экстракта. Нанести эту смесь на бедра и ягодицы, интенсивно втирая в кожу в течение 10 минут.

Манипуляции следует проводить не реже, чем 2 раза в неделю.

Обертывание с косметической глиной

Обертывание с использованием косметической глины помогает лечить целлюлит. Для приготовления лечебной смеси необходимо взять полстакана зеленой глины и столько же порошка зеленых водорослей. Добавить туда 50 грамм сока лимона, 20 грамм меда и разбавить все водой до образования кашицы.

Лечебную смесь от целлюлита нанести на бедра и обернуть их пленкой. Через полчаса тело ополоснуть теплой водой. Эту процедуру следует проводить 1-2 раза в неделю. Первые результаты будут заметны уже через месяц!

Пилинг и ванны

Кофейная гуща – это отличный скраб для кожи, помогающий убрать целлюлит, а также восстановить тонус и эластичность кожи. Кофе помогает регенерировать наружные покровы и улучшить циркуляцию крови.

Для приготовления скраба нужны такие ингредиенты:

  • 50 грамм осадка выпитого кофе (зерна должны быть крупного помола);
  • 3 ст. ложки сахара;
  • 2 ст. ложки растительного масла.

Все продукты смешать и полученным скрабом обработать все проблемные участки во время принятия душа. Кожа после данной процедуры станет не только гладкой, но и ароматной.

Лечебные напитки

Причиной целлюлита чаще всего бывает не генетическая предрасположенность, а небрежный уход за своим телом.

Целлюлит – это разросшиеся жировые клетки, в которых за многие годы скопились токсины.

Вывести из организма эти вредные вещества поможет обильный питьевой режим, а в частности прием целебных напитков. К таким относится напиток с яблочным уксусом или с кайенским перцем.

Средство с яблочным уксусом

Как приготовить средство от целлюлита с яблочным уксусом:

  1. Взять 2 столовые ложки яблочного уксуса и 1 ложку меда.
  2. Растворить ингредиенты в 1 стакане воды.
  3. Пить уксусный напиток в течение дня.

Также на основе яблочного уксуса можно делать обертывания. Для этого уксус разводят с водой, в пропорции 1:1. Жидкостью обрабатывают проблемные места и заворачивают их в пленку до полного высыхания.

Напиток с перцем отлично сжигает жиры. Он способен также возобновить метаболизм во всех клетках организма.

Хотите кое-что интересное? Антицеллюлитный коктейль готовят так:

  1. Берут 2 чайные ложки перца и смешивают с 1 чайной ложкой измельченного имбиря.
  2. Добавляют в смесь сок из одного целого лимона.
  3. Растворяют всю эту массу в 1 стакане воды и перемешивают.
  4. Такой лимонад очень эффективен, если принимать его ежедневно по 3 раза перед едой.

Домашние обертывания против целлюлита

Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах включают в себя обертывания, которые вместе с массажем дадут результат уже через несколько использований. Также обертывания способствуют похудению благодаря улучшенному расщеплению жиров.

Обертывание с корицей и красным перцем
В посуде смешать 3 ложки корицы и 3 ложки красного молотого перца. В эту смесь добавить 4 ст. л. оливкового масла. Для увеличения эффекта, следует добавить масло лимона или апельсина. Перед проведением обертывания разогреть кожу с помощью душа или просто сделать небольшой массаж. Нанести средство на 30 минут.

Обертывание с перцем и кофе

Маски из перца являются первым средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах, благодаря своему свойству печь, он улучшает кровоток и обмен веществ в тканях. Смешать 2 ст. л. красного перца и 1 ложку меда. Нанести на проблемные места на 30 минут.

Горчичное обертывание

Потребуется сухой горчичный порошок, сахар и вода. Смешать 1 ст. л. порошка с 1 ч. л. сахара и залить водой до образований кашицы. Нанести на проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Подождать 10-15 минут. Смыть теплой водой и намазать увлажняющий крем.

Важно помнить! Обертывание является очень эффективным средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах только в том случае, если нет аллергии на его составляющие компоненты.

О чём говорят несимметричные складки на ножках у грудничка?

Причин того, что у грудника несимметричные складки на ножках, на самом деле, может быть несколько. Давайте поближе познакомимся с наиболее распространёнными из них.

  • Чаще всего несимметричные складки на ножках у грудничка являются признаком того, что у малыша повышен тонус мышц. Бороться с этим можно при помощи специального массажа грудничков при гипертонусе. Пускать ситуацию на самотёк, конечно, не стоит, но и волноваться сверх меры, как видите, в принципе, не о чем.
  • Случает и так, что настораживающая всех асимметрия – всего-навсего врождённая особенность. С этим ничего не поделаешь, да и не нужно. Однако расслабляться стоит только после того, как вас об этом попросит достойный доверия медицинский специалист. А ещё лучше два – дело-то серьёзное, лучше перепроверить.
  • Впрочем, про вероятность дисплазии тазобедренного сустава тоже не стоит забывать – увы, она тоже случается с нашими детками. Проверьте наличие дополнительных признаков: ножки ребёнка разводятся с трудом, нередко ощущается щелчок, часто длина ножек оказывается разной.

Что делать, если причина несимметричных складок дисплазия?

Дисплазия тазобедренного сустава это недоразвитие, которое характеризуется нарушением развития соединительных тканей и повышенной подвижностью головки бедра. Если диагноз будет поставлен достаточно рано, ситуация вполне может быть исправлена — важно без промедления получить квалифицированную консультацию ортопеда.

  • Многое мама может сделать сама — в домашних условиях рекомендуют специальные гимнастики и массажи.
  • В более сложных ситуациях врачи предпочитают использовать шину Фрейка или стремена Павлика. Это радикальные меры, основывающиеся на применении специальных приспособлений, надёжно фиксирующих ноги малыша в правильном состоянии: разведённом и слегка согнутом.

Наберитесь терпения — лечение будет долгим и даст хорошие результаты только в том случае, если взрослые будут тщательно следовать рекомендациям ортопеда.

Помните о том, что окончательный диагноз ставит только врач, он же назначает лечение. Ваша задача заключается в том, чтобы внимательно следя за ребёнком, отмечать всё, что настораживает, поскольку ранняя диагностика проблемы всегда существенно облегчает лечение.

Плюсы и минусы разных средств от целлюлита

Маски, как средство против целлюлита на бедрах и ягодицахПлюсы:
— можно выполнять дома с помощью специальных кремов или масел;

— эффект виден уже через 2 недели;

— доступен каждому и не требует особых денежных затрат.

Минусы:

— постоянное изготовление масок может просто надоесть.

Готовые крема и лосьоныПлюсы:
— эффективны и просты в нанесении.

Минусы:

— хорошие крема не всем по карману.

Обертывания и домашние скрабыПлюсы:
— способствуют жиросжиганию и ускорению обмена веществ;

— ингредиенты есть у каждого на кухне.

Минусы:

— на некоторые компоненты может быть аллергия.

Как давно выяснили ученые, целлюлит не является болезнью, но с ним следует бороться. Он не только влияет на эстетику женского тела, но и говорит о нарушениях лимфооттока и плохого расщепления жиров.

Для избавления от гиноидальной липодистрофии рекомендуется пить больше воды и свежевыжатых соков. Помимо массажа и других процедур, специалисты рекомендуют выполнять специальную физкультуру, которая направлена на сжигание жира в проблемных местах.

Физическая нагрузка

Второй аспект, необходимый для устранения апельсиновой корки – регулярная физическая нагрузка, активный образ жизни. Недостаточно просто качать пресс по утрам, чтобы ушел жир с живота, а кожа стала ровной и красивой. Во-первых, путем прокачки увеличатся мышцы, то есть брюшная область станет ещё больше, а не меньше. Во-вторых, жир сходит со всего тела одинаково, а потому работа над одной зоной не сожжет отложения именно в ней.

Таким образом, помочь от целлюлита на бедрах и ногах могут комплексные тренировки, которые затрагивают все группы мышц. Если женщина раньше почти не уделяла времени физической нагрузке, ей необходимо обратиться в тренажерный зал или записаться на групповые занятия вроде йоги или пилатеса. Любая адекватная физическая активность, независимо от своего конкретного типа, положительно скажется на терапии апельсиновой корки.

Более-менее опытные представительницы прекрасного пола могут заниматься в домашних условиях. Как правило, они уже знают достаточное количество упражнений на все группы мышц, нередко занимаются бегом и имеют в квартире набор гантелей с разным весом. Чтобы не приходилось каждый раз решать, сколько и каких подходов сделать, можно обратиться к помощи видеокурсов, которых существует огромное множество.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: