Правильное окончание курса анаболических стероидов, когда и как?

Фармакология для новичков и профессионалов

Большинство современных атлетов и бодибилдеров прибегают к использованию фармакологических препаратов, что воздействуют на гормональную систему. Вследствие чего у атлета растет масса тела, увеличиваются и силовые показатели. Эти люди используют «фарму» с целью занять высокое место на соревнованиях или показать красивые формы тела на подиуме. «Курсят» спортсмены постоянно, потому и выглядят на сцене так опрятно.

Но к новичкам, что решили попробовать себя в сфере фармакологии ждут совсем другие результаты. Откат после стероидов у новичка будет более ярко выраженный, и набранная масса уйдет быстрее, если ее не поддерживать. Ведь его тело не натренировано и не может сохранить результат, достигший за счет препаратов.

Что такое откат и когда он происходит

Вес вашего тела будет уменьшаться в результате окончания любого курса, и откат после стероидов неизбежен при любой натренированности и подготовки спортсменов. Кто бы вам ни говорил, что после применения фармакологических препаратов остается большая часть набранной массы – не верьте ему. В результате окончания стероидного курса, ваше тело будет стремиться вернуть прежний вес, что бы в организме установился баланс. Поэтому, новички, что думают «курсануть» один раз и потом заниматься в «натураху», спешим вас расстроить, такого не будет. Определенная часть массы тела уйдет, ухудшаться и силовые показатели.

Новичок, видя, что результаты теряются, ставит себе еще один курс, затем второй и так далее, уговаривая бросить после каждого раза, ведь за каждым новым курсом – лучшие результаты, а после чего откат, который так не приятен. Вес тела не держишь, и человеку «курсанувшему» раз приходится постоянно искать новые таблетки, что бы поддерживать свое состояние. Почему?

Откат после стероидов – явление, происходящее по истечению любого фармакологического курса. А так, как новичок или тренированный атлет имеет интерес в том, что бы удержать «нажитое» или даже увеличить достижения начинает ставить следующий курс. Как не крути а куриными грудками и творогом, те достижения, что были достигнуты в процессе курса уже не вернуть не поможет рациональная еда и спортивное питание. Откат после стероидов.

Что делать после курса?

Давайте сначала определимся с основными причинами возникновения отката после курса. Все дело в том, что наш организм всегда стремится к равновесию. Используя ААС, вы вводите экзогенные гормоны, что положительно воздействует на скорость набора массы и восстановления после тренинга. В тоже время организму нет необходимости синтезировать собственный тестостерон, так как его концентрация из-за анаболиков высока.

После отмены препаратов организм возвращается в исходное состояние, а количество экзогенных гормонов постепенно падает. Однако естественный мужской гормон еще не производится. Все это приводит к появлению отката, основными причинами которого являются падение концентрации тестостерона и рост уровня эстрогенов с кортизолом. После курса в организме баланс между анаболизмом и катаболизмом смещается в сторону второго.

Сколько массы остается после курса

Самый популярный вопрос, который бомбит во всех новичков – это сколько же можно оставить массы после курса? Они хотят узнать конкретные сведения в килограммах. Однозначно ответить на данный вопрос нельзя. Существует некий алгоритм и нюансы, следуя которым можно определить, сколько мышц у тебя останется.

Смысл заключается в следующем: размер отката после стероидов будет зависеть от степени подготовки, и натренированности спортсмена. То есть, какой биологический потенциал своего организма вы использовали для набора массы без препаратов. Существует два случая.

К примеру, ваш собственный вес составляет 90 кг и это является природным потолком вашего веса. Это масса тела, которой вы достигли, занимаясь в зале на протяжении трех лет. Вы имеете нормальные формы, не сильно высушены. Поставили себе курс стероидов и набрали 105 кг. В этом случае откат после стероидов будет более ярко выраженным. Ведь удержать вес, который выходит за природный потолок и биологический максимум достаточно тяжело. Этим объясняются частые похудения бодибилдеров во время отдых, а отказа от стероидов. Масса начинает падать, ведь, она далеко за границами максимально возможна от природного максимума.

В ином случае, когда ваш потенциал – 110 кг, а вы весите 90, то при курсе и наборе до 105 кг остаться может и 100-103 кг. Ведь у организма есть запас и потенциал, предрасположенность к набору массы за биологически критерием. То есть вам не нужно ломать границу предела, выходить за нее и держать вес на уровне последующими курсами.

Этап 3. Постепенный «выход» из курса.

Для того чтобы избежать резкого начала катаболической фазы, необходимо тщательно подойти к постепенной отмене стероидов. Не допускайте ошибку в виде резкого окончания приема, сразу всех принимаемых вами стероидов. Если вы не желаете ощутить на себе резкую потерю массы и силы, доминирование эстрогенов, накопление жировой массы и воды. Тяжелое психологическое состояние атлетов, нежелание посещать тренировки, резкое снижение сексуального влечения все это может наблюдаться при неправильном отказе от стероидов. Даже в случае возникновения проблем со здоровьем не отказывайтесь от приема стероидов резко иначе все вышеперечисленное угрожает вашему здоровью.

От чего зависит откат после стероидов

Откат после стероидов зависит от того, на каком уровне развития находится ваше тело. Если оно ниже максимально допустимой природной границы, что контролирует ваш вес – то откат будет меньше, больше сможете сохранять, и силовые результаты будут не столь уменьшаться. В случае, когда максимальный порог превышен – откат после стероидов будет более ярко выраженным, ведь организму тяжело будет удержать «не свой вес» и тело будет стремиться вернуться к нормальному балансу и прежнему весу, упадут и силовые показатели.

Нет конкретного срока времени, за который атлеты, что прекратили «курсить» возвращаются к своему биологическому потолку. Для одних это 4-6 недель, другие могут продержаться и полгода. Наше тело устроено так, что оно не содержит лишний балласт, который не используется. И набрать за один раз, а потом удержать вес не можно. Параллель можно провести с пловцом, который держится на воде, только тогда когда гребет руками. Если остановился – начинает тонуть. Так же само и при использовании «фармы».

Тренировки в период отката или постанаболические занятия в зале

К примеру, вы тренировали руки в «натураху», были обычным незаурядным спортсменом, располагали временем и нагрузкой. Потом решили поставить курс, который сделал из вас на 4-6 недель монстра, что поднимает, тянет и толкает любые веса. Набрали массы, увеличили показатели. Но все закончилось и нужно приходить к обычному тренингу на «гречке».

Идет визуальная потеря массы, но внутри происходят веще еще пострашнее. Эндокринная система работает не в своем ритме, потеряны точки отсчета. Ваш организм не адаптирован к предстоящей нагрузке, и вы в замешательстве с какой частотой проводить тренировки. У вас после курса возвращение идет даже не на уровень натуральных тренировок, а ниже. Веса стоит брать те, что использовались при занятиях и использовании спортпита и то не максимальные.

К примеру, если вы жали 100 кг на 8 раз, на курсе пожали на 15, то после «химки» нужно будить опустить планку и до 6, а может меньше, Ведь это может для организма оказаться очень сильным стрессом.

Восстановить свои максимальные показатели будет не просто. На это понадобятся месяца, кому-то может и целый год. Большинство спортсменов не может заниматься без стероидов и ждать время, когда придут максимальные результаты в «натураху». Поэтому ставят себе очередной курс. Точки сбиваются опять, прогресс не контролируется и не управляется.

Откат после курса – это неизбежное последствие прекращения приема ан­дро­ген­ных ана­боли­чес­ких сте­рои­дов, которое выражается в потере мышечной массы и си­ло­вых по­ка­за­те­лей. От­кат пос­ле кур­са, естественно, все пытаются минимизировать, а, ес­ли от­кат был слиш­ком силь­ным, то опечаленный кочка начинает срать на всех форумах, что пре­па­рат не ра­бо­та­ет и, вообще, ваши астероиды это полная лажа, лучше буду колоться про­те­ином. Но, од­наж­ды по­про­бо­вав ААС, слезть с них не так уж и просто, во-первых, по пси­хо­ло­ги­чес­ким при­чи­нам, а, во-вторых, потому что объективно с каж­дым курсом все боль­ше и боль­ше сни­жа­ет­ся эф­фек­тив­ность тре­нин­га. Именно поэтому мы всегда ре­ко­мен­ду­ем на­чи­нать ис­поль­зо­вать ААС только опытным атлетам и начинать с низких доз, пос­коль­ку даль­ней­ший прогресс будет требовать все больше и больше уколов, ина­че, кро­ме миг­ра­ции во­лос с головы на жопу, Вы ничего не до­бье­тесь.

Итак, откат после курса неизбежен, как дембель, но высота падения зависит от целого ря­да фак­то­ров, ко­то­рые свя­за­ны, как с самим «курсом», так и с тем, что происходит по его окон­ча­нии. Сле­ду­ет сразу заметить, что, если Вы нарастили неестественно много мя­са, ну, ска­жем, при сред­нем росте, Ваш вес за 90кг, а от отсутствия жира чуть ли пе­чень ни от­ва­ли­вает­ся, тог­да Вы рано или поздно вернетесь к естественному уровню. Ес­ли же Вы хо­ти­те ве­сить 110-120кг, тогда Ваш тренировочный план должен состоять из «кур­сов» и «мос­тов», пос­коль­ку на сухую такую массу удержать невозможно. Отчасти по­это­му мы не ре­ко­мен­ду­ем прием ААС любителям, поскольку уколоться, нарастить и удер­жать по­лу­чит­ся не боль­ше, чем можно было бы нарастить на сухую.

Возможно, какой-то хитрожопый дрыщь только что подумал, что «ага, сейчас засуну себе игол­ку по­глуб­же и за 2-3 месяца обгоню всех одноклассников». Может быть, обгонишь, но, ско­рее все­го, ты ничего не нарастишь, угробишь гормональную систему, покалечишь ЦНС, ве­ро­ят­но, трав­ми­ру­ешь связки и суставы. Скорее всего, что все будет именно так! Как бы это ба­наль­но ни зву­ча­ло, но принимать ААС нужно только, подойдя вплотную к ге­не­ти­чес­ко­му мак­си­му­му. Де­ло даже не в том, что этого ре­зуль­та­та и так можно было до­бить­ся за 2-3 го­да ос­мыс­лен­но­го тре­нин­га. Дело в том, что это гарант того, что Вы уже умее­те рас­тить мыш­цы, знаете, как тренироваться, как есть, Вы дис­ци­пли­ни­ро­ва­ны и, вооб­ще, об­ла­дае­те всем необходимым, чтобы «курс» оказался удачным.

Что из себя представляет послекурсовой откат

Скажем сразу: если вы «натурал» и не планируете «курсить», то и послекурсовой откат вам точно не грозит. Такая участь неизбежна лишь для спортивных «грешников», которые перешли на «сторону зла» и стали употреблять ААС (андрогенные и анаболические стероиды), дабы за короткий срок нарастить себе гору мышц, а заодно и заработать кучу проблем со здоровьем.

Так вот, эффект отката заключается в том, что при завершении приёма анаболиков (особенно если курс был составлен неправильно), происходит стремительное уменьшение мышечной массы, и все ваши усилия, приложенные во время занятий, оказываются тщетными. Вашими, в лучшем случае, останутся лишь 30-35% приобретённых мышц – остальные «сдуются». Особенно обидно то, что мышцы то пропадают, а вот негативное влияние ААС на организм и проблемы со здоровьем, как назло, остаются. Проявляться он может у всех по-разному и зависит от выбранного вами анаболика. Например, после Туринабола или Анабола, этот эффект может быть разным, но произойдёт он в обоих случаях.

Подобный «слив» обусловлен тем, что все ваше «мясо», приобретённое с помощью стероидов, условно говоря, является не настоящим. Оно появилось в результате грубого вмешательства в гормональную и генетическую систему организма. ААС, которые сами являются синтетическими гормонами, стимулируют усиленный процесс выработки определённых гормонов (в основном тестостерона), отвечающих за синтез белка, антикатаболический эффект и нарастание мышечной ткани. Организм в этом случае получает дозу гормонов извне, плюс усиленно вырабатывает их сам, под действием ААС.

После прекращения приёма, гормоны извне поступать перестают и, в лучшем случае, их естественная выработка возвращается на прежний уровень. Но чаще происходит так, что весь естественный процесс выработки гормонов уже разлажен и организм не может вырабатывать достаточное их количество, без стимуляции извне. Вот тогда и наступает откат после стероидов,при котором мускулатура начинает усиленно сдуваться.

Откат после курса: факторы

Длина курса – этот фактор оказывает, как прямое, так и косвенное влияние, пос­коль­ку, чем доль­ше Вы гло­та­ли таб­лет­ки и обкалывались шприцами, тем более подавлена Ваша нерв­ная и гор­мо­наль­ная сис­тема. Соответственно, поскольку с «курса» Вы слезли по­то­му, что хо­ти­те вос­ста­но­вить ду­гу гипофиз-гипоталамус-яички, чем более подавлено од­но из звень­ев це­пи, тем доль­ше придется восстанавливать её автономную работу. Как след­ствие, чем доль­ше Вы на­хо­ди­тесь на ПКТ , тем больше Вы сольете, а, поскольку за­во­дить­ся сис­те­ма с длин­но­го кур­са будет не только медленнее, но ещё и дольше, то есть, Вы доль­ше про­бу­де­те на чрез­мер­но низком гормональном фоне, то и сольете Вы боль­ше.

Опыт атлета – это фактор, который касается, как тренировочного опыта, так и опыта при­ема ААС. С од­ной стороны, чем дольше Вы принимаете стероиды, тем более тя­же­лые кур­сы Вы используете, поэтому заводится гормоналка дольше, но, с другой сто­ро­ны, от­кат пос­ле кур­са мо­жет быть даже меньше, поскольку Вы уже опытный пар­ти­зан и знае­те, что нуж­но именно Вашему организму. Что же касается тре­ни­ро­воч­но­го опы­та, то он играет ключевую роль во всех аспектах бодибилдинга, пос­коль­ку но­ви­чок все ис­поль­зу­ет не­эф­фек­тив­но, а иногда и прямо себе во вред. Это ещё од­на при­чи­на по­че­му на­чи­наю­щим не следует принимать ААС, это все равно, что на­чи­наю­ще­го во­ди­те­ля по­са­дить в «феррари», он либо будет ехать на нем, как на «жи­гу­ле», ли­бо ра­зо­бьет­ся к чер­ту. Стероиды – это для больших мальчиков!

ПКТ – это самый важный фактор, влияющий на степень отката после курса, но он не сов­сем кор­рект­но на­зы­ва­ет­ся послекурсовой терапией. ПКТ нужно начинать ещё до «кур­са», сдав пред­ва­ри­тель­но все ан­али­зы, подо­брав оптимальные препараты и до­зи­ров­ки, за­ранее спла­ни­ро­вав, как из «курса» Вы будете выходить. Ещё одним важ­ным фак­то­ром ПКТ яв­ля­ет­ся тре­нинг, который должен носить поддерживающий ха­рак­тер, ми­ни­маль­но наг­ру­жаю­щий все сис­темы организма. Если после «курса» Вы вдруг ре­ши­те при­дер­жи­вать­ся той же программы, которую использовали на «курсе», то ни­че­го кро­ме травм, сер­деч­ных приступов и полной недееспособности Вы не получите! За­пом­ни­те, ПКТ – это вре­мя отдыха, расти Вы будете на новом «курсе».

Применяемые препараты – это двоякий фактор, поскольку с одной стороны важно, что­бы са­ми пре­па­ра­ты Вам под­хо­ди­ли, с другой стороны, есть препараты, как винстрол, ко­то­рые не за­дер­жи­ва­ют во­ду, а есть метан, от которого «заливает». Соответственно, на вин­стро­ле Вы на­бе­ре­те мень­ше и мень­ше по­те­ряе­те, а на метане наберете бодрее, но и боль­ше солье­те пос­ле кур­са. Если Вы принимаете «компот», тогда прекращать прием длин­ных эфи­ров нуж­но рань­ше, чем ко­рот­ких, чтобы на конец курса Вы уже могли начать ПКТ. Ка­чес­тво пре­па­ра­тов, са­мо со­бой, играет так же важную роль, есть более со­вре­мен­ные и до­ро­гие пре­па­ра­ты, есть препараты подешевле, но похуже. Не за­бы­вай­те так же и про под­дел­ки, поэтому брать гармошку нужно у проверенных ди­ле­ров.

График жизни – этот фактор так же оказывает влияние на все составляющие тре­нин­га, пос­коль­ку, ес­ли Вы не работаете, можете спать днем, тренироваться 2 раза в день, вооб­ще, выс­траи­вать график жизни вокруг тренинга, то откат после курса будет зна­чи­тель­но мень­ше, чем у работяг и бизнесменов. После курса, конечно, много тре­ни­ро­вать­ся не нуж­но, наоборот, тренировки должны быть короткими, интенсивными и со­сто­ять из ба­зы, но, если Вы сможете их раздробить на 2 тренировки в день, то это бу­дет без­ус­лов­но луч­ше, чем, если Вы сможете тренироваться 2-3 раза в неделю. Наи­луч­шим вре­ме­нем для ПКТ является отпуск, когда Вам не нужно нервничать, Вы мо­же­те есть по гра­фи­ку, вдоволь спать и нормально тренироваться.

Вывод: на откат после курса влияет огромное количество факторов, но можно кон­ста­ти­ро­вать тот факт, что подобранные в соответствии с анализами качественные пре­па­ра­ты с за­ра­нее спла­ни­ро­ван­ной послекурсовой терапией позволят максимально рас­тя­нуть во вре­ме­ни про­цесс утилизации излишней, с точки зрения организма, мы­шеч­ной мас­сы. Ес­ли мышечная масса больше того естественного генетического по­тол­ка, ко­то­рый в Вас за­ло­жи­ла при­ро­да, то удержать её полностью не получится, а, ес­ли Вы дол­го бу­де­те от­бры­ки­вать­ся от нового «курса», то, в конце концов, «сольетесь» до ес­тес­твен­но­го уров­ня. Если мышечная масса меньше генетического потолка, то Вы зря «кур­сили», но про­ве­дя грамотное ПКТ и выстроив график жизни вокруг тренинга, Вы смо­же­те удер­жать все наб­ран­ные килограммы.

Что означает слово “откат” в практике бодибилдинга и других силовых видов спорта? Это не что иное, как потеря достигнутых результатов по набору мышечной массы и росту силы, которая наблюдается после окончания стероидного курса анаболиков. Но тогда непонятно: если откат после курса стероидов неизбежен, то зачем тогда прекращать курс анаболиков-стероидов? Оказывается, что отдых необходим, его следует проводить в обязательном порядке. Это гарантия того, что дальше вас ждет прогресс и выход из плато. Во-первых, по скорости и интенсивности откат бывает разные, во вторых существуют методы, с помощью которых откату удается противостоять.

Как избежать отката после курса стероидов

Сидите и думаете, как избежать отката? Чтобы губу сильно не раскатывали, ответим сразу: никак! Он наступит в любом случае, но для каждого по-разному. Однако его можно свести к минимуму, при грамотно составленном курсе и разумном поведении после его окончания. Итак, вот ряд рекомендаций, которые помогут вам максимально сохранить мускулатуру, и частично — ваше драгоценное здоровье (хотя навряд ли оно для вас столь драгоценно, раз вы вообще решились «закурсить»).

• Если вы ещё неопытный злодей (а скорее всего так и есть, раз читаете это), и просто решили разок побаловаться, то вам не рекомендуется проводить затяжной приём, к примеру метана, так как и «отходняк» от него будет дольше. Оптимальный срок – 6 недель.
• Обязательно употребляйте большое количество белковой пищи и пейте протеиновые коктейли. Это насытит организм белком и замедлит процесс его распада.
• Интенсивность тренировок после анаболиков следует значительно снизить. Сильные нагрузки во время занятий могут лишь усугубить слив, так как в это время отсутствует достаточное количество «строительного материала» для роста мышц. Проводите 2-3 треньки в неделю, не больше. Тягайте лёжа гантели и штангу – этого пока достаточно.
• Проведите послекурсовую терапию, ведь вам необходимо восстановить свой гормональный фон, функциональность половых органов и защититься от воздействия эстрогена. Принимайте на выбор следующие препараты: «Гонадотропин», «Провирон», «Кломифен» или «Тамоксифен». Благодаря ПКТ, вы быстрее приведёте в порядок свой гормональный фон, что позволит максимально удержать массу после курса.
• Также «Гонадотропин» или растительную пищевую добавку «Трибулус» рекомендовано принимать совместно с ААС. Это сбалансирует уровень тестостерона с гонадотропиновым гормоном, что позволит в дальнейшем снизить степень слива мышц во время отката.

Следовать всем вышеуказанным инструкциям нужно примерно такое же время, которое было затрачено на сам курс.

Благодаря чему спортсмен получает высокие результаты во время стероидного курса?

Одна из главных целей тех бодибилдеров, которые занимаются в тренажерных залах – гипертрофия мышц. Для увеличения массы мышц необходимо сочетать физические нагрузки с правильным питанием.

Если в эту комбинацию добавить еще и стероиды, то результаты будут более быстрыми и внушительными.

В этой цепочке первичным фактором является нагрузка на мышцы, а питание, так же как и гормоны можно смело отнести ко вторичным факторам.

Если спортсмен не будет нагружать свои мышцы, то он не добьется результатов, не смотря на хорошее и полноценное питание, а также на прием стероидов.

При правильном режиме нагрузок во время тренинга увеличивается количество миофибрилл в мышечном волокне. В результате само волокно становится сильнее и больше. Хорошим вариантом тренировок для стимуляции гипертрофии является высокообъемный тренинг с малыми весами и минимальным отдыхом между подходами. В этом случае рекомендуется неполная амплитуда, а также непрерывный режим. Таким образом затрудняется отток крови из мышц – речь идет о пампинге. Это дает прекрасные результате для роста массы мышц.

Кому можно рекомендовать именно этот короткий первый курс стероидов?

Если спортсмен ранее не имел опыта в применении стероидов, либо до этого принимал средство метан соло, «первый курс стероидов» будет отличным началом применения спортивной фармакологии. Благодаря этому курсу можно по достоинству оценить воздействие анаболических стероидов на мышцы и организм в целом. Эффект от приёма курса у спортсменов зависит от личного восприятия препаратов, индивидуальности организма атлета, а также от режима тренировок и питания.

6-7 килограмм сухой мышечной массы, по статистике набирают все новички и

это не предел.Если атлету нужно нарастить мышечную массу в максимально короткое время (4 недели), в качестве первого препарата используют всегда Данабол.

Первый курс стероидов подразумевает применение следующих препаратов:

• данабол (метандиенон), благодаря ему ускоряется рост сухой массы мышц
• станазолол (стромбафорт) улучшит силовые показатели и закрепит полученный результат от данабола, сделав набранную массу ещё «суше» и жеще.

В результате спортсмен получает улучшенные силовые показатели и 5-7 килограмм мышечной массы. Для после курсовой терапии (ПКТ) лучше всего использовать кломид . Так как после приёма курса стероидов, уровень тестостерона атлета снижается, кломид способствует выработке тестостерона и снижает ароматизацию, что поможет избежать «гино».

Анаболики-стероиды – стимуляторы миофибриллярной гипертрофии

После прекращения курсов анаболических стероидов останавливается и положительное воздействие на гипертрофию. Дальнейшие тренинги не стимулируют образование миофибрилл в достаточно внушительном количестве, из-за повышенного синтеза белка не наблюдается строительство новых.

Внушительное число миофибрилл, которые были созданы во время курса, уменьшается вместе с объемом мышц и силой. Все дело в естественном процессе старения миофибрилл. Лизосомы уничтожают ненужные клетке структуры. Это касается и старых миофибрилл. На их место новые не приходят из-за отсутствия приемлемого уровня гормонов-анаболиков. В результате объем клетки мышц становится меньше, он доходит до такого размера, который может поддерживать уровень тестостерона. Феномен отката сопровождается падением весов во время каждой тренировки.

После курса стероидов

Курс стероидов на массу закончился и нужно как то минимизировать потери, восстановиться и позаботиться о своем здоровье.

Запомните: когда вы слазите с курса анаболических стероидов – вы будете худеть всегда. Всегда терять мышечную массу, какой бы ПКТ вы не использовали, какие бы супер методики вы не использовали, вы всегда будете сжигать часть набранной мышечной массы. Почему?

Дело в том, что мужской организм в среднем вырабатываем в сутки +-5мг тестостерона – это одна таблетка метана. Допустим у вас на курсе 700 мг метана в неделю, в день получается 100 мг метана, а естественная дозировка вырабатывается 5мг.

Вот такое преимущество человек получает на химии, дозировка половых гормонов в 20 раз больше чем естественная дозировка обычного человека. Организм не может обеспечить такие количества прироста тестостерона. Вот почему когда человек слазит с курса стероидов, он всегда худеет.

Вывод: на ПКТ не стоит задача сохранить ваши набранные на курсе мышцы, на ПКТ стоит задача не разрушить их ещё больше чем предусмотрено природой. Когда человек начинает неумело экспериментировать со своей гормональной системой, или когда он дает большие избыточные нагрузки в тренажерном зале.

Задача состоит в том, что бы минимизировать потери

• Чем больше дозы анаболических стероидов вы использовали на курсе, тем больше потери в мышечной массе и силе будут после курса (откат больше).
• Чем более длительный по времени был курс использования анаболических стероидов, тем больше будет откат после курса.
• Чем меньше вы используете дозы препарата вы используете во время курса, тем меньше у вас прирост, и потери соответственно меньше, точно так же и по срокам приема стероидов.

Уменьшить потери количества мышц на ПКТ

• Нам нужно сконцентрироваться на том, чтобы вернуть естественный баланс половых гормонов, мужских – чтобы была собственная выработка, а женские нужно, скорее всего, понизить, потому, как после курса стероидов в результате ароматизации их будет больше.
• Нам нужно добиться восстановление либидо, и сперматогенезом.
• Привести в порядок состояние печени, чтобы билирубин был в норме, чаще всего для этого помогает кортизол.
• Холестерин. Хорошее питание, много жирной рыбы, рыбий жир (омега-3) и следим за состоянием холестерина.
• Снизить уровень кортизола. На курсе мы привыкли работать с очень высокой интенсивностью тренировки, а после курса стероидов эту интенсивность нужно снижать, чтобы понижать уровень кортизола.

Как прекратить откат?

Для того чтобы замедлить откат или вообще прекратить необходимо принимать тестостерон или другие анаболики-стероиды в терапевтических дозировках. Создается “мост” между курсами. Он должен состоять исключительно из инъекционных препаратов, чтобы исключить риск возникновения побочек. Система организма должна быть разгружена максимально. Это касается и пищеварительной системы. Необходимо снизить калорийность пищи и сократить протеин в рационе. В обязательном порядке следует исключить из своего питания пищу, которая трудно переваривается.

Продолжительность такого “моста” зависит от различных факторов, ее подбирают индивидуально. Ориентир – субъективное ощущение, что организм спортсмена уже отдохнул и готов к новому курсу.

Как замедлить откат?

Для этого применяют различные мероприятия в комплексе. Здесь задействуют и фармакологию, и физиологию. В первом случае употребляют антиэстрогены, являющиеся стимуляторами синтеза и секреции тестостерона. Кроме того, принимают и другие биологически активные вещества, которые нормализуют деятельность половой системы. Отличными помощниками-антиэстрогенами являются кломид и тамоксифен. Что касается других веществ, то здесь следует выделать цинк и магний, а также пчелиное маточное молочко и антиоксиданты.

Основной причиной отката является снижение уровня тестостерона. Поэтому после окончания стероидного курса необходимо сделать все возможное, чтобы поднять уровень этого гормона. Во время отдыха от анаболиков-стероидов можно с успехом применять креатин. Это посредник между метаболическими процессами, происходящими в клетке.

Перейдем к мероприятиям физиологического характера. Сюда смело можно отнести изменение режима тренировок. Во время тренинга, направленного на гипертрофию мышц, происходит катаболизм мышц. Это необходимо для стимуляции белкового синтеза.

Причины возникновения отката после цикла ААС

Для того, чтобы знать каким образом минимизировать потери массы после завершения стероидного цикла, следует разобраться в причинах отката, который неизбежен. По большому счету этот эффект подчиняется закону сохранения энергии. Получив на курсе существенный прирост массы, по его завершению она теряется. Полностью устранить эту проблему невозможно, а вот минимизировать потери необходимо.

Во время цикла стероидов происходит сильная стимуляция всей гормональной системы, в том числе, конечно же, и анаболических процессов. Это заметно по ускоренному восстановлению после интенсивного тренинга, быстроте накопления в тканях мышц необходимых для их роста питательных веществ и способности выдерживать большие физические нагрузки.

После прекращения применения ААС гормональная система возвращается к работе в привычном режиме, но чаще всего она функционирует несколько хуже. Основная причина этого кроется в том, что некоторые железы, вырабатывающие естественные гормоны во время цикла не работали, так как хватало и даже с избытком искусственных веществ. Но искусственные гормоны после завершения курса уже не поступают, а естественные еще не производятся. Среди причин появления отката можно выделить две основных:

• Снижается уровень анаболических гормонов, в первую очередь тестостерона;
• Повышается содержание кортизола и эстрогенов.

Остальные причины тем или иным образом имеют связь с этими двумя. В результате, если атлет продолжит тренироваться с такой же нагрузкой, как и во время цикла, то можно потерять всю набранную массу. Таким образом, во время паузы между курсами необходимо найти решение двух проблем:

• Максимально быстро восстановить нормальную работу гормональной системы;
• Сократить катаболический эффект от тренинга.

Катаболизм – протеолиз и ионы водорода

Протеолиз – это процесс разложения белков с помощью протеолитических ферментов. Во время анаэробных и аэробных нагрузок белки мышечной ткани расщепляются на аминокислоты. Они становятся активными участниками в сбережении энергии. Для минимизирования данного процесса используют ВСАА перед тренингом, а также во время и после. Для усиления эффекта активным помощником станет аргинин и таурин.

Кроме протеолиза на фоне нагрузок мышечные клетки подвергаются катаболизму из-за накопления молочной кислоты, точнее продуктов ее распада. Речь идет о ионах водорода. Для восстановления разрушенных мышц следует употреблять анаболики-стероиды. Для того чтобы уменьшить протеолиз, тренинг долен быть объемным и длительным. Чтобы избежать слишком внушительной концентрации ионов водорода в мышечных волокнах, длительность подхода, который выполняется до отказа, должна составлять максимум половину минуты. При этом отдых на одну и ту же мышцу составляет от 3 минут.

Здесь уместен сплит из 3 тренировок за неделю. На каждой следует прорабатывать пару – тройку групп мышц, на каждую выполнять от 2 до 3 подходов до отказа.

Итоги

Во время отдыха от стероидного курса для уменьшения темпов катаболизма, следует практиковать терапевтические дозировки гормонов. Также необходимо снизить объем и интенсивность тренинга. Если продолжительность отдыха составляет от 1 до полутора месяцев, либо на стероидном курсе используются небольшие дозировки, то не понадобится гормональная поддержка извне. Важно снизить интенсивность и объем нагрузок на тренинге. Таким образом удается снизить интенсивность отката. Можно полностью отказаться от занятий на 1 или 2 недели. Или используйте комбинированный метод, когда в течение первых нескольких недель вы практикуете “мост”, а потом ещенесколько недель полностью отказываетесь от синтетических гормонов.

Катаболическая фаза

В случае резкого окончания курса стероидов у любого атлета наблюдается начало катаболической фазы. Атлету, проходящему эту фазу в течении двух недель, предстоит решить два вопроса своего спортивного плана. Возобновление приема стероидов в ближайшие 2 недели, так как собственная выработка тестостерона намного ниже обычного. Также на все представленные обстоятельства влияют степень дозировки и длительность курса приема анаболических стероидов. Соответственно выработка гормона тестостерона меньше в зависимости от андрагенности применяемого атлетом вида стероидов.

Первыми среди стероидов для мужчин считаются Анаполон и Дианабол — походящие тестостерона.

У тестостерона существуют более щадящие препараты. При их приеме вероятность снижения уровня гормона намного снижается, а точнее, его снижение будет происходить постепенно и в более медленном темпе. Стоит заметить что человеческий организм не имеет возможности восстановить уровни гормонов, поэтому при резком снижении их в крови атлета у него начинается фаза критического перехода. Ваша следующая цель увеличение выработки гормона тестостерона организмом и определение какие стероиды купить для следующего курса.

Также существует большая вероятность что атлет после окончания курс, а стероидов начнет терять достигнутые результаты. Во время приема стероидов у спортсмена в почках блокируется выработка гормона кортизола, что в свою очередь, побуждает организм к увеличению его выработки. Когда атлет принимает анаболические стероиды в повышенной выработке кортизола нет ничего страшного, однако, после резкого окончании поступлений гормонов в организм, выработка кортизола продолжается еще какое-то время в усиленном режиме, а это приводит впоследствии к распаду аминокислот. Аминокислоты покидают мышечные клетки и поступают в кровь где затем преобразовываются в глюкозу.

Любому атлету необходимо знать как поэтапно «выйти» из курса анаболических стероидов так чтобы не упустить достигнутых результатов и какие анаболические стероиды купить в последующем. К сожалению, никто не может дать никаких гарантий в том что бодибилдер сможет сохранить завоеванные результаты даже после правильного окончания курса.