Сегодня модно иметь стройные и подтянутые формы. Каждый выбирает сам, каким образом можно добиться выдающихся результатов. Одним из наиболее эффективных способов это сделать является прием добавок с L-карнитином. Эта аминокислота позволяет преобразовать жирные кислоты в энергию, повышает иммунитет, выносливость организма, выступает эффективным детоксикантом, улучшает умственные способности и стрессоустойчивость, запускает регенерацию тканей, играет роль в укреплении костной ткани, замедляет процессы старения и выводит «плохой» холестерин. Как видите, плюсов у этого вещества предостаточно. Какую же форму предпочесть? Что эффективнее? Как осуществить правильный прием L-карнитина? Обо всем об этом в нашей статье.
Лучшие L-карнитины в жидкой форме
В список вошли:
- BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid;
- Vplab L-карнитин концентрат;
- Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000;
- Be First L-карнитин 3300.
BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)
Американский продукт в бутылке черного цвета с ярко-розовыми и белыми надписями. Рекомендуют принимать за 30 минут до начала тренировки. В баночке 500 мл раствора. Средство помогает обеспечивать нормальную работу сердца, снимает чувство усталости и стимулирует обмен веществ, а жидкая форма помогает скорейшему усвоению вещества организмом.
| Форма | раствор |
| Упаковка | бутылка |
| Объем | 500 мл |
| Размер порции | 10 мл |
| Концентрация карнитина | 2000 мг |
| Порций в упаковке | 50 |
Стоимость от 1450 до 1790 рублей.
Плюсы
- быстрая всасываемость;
- эффективное снижение веса;
- высокая концентрация;
- отсутствуют жиры и углеводы;
- удобная мерная чашка;
- не содержит аспартам и мальтодекстрин;
- содержит инулин, хром, витамины группы В.
Минусы
- требуется разводить в жидкости для употребления;
- есть ароматизаторы и добавки;
- пробка плохо закручивается;
- нельзя беременным, аллергикам;
- высокая цена.
Пользуюсь пару месяцев. Хожу в спортзал, разбавляю с водой. По вкусам есть яблоко и вишня. Появился прилив сил, вес сбрасывается быстро. Минус 10 кг скинула за это время. Привыкания и недостатков не заметила.
L-карнитин BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл)
Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)
Швейцарские компании славятся не только своими часами, но и производствами БАДов. L-карнитин соединение из двух аминокислот – лизина и метионина. Компания Lonza выпустила свой концентрат с дозировкой в 1200 мг в одной порции.
| Форма | раствор |
| Упаковка | бутылка |
| Объем | 1000 мл |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 1200 мг |
| Размер порции | 10 мл в 200 мл воды |
| Порций в упаковке | 100 |
Стоимость от 1179 до 2299 рублей.
Плюсы
- высокая концентрация;
- большая емкость;
- восстанавливает организм во время и после физических нагрузок;
- повышает энергию и выносливость;
- приятный вкус лимонника;
- приятный запах;
- есть мерный стаканчик.
Минусы
- содержит фруктозу;
- в составе консерванты и ароматизаторы, вспомогательные ингредиенты.
Использую средство в качестве энергетика. Размешиваю колпачок в поллитре воды. Позывы к послеобеденному сну снимает хорошо. Чувствую бодрость и вкус лимона нравится.
L-карнитин Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл)
Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000 (500 мл)
Бутылка объемом в 500 мл выполнена в черных и синих цветах. В состав продукта входит 15% л-карнитин, который можно употреблять в чистом виде или предварительно разбавив водой.
| Форма | раствор |
| Упаковка | бутылка |
| Объем | 500 мл |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 3000 мг |
| Размер порции | 20 мл в чистом виде или разбавив водой |
| Порций в упаковке | 25 |
Рейтинг ТОП 7 лучших изотоников
В рейтинг на сегодня вошли:
- SIS Go Energy.
- Olimp Carbo Nox.
- Scitec Nutrition Isotec Endurance.
- Maxler Max Motion with L-Carnitine.
- Multipower Red Kick.
- Fit Active + L-Carnitine.
- Isostar Hydrate&Perform.
Рассмотрим данные средства поподробнее.
SIS Go Energy
SIS Go Energy предназначен для быстрого восполнения энергии и жидкости. Напиток быстро усваивается, так как состоит быстрых углеводов, мальтодекстрина и фруктозы. Бренд выпускает продукт не только в больших объемах, но и в упаковках по 500 г и в разовых саше, чтобы потребитель мог лучше понять, подходит ему продукт или нет.
| Производитель | Великобритания |
| Объем (г) | 500 |
| Кол-во углеводов (г) | 47 |
| Тип | углеводный |
Цена: 1 100 — 1 250 руб.
- хорошая растворимость;
- большой выбор вкусов (7 шт).
- в составе нет электролитов.
Я часто катаюсь на велосипеде и иногда это очень выматывает, несмотря на непродолжительность занятий. Пару недель назад решил прибегнуть к изотоникам. Это просто находка для спортсмена. Отличный продукт, идеально подходит для любительских велопрогулок длительностью до двух-трех часов. Хорошо насыщает энергией и восстанавливает. Также приятно, что есть выбор вкусов, так как один и тот же приедается быстро. Могу еще отметить удобную упаковку. Рекомендую.
SIS Go Energy
Olimp Carbo Nox
Carbo Nox от бренда Olimp пользуется высоким спросом среди любителей велоспорта. Отлично насыщает энергией и восстанавливает. В составе присутствует изомальтулоза. Она представляет собой такой же дисахарид, как и столовый сахар. Но в отличие от него изомальтулоза имеет более низкий гликемический и инсулиновый индексы и более долгий период поступления энергии, что и нужно спортсменам, занимающимися длительными тренировками. Самые главные достоинства продукта – придание энергии и защита от судорог.
| Тип | углеводно-электролитный |
| Страна | Польша |
| Масса (г) | 1000 |
| Углеводы (г) | 47 |
Ценник: от 700 до 975 руб.
- в составе присутствуют витаминно-минеральный комплекс и электролиты;
- сосудорасширяющее действие благодаря аминокислотам.
- злоупотребление продуктом приводит к ожирению.
Я профессионально занимаюсь бегом и с изотоническими напитками знаком давно. Перепробовал много марок, но остановился все же на Olimp Carbo Nox. Во время изнуряющих длительных забегов, когда выносливость уже на пределе, это средство отлично бодрит. Здорово, что и электролиты есть, и витамины. В общем, отличный продукт.
Olimp Carbo Nox
Scitec Nutrition Isotec Endurance
Бюджетный изотонический напиток с витаминным комплексом. Электролиты в составе продукта восстанавливают баланс солей и воды, а витамины выполняют функцию антиоксидантов. Производитель выпускает изотоник с единственным вкусом. Отлично подходит для интенсивных тренировок и длительных пробежек.
Рейтинги по теме: Рейтинг ТОП 7 лучших филлеров для губ: виды, плюсы и минусы, отзывы, цена
| Вес (г) | 1000 |
| Страна | Венгрия |
| Тип | углеводно-электролитный |
| Углеводы (г) | 30 |
Стоимость: от 647 до 1 055 р.
- высокое содержание углеводов в одной порции (30 г);
- быстро восстанавливает запас энергии.
- химический привкус.
Я сейчас на сушке и протеин в качестве дополнительного источника энергии мне не подходит. Решила употреблять энергетические спортивные добавки. Сначала попробовала гели, но мне не особо понравилось, все таки больше привыкла к жидкости. Выбрала этот изотоник, так как содержит все необходимые минералы и витамины. Также порадовало присутствие электролитов. Вес сходит отлично и энергии стало намного больше, повысилась производительность на тренировках. В целом, продукт очень полезный и дает реальный эффект.
Scitec Nutrition Isotec Endurance
Maxler Max Motion with L-Carnitine
Энергетический напиток с добавлением карнитина. Прекрасно подходит для употребления во время кардио тренировок, повышая выносливость. Продукт содержит комплекс углеводов и L-карнитин в большом количестве. Уникальная формула данного изотоника дарит жиросжигающий эффект и подходит тем, кто придерживается диеты или хочет сбросить лишние килограммы.
| Углеводы (г) | 15 |
| Объем (г) | 1000 |
| Производитель | Германия |
| Тип | углеводно-электролитный |
Цена: 1130 — 1470 рос. руб.
- богатый состав(L-карнитин, магний, кальций, витамины С и Е, фолиевая кислота);
- жиросжигающий эффект;
- увеличение выносливости.
- приторный вкус.
Занимаюсь фитнесом непрофессионально, но и при непродолжительных тренировках быстро выдыхаюсь, поэтому использую изотоник Maxler Max Motion with L-Carnitine. С ним могу растянуть тренировку до трех часов без напряга. Хорошо, что в составе L-карнитин, помогающий параллельно скинуть лишние килограммы. В целом, доволен покупкой и всем рекомендую это волшебное средство.
Maxler Max Motion with L-Carnitine
Multipower Red Kick
Изотоник Multipower Red Kick способствует ускорению умственной и физической работы. В составе присутствуют такие компоненты, как экстракт гуараны, кофеин и различные микроэлементы. Они помогают поддерживать уровень энергии и выносливости на оптимальном уровне. Низкокалорийная формула отлично подойдет тем, кто соблюдает строгую диету.
| Производитель | Германия |
| Масса (г) | 500 |
| Кол-во углеводов (г) | 13 |
| Тип | углеводный |
Цена: 780 — 920 рублей.
- подходит худеющим;
- стимулирующее действие;
- продается в виде порошка, жидкости.
- не обнаружено.
Нечасто прибегаю к допингам в виде изотоника, но если и нужно, то выбираю исключительно Multipower Red Kick. Последний раз использовал во время гонок на байдарках. В целом очень хорошо, со своей работой изотоник справился. Кофеин и гуарана в составе помогают еще больше взбодриться и действительно ощущается прилив сил. Остался доволен продуктом.
Multipower Red Kick
Fit Active + L-Carnitine
Данный изотоник от бренда Vplab Nutrition пользуется большой популярностью среди спортсменов, так как выпускается и в готовом виде, и в виде порошка. Обладает липотропным эффектом. В составе присутствуют витамины группы В и С, фолиевая кислота, минералы, карнитин и декстроза. Обычно используется после тренировки для быстрого восстановления.
| Вес (г) | 500 |
| Страна | Великобритания |
| Тип | углеводный |
| Углеводы (г) | 20 |
Ценник: 660 — 900 р.
- широкий выбор вкусов (тропические фрукты, вишня, холодный чай и красный апельсин);
- выпускается в готовом виде (0,5 — 1,5 л).
- в составе отсутствуют минеральные соли.
Употребляю Fit Active + L-Carnitine уже несколько месяцев. Помогает сохранять темп во время велопробега и отлично восстанавливает после физических нагрузок. Когда не успеваю смешать дома, то беру в готовом виде в спортивном магазине рядом с залом. Это очень удобно и практично, хоть и выходит дороже, чем самому делать. Нравится вкус вишни, не слишком приторный, с кислинкой. В общем, советую!
Fit Active + L-Carnitine
Isostar Hydrate&Perform
Энергетический напиток от швейцарской компании выпускается в виде порошка и подходит для непродолжительных физических нагрузок (не более двух часов). Увеличивает выносливость спортсмена на 20%. Формула содержит углеводы, витамины и минералы. Идеально подходит для занятий в условиях жаркого климата.
Рейтинги по теме: Рейтинг ТОП 7 лучших средств от похмелья: какое выбрать, плюсы и минусы, цена
| Масса (г) | 400 |
| Тип | углеводно-электролитный |
| Производитель | Швейцария |
| Содержание углеводов (г) | 35 |
Цена: 1100 — 1345 российских рублей.
- ощутимый прилив сил во время применения;
- приятный вкус и аромат.
- не обнаружено.
Решил впервые попробовать новый изотоник от Isostar. Восстанавливает быстро и эффективно. Заметил, что намного увеличилась работоспособность на тренировках. Также заменяю этим напитком перекус после тренировки. Порадовал приятный вкус. Несмотря на высокую цену советую брать не раздумывая.
напиток Isostar Hydrate&Perform
Лучшие порошковые L-карнитины
Здесь лучшими стали:
- MyProtein Acetyl L Carnitine;
- Carnibolic Nutrabolics;
- PureProtein L-Carnitine.
MyProtein Acetyl L Carnitine
Продукт из Великобритании обладает регенерирующими свойствами, помогает как сжигать жиры во время тренировок, так и при депрессии и неврологических расстройствах. Порошок находится внутри пакета массой 250 г. Размер порции 500 мг.
| Форма | порошок |
| Упаковка | пакет |
| Масса | 0,524 кг |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 214 мг |
| Размер порции | 500 мг 1-3 раза в день |
| Порций в упаковке | 500 |
Стоимость от 2990 до 3305 рублей.
Плюсы
- усиливает энергообмен, обеспечивая транспорт липидов к местам их утилизации;
- обеспечивает активный процесс жиросжигания;
- увеличивает выносливость и работоспособность;
- улучшает общее состояние;
- замедляет возрастные изменения организма;
- в составе экстракт зеленого чая и глюкозамин.
Минусы
- ограничения по возрасту, беременность.
В начале весны перед отпуском накопилась усталость на работе. Решила принимать по совету знакомых добавку с карнитином. Прошли головные боли, ушла тревожность и энергии стало в разы больше. К упаковке с порошком идет мерная ложка на 0,33 г продукта. Пью 2 раза в день, довольна полученным эффектом.
L-карнитин MyProtein Acetyl L Carnitine
Carnibolic Nutrabolics
Продукт в черно-желтой банке весом 150 г. Порошок содержит 4-х компонентную карнитиновую матрицу и экстракты трав, помогающие более активно сжигать жиры во время тренировок.
| Форма | порошок |
| Упаковка | банка |
| Масса | 0,150 кг |
| Концентрат в одной дозе карнитина | 2000 мг |
| Размер порции | 1 ложка (5 г) 2-3 раза в день, растворив в 240-300 мг воды |
| Порций в упаковке | 30 |
Стоимость от 1240 до 1830 рублей.
Плюсы
- усиливает эффект тренировок;
- увеличивает активность;
- в состав входят травы (гарциния камбоджийская и экстракт кофейных зеленых листьев);
- улучшает мышечный рельеф;
- отсутствие аспартама, глюкозы и глютена.
Минусы
- содержит пищевые ароматизаторы и добавки;
- индивидуальная непереносимость;
- беременность является противопоказанием.
Лучшие L-карнитины в капсулах
Представляем ТОП-3:
- R-Line L-карнитин;
- SAN L-Carnitine Power;
- Optimum Nutrition L-carnitine.
R-Line L-карнитин (200 шт.)
Л-карнитин способен уменьшить слой подкожного жира, перераспределяя его для энергетических нужд. Упаковка этого средства представляет собой прозрачную банку с бело-голубыми капсулами. Проникая в тонкий кишечник, вещество растворяется и всасывается организмом в кровь.
| Форма | капсулы |
| Упаковка | банка |
| Концентрат в одной порции Л-карнитин тартрат (2 капсулы) | 1500 мг |
| Размер порции | 2 капсулы, запить водой за 20-30 минут до тренировки |
| Порций в упаковке | 40 |
Ценник от 899 до 1030 рублей.
Плюсы
- в состав входит желатин;
- 200 капсул в одной упаковке;
- придает энергию;
- отсутствие красителей и добавок;
- повышает выносливость;
- цена приемлемая.
Минусы
- возраст до 18 лет;
- беременность;
- индивидуальная непереносимость;
- возможен неприятный запах.
Отличная штука для занятий спортом и умственной работы. После курса стал ощущать себя значительно лучше, стал хорошо спать и сил прибавилось. Голова соображает намного быстрее, а энергия бьет через край. Планирую повторить процедуру.
L-карнитин R-Line L-карнитин (200 шт.)
SAN L-Carnitine Power
В упаковке представленного в нашем рейтинге средства 60 таблеток, в каждой капсуле содержится 500 мг активного вещества, что будет отличным подспорьем в тренировках и активных занятиях спортом.
| Форма | капсулы |
| Упаковка | банка |
| Концентрат в одной порции Л-карнитин тартрат (1 капсула) | 500 мг |
| Размер порции | 1-3 капсулы в день, запить водой за 20-30 минут до тренировки |
| Порций в упаковке | 60 |
Диапазон цен от 740 до 950 рублей.
Плюсы
- помогает сжигать жир;
- участвует в процессах детоксикации организма;
- повышает стрессоустойчивость;
- понижает уровень холестерина;
- подходит вегетарианцам;
- улучшает анаболические функции;
- помогает сжигать жир;
- увеличивает умственную и физическую активность.
Минусы
- возраст до 18 лет;
- беременность.
Пью по 3 капсулы в сутки. Стал спокойнее, сил хватает на утренние и вечерние пробежки и велосипедные прогулки. А раньше только работа и диван. Да и жена заметила мои изменения. Теперь принимаем препарат вместе и больше времени проводим вдвоем.
L-карнитин SAN L-Carnitine Power
Optimum Nutrition L-carnitine 500
Добавка усиливает концентрацию внимания, усиливает выносливость. В каждой порции БАДа находится кроме 500 мг карнитина, 95 мг кальция и 70 мг фосфора. Упаковка представлена пластиковой банкой темного цвета.
Maxler L-Carnitine 3000mg (25 мл)
L-carnitine Maxler — это витаминоподобное вещество, которое также имеет название левокарнитин. Является эффективным средством для снижения веса.
Благодаря тому, что карнитин это природное вещество, которое содержится в продуктах питания, он не способен нанести вред организму. Процесс похудения происходит естественным путем. Это выгодно отличает L-карнитин от других жиросжигателей, где применяются различные компоненты, которые могут негативно сказаться на состоянии организма.
Maxler L-carnitine Comfortable Shape 3000 mg это:
- Подтянутое тело
- Минимум подкожного жира
- 0 калорий
- Инновационная концентрированная формула
Процесс снижения веса при помощи л-карнитина заключается в том, что он транспортирует жировые клетки в митохондрии, где и происходит процесс жиросжигания. Во время утилизации жировых клеток в митохондриях высвобождается энергия, которая в дальнейшем используется организмом. Это еще одна положительная функция л-карнитина Макслер.
Таким образом, принимая порцию карнитина за 20-30 минут до тренировки вы активируйте процесс плавного жиросжигания и обеспечиваете организм энергией для тренировки. Стоит отметить, что эффективнее л-карнитин работает во время кардио нагрузок.
Основные функции л-карнитина:
- Сжигание жировых отложений
- Выделение энергии за счёт сжигания жира
- Укрепление иммунитета
- Улучшение работы сердечной мышцы
- Снижение уровня холестерина и, как следствие, уменьшение риска образования тромбов.
Кроме своих основных функций, карнитин также оказывает профилактическое действие на сердечно-сосудистую систему. Проведенные исследования доказывают, что применение л-карнитина людьми в пожилом возрасте оказывает положительное воздействие на состоянии сердца и сосудов. Л-карнитин не оказывает побочных эффектов на человеческий организм. Рекомендуется не превышать дозировку более 3000 мг в сутки, хотя если вы приняли больше, можете не переживать: не нужный организму карнитин выводится из организма естественным путем.
Тем, кто еще только думает покупать l-carnitine Maxler отзывы будут очень полезны. Вы всегда можете прочитать их у нас на сайте или обратиться к нашим профессиональным консультантам. Худейте правильно, худейте безопасно!
Способ применения
Использование L-карнитин comfortable shape 3000 зависит от массы тела и интенсивности физических нагрузок. Как правило, рекомендуется принимать 20 мл (1 порция) 1-2 раза в день на пустой желудок или утром.
Сравнительная таблица характеристик
Мы рассмотрели разные формы добавок, представим их сравнение в таблице.
| Название | Форма | Упаковка | Размер порции | Концентрат, мг | Кол-во порций | Фирма | Производитель |
| BioTech USA L-карнитин 100000 Liquid (500 мл) | раствор | бутылка | 10 мл | 2000 | 50 | Bio Tech USA | США |
| Vplab L-карнитин концентрат(1000 мл) | раствор | бутылка | 10 мл | 1200 | 100 | Lonza | Швейцария |
| Maxler L-карнитин Comfortable Shape 3000(500 мл) | раствор | бутылка | 20 мл | 3000 | 25 | Профешнл г.Минск | США, Германия |
| Be First L-карнитин 3300(25 мл х 20 шт.) | раствор | ампулы | 8,3 мл | 1100 | 75 | Be First | Россия |
| MyProtein Acetyl L Carnitine | порошок | пакет | 500 мг | 214 | 500 | MyProtein | Великобритания |
| Carnibolic Nutrabolics | порошок | банка | 5 г | 2000 | 30 | Nutrabolics | Канада |
| PureProtein L-Carnitine 100 г | порошок | банка | 4,9 г | 4900 | 20 | PureProtein | Россия |
| R-Line L-карнитин (200 шт.) | капсулы | банка | 2 шт. | 1500 | 40 | R-Line | Россия |
| SAN L-Carnitine Power | капсулы | банка | 1-3 шт. | 500 | 60 | SAN | США |
| Optimum Nutrition L-carnitine 500 | капсулы | банка | 1-2 шт. | 500 | 60 | Optimum Nutrition | США |
Состав
Жиросжигатель L- Карнитин Здоровье Maxler
Покупатели, которые приобрели Maxler L-Carnitine Comfortable Shape 3000 500 мл, также купили
Fit Kit Protein Cake 70 г
В наличии
Протеиновое печенье Fit Kit — это печенье + суфле и все это покрыто протеиновой глазурью, без добавления сахара.BOMBBAR Низкокалорийный джем 250 г
В наличии
Bombjam можно употреблять как самостоятельный продукт, так и в прикуску. Благодаря нашим джемам творог, каша, иогурты, тост, хлебцы приобретут иной аромат и вкус!- АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
BOMBBAR кокос 60 г
В наличии
Протеиновый батончик с превосходным ярким вкусом! Лучшее лакомство с минимальным количеством углеводов! Не могут не похвалить, даже самые привередливые ценители низкоуглеводных лакомств! Советуем попробовать;) - АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
BOMBBAR малиновый чизкейк 60 г
В наличии
Протеиновый батончик с превосходным ярким вкусом! Лучшее лакомство с минимальным количеством углеводов! Не могут не похвалить, даже самые привередливые ценители низкоуглеводных лакомств! Советуем попробовать;) - АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
BOMBBAR банан-манго 60 г
В наличии
Протеиновый батончик с превосходным ярким вкусом! Лучшее лакомство с минимальным количеством углеводов! Не могут не похвалить, даже самые привередливые ценители низкоуглеводных лакомств! Советуем попробовать;) - АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
BOMBBAR тирамису 60 г
В наличии
Протеиновый батончик с превосходным ярким вкусом! Лучшее лакомство с минимальным количеством углеводов! Не могут не похвалить, даже самые привередливые ценители низкоуглеводных лакомств! Советуем попробовать;) - АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
BOMBBAR шоколад с фундуком 60 г
В наличии
Протеиновый батончик с превосходным ярким вкусом! Лучшее лакомство с минимальным количеством углеводов! Не могут не похвалить, даже самые привередливые ценители низкоуглеводных лакомств! Советуем попробовать;) - АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
BOMBBAR миндаль 60 г
В наличии
Протеиновый батончик с превосходным ярким вкусом! Лучшее лакомство с минимальным количеством углеводов! Не могут не похвалить, даже самые привередливые ценители низкоуглеводных лакомств! Советуем попробовать;) - АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
BOMBBAR яблоко-корица(синнабон) 60 г
В наличии
Протеиновый батончик с превосходным ярким вкусом! Лучшее лакомство с минимальным количеством углеводов! Не могут не похвалить, даже самые привередливые ценители низкоуглеводных лакомств! Советуем попробовать;) Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12000 457 г
В наличии
BCAA 12000 от Ultimate Nutrition разработаны для улучшения показателей и качественного восстановления. Входящие в состав лейцин, изолейцин и валин (BCAA) охраняют мышечные ткани после физического стресса и интенсивных упражнений.Maxler Mega Gainer 1000 г
В наличии
Отличные гейнер от Maxler, предназначенный для быстрого набора массы, энергетической поддержки организма до и вовремя тренировки. В составе присутствуют простые и более сложные углеводы, а так же большое количество витаминов.- АКЦИЯ! Каждый третий батончик в подарок!
Как правильно принимать
Прежде всего, посоветуйтесь с компетентным специалистом, чтобы он мог расписать точную дозировку препарата и учитывать возможные противопоказания.
Для обычного человека количество в сутки L-карнитина 200-500 мг.
Спортсмен расходует до 3000 мг.
Для атлетов употребление делят на несколько приемов:
- утром до приема пищи;
- за 30 минут перед тренировкой.
При этом доза приема от 500 мг. В дни без нагрузок рекомендовано разделить прием на 3-4 раза по 500 мг перед каждым приемом пищи.
Похудение. Для достижения результата нужно придерживаться следующих правил:
- Разовая доза 1500-2000 мг.
- Принимать за полчаса до физ. нагрузок.
- Необходимо соблюдать диету. Два приема пищи перед нагрузками должны содержать белок.
- Ограничьте жиры до 60 г в сутки.
- Разбейте приемы пищи до 5-6 раз.
- Ежедневно, даже при отсутствии нагрузки необходимо 2000 мг вещества, разбив его на 4-5 порций перед употреблением пищи.
Кроме этого, важно понимать, что карнитин есть в пище, и можно корректировать рацион питания с помощью употребления определенных продуктов, снизив нагрузку на пищеварительный тракт и исключив аллергические реакции.
Советы по выбору
Специалисты советуют учитывать следующие нюансы:
- Активные компоненты. Некоторые добавки содержат витамины, аминокислоты. Важно, чтобы не было гипервитаминоза. Случаи индивидуальны.
- Форма. Выбирайте исходя из своих потребностей, хотя важно знать, что жидкие формы практически сразу всасываются и не требуют запивания жидкостью.
- Количество л-карнитина в порции. В сутки необходима дозировка от 1 до 3 г. Для оздоровления подойдет меньшая концентрация.
- Присутствие не веганских компонентов. Решается в индивидуальном порядке.
- Ароматизаторы и красители. Чем их будет меньше, тем лучше.
- Производитель. Не ведитесь на дешевые уловки фирм-однодневок. Покупайте лицензионный и качественный препарат от известной марки.
- Перед покупкой проконсультируйтесь с компетентными специалистами, смотрите состав и отзывы.
Желаем здоровья и отличного результата!
