Быстрый протеин: кому и когда он нужен


Физиологическая потребность в белке у собак и кошек

Организм плотоядных животных в основном приспособлен к употреблению пищи животного происхождения — это биологический факт, который невозможно отрицать. Поступившие в организм с пищей белковые соединения распадаются на аминокислоты, которые служат строительным материалом для органов и тканей, участвуют во многих процессах жизнеобеспечения, необходимы для образования гормонов и ферментов, выполняют защитную и транспортную функцию.

Соответственно, у каждой собаки и кошки существует физиологическая потребность в определённом количестве белка, необходимого для нормальной работы организма. Для кошки, которая проживает в комфортных условиях и не испытывает больших физических нагрузок, минимальная потребность составляет 5,3–6 г белка на кг массы тела в сутки (максимум — 10 г на кг), собакам оптимально требуется 4,5–6 г белка на кг массы тела (максимум — 9 г при повышенных нагрузках).

Сколько белка нужно потреблять в день?

Теперь, когда мы выяснили, что белок нам крайне важен, нужно определиться с его количеством, так как и недостаток и избыток белка могут привести к плачевным результатам. Но среднестатистическому человеку, не связанному с миром профессионального спорта, избыток белка не грозит, гораздо более распространенная проблема — это его недостаток, о чём мы поговорим немного позже.

Общая рекомендация потребления белка в день такова:

  • ребенку нужно потреблять около 60 г белка в сутки;
  • подростку — приблизительно 90 г
  • взрослому человеку — из расчета 1 г белка на 1 кг веса: причем женщинам — не менее 55 г, а мужчинам — не менее 70 г в день.

В дополнение к выше указанному количеству взрослому человеку нужно потреблять не менее 15 % белка непосредственно для его энергетических расходов. Не забывайте пожалуйста, что в рационе обязательно должны присутствовать как животные, так и растительные белки.

Рацион.ТОП - Дневная норма белков

Белок не равен мясу

На упаковках кормов Acana или Orijen можно увидеть крупные цифры 60%, 75% или 85%, которые многие принимают за обозначение содержания белка в корме. На самом же деле, они отражают общее количество мясных ингредиентов, входящих в состав продукта. Чтобы обеспечить собак и кошек белком согласно их физиологическим потребностям, мы избегаем белков растительного происхождения, особенно злаков, и добавляем в наши корма до 85% животного сырья, которое сочетает в себе свежие, сырые и дегидратированные компоненты.

Так что, увидев на упаковке Acana и Orijen эту цифру, не пугайтесь, она информирует вас об общем количестве ингредиентов животного происхождения в корме, а вовсе не о содержании в нём белка. Другие производители иногда указывают крупными цифрами на пакете иную информацию, и в каждом случае в это нужно вникать отдельно.

В своих кормах «Акана» и «Ориджен» мы стремимся придерживаться биологического соответствия — наши рационы по составу максимально приближены к естественным рационам животных в природе. Благодаря отличному сырью мы имеем возможность обеспечить корм всеми необходимыми аминокислотами, и за счёт использования свежего мяса и субпродуктов обходимся минимумом добавок. Например, в списках ингредиентов рационов для кошек вы не увидите таурина и других выделенных аминокислот. Добавлять эти вещества в корм не нужно, потому что их достаточно в мясных компонентах, которые составляют 50–85% состава наших кормов.

Помимо мышечного мяса, в состав включаются печень, почки, рубец, хрящи, которые служат поставщиками витаминов, минералов и других ценных микроэлементов. Согласитесь, что натуральные продукты всегда лучше добавок, ведь и в природе животные не употребляют витаминные комплексы: они просто съедают свою добычу целиком, тем самым получая все необходимые нутриенты.

Изолят/гидролизат/концентрат — что лучше

Существует три типа быстрого протеина, получаемого из молочной сыворотки — это концентрат, изолят и гидролизат белка молочной сыворотки.

— концентрат белка отличает то, что он не до конца очищен — примерно на 5-10% состоит из лактозы и жира. Концентрат усваивается на 90%, это происходит в течении 3-4 часов. По степени усвояемости ,он имеет биологическую ценность в 140 единиц.

— изолят белка это тот же самый концентрат, но уже полностью очищенный. Содержание в нём протеина составляет около 97%, а усваивание происходит в течении 3 часов. Биологическая ценность от приема протеина

изолята на 10 пунктов выше, чем у концентрата, и составляет 150 единиц.

— гидролизат является частично ферментированным белком, что должно привести к более быстрой абсорбации продукта. На деле, многочисленные исследования показали, что усвояемость гидролизата ничем не отличается по уровню от концентрата и изолята. Единственное преимущество гидролизата состоит в том, что он способен значительно сильнее стимулировать выработку инсулина.

Зачастую, можно услышать о том, что гидролизат обладает большими возможностями в плане стимуляции мышечного роста. О том, что это не так, говорит независимое исследование, проведенное еще в 1985 году учеными из США Moriarty KJ, Hegarty JE, Fairclough PD и другими. В ходе эксперимента, носившего название » Относительная пищевая ценность цельного, гидролизованного белка и свободных аминокислот для человека», было доказано, что значительной разницы относительно роста мышц между разными формами быстрого протеина не существует.

Определение уровня белка в сухих и влажных кормах

Чтобы определить количество белка в корме, найдите на его упаковке таблицу «Гарантированный анализ», где указывается содержание белка в процентах. Обратите внимание, что показатели корма на упаковках указываются «как есть в корме», с учётом содержания влаги (которой может быть 10–12% в сухих кормах и до 70–80% в консервах).

Для определения белка в кормах в чистом виде, если вы хотите сравнить его доли в двух рационах, особенно сухом и влажном, необходимо пересчитать этот показатель на сухое вещество. Сделать это можно при помощи простой формулы:

P = Pw*100/(100-W), %

где P — содержание компонента в сухом материале, %;

W — содержание влаги, %;

Pw — содержание компонента во влажном материале, %.

Пример

Влажный корм содержит 10% белка и 75% влаги.

10*100/(100-75) = 40%

Сухой корм — 26% сырого протеина и 10% влаги.

26*100/(100-10) = 28,9%

Обратите внимание, первый корм содержит больше белка (хотя на первый взгляд может показаться наоборот).

Сухой яичный белок в спортивном питании

Пожалуй, самый питательный продукт, это куриные яйца. Однако многие стараются их избегать по причине присутствия в них холестерина и жира. Стоит отметить, что большинство из этих неприятных веществ, присутствует только в желтке. Белок в свою очередь, уже давно имеет статус важнейшего компонента в диете у культуристов. Большинство научно подкованных спортсменов знает, что сухой яичный белок является прекрасным источником протеина. Но мало кто знает, что этот вид булка может обеспечить защиту сердечно-сосудистой системе. Кроме того, сухой яичный белок обладает высочайшей степенью питательности, так как примерно 1 килограмм этого компонента может заменить примерно 315 белков яиц.

Основные компоненты сухого яичного белка

Сухой яичный белок имеет в себе множество полезных для организма компонентов. Витамины группы РР, В, Н содержащиеся в нем, отлично подходят для начинающих и опытных культуристов. К сухому яичному порошку относятся: магний, серой, калий, кальций, натрий, а также он насыщен железом, молибденом, йодом и цинком. Также стоит отметить, что на ряду с выше перечисленными компонентами, этот питательный продукт может похвастаться аминокислотами, что конечно же является неотъемлемым компонентом в натуральном спортивном питании. Благодаря биологическому строению куриных яиц, этот белок можно смело отнести к продуктам имеющим так называемую среднюю скорость усвоения в организме. Это значит, что спортсмен может принимать его на протяжении всего дня.

Белок в корме по ГОСТ

Нам часто задают вопрос, почему в Российском ГОСТе, рекомендующем нормы для производства кормов для непродуктивных животных, указаны более низкие цифры процентов белка, нежели в кормах Acana и Orijen. Дело в том, что ГОСТ, как и Европейская федерация индустрии производства кормов для домашних животных (FEDIAF) и Ассоциация американских инспекторов по контролю за кормовыми продуктами (AAFCO) оговаривают лишь минимальное содержание белка.

Для кошачьих рационов рекомендован минимум 30% — для размножения и роста, 26% — для поддержания организма взрослого животного. Для собачьих кормов — 22 и 18% соответственно. Разница ГОСТа на белок обусловлена тем, что кошки относятся к облигатным (то есть строгим) хищникам, а собаки — к факультативным. В естественной среде обитания или при возможности охотиться, кошки и собаки потребляют гораздо больше белка, чем эти минимальные показатели. К примеру, естественная добыча кошки — мышь, высушенная до состояния 10% влажности (средний показатель в сухих рационах), содержит 43% белка.

Яичный протеин: как принимать

Всеобщее заблуждение — употреблять белок в сыром виде. Конечно, состав там наиболее правильный, но, чтобы получить определенную дозу, придется употребить большое количество продукта, что может пагубно повлиять на организм. Почему? Существует риск развития аллергических реакций. Кроме того, можно заболеть сальмонеллезом. При поглощении одного яйца, процент опасности минимальный, но систематическое употребление большого количества сырого белка способно ее повысить.

Еще одно заблуждение — покупка деревенских яиц. Считается, что они экологически чистые, насыщенные большим количеством полезных веществ. Возможно, но уверенности в том, что продукт совершенно безопасен нет. Фермеры не обрабатывают его антисептиками, не моют, а значит, возможность заразиться сальмонеллезом велика.

Для любителей добавки в сыром виде, рекомендуем воспользоваться аэрогрилем. Если его разогреть до 280 градусов, то очень быстро инфекция на скорлупе уничтожится, а белок не пропечется. Не менее распространенный способ — варка. Здесь не происходит разрушение белка, а полезные свойства сохраняются. Главное, соблюдать временные рамки, которые должны быть в пределах 1-2 минут.

Протеиновый напиток употребляют в течение суток, время не ограничено, но для спортсменов важно, чтобы белок попадал в мышцы. С этой целью, рекомендуется пить коктейли до или после тренировок. Учитывать дозу стоит исходя из своего веса и рациона питания. Для женщин рассчитывается один грамм на килограмм собственного веса, мужчинам доза увеличивается вдвое.

Протеин великолепно снижает аппетит и утоляет голод, поэтому его включают в диеты, рассчитанные для похудения. Добавку необходимо использовать и для набора массы. Ученые доказали, что даже 5 г белка, съеденные после тренировки, способствуют восстановлению и наращиванию мышц, но желательно принимать порцию в 30-40 г.

Содержание белка в кормах Acana и Orijen

Многие думают, что в наших кормах слишком много белка, потому что на полках зоомагазинов преобладают продукты, в которых содержание белка гораздо ниже. Давайте представим себе корм с минимально-рекомендованным AAFCO содержанием белка — 18% на сухое вещество. При средней влажности корма в 10% в гарантированном анализе мы должны увидеть 16,4% белка. Именно такое количество этого нутриента будет содержаться в 100 г корма, а это суточная норма для собаки весом 6-7. Несложно посчитать, что в сутки она получит всего 2,7 г белка на 1кг своего веса, а это практически в 2 раза меньше, чем физиологическая потребность собаки (4,5). В наших же кормах физиологические потребности собак и кошек в белке закрываются полностью, а содержание его является оптимальным для здоровья животных.

Как же выживают собаки и кошки, корм которых беден белком? В этом случае, энергию они могут получить либо из жира, либо из углеводов. При сокращении количество белка в корме, автоматически растёт количество углеводов, так как количество жира значительно менять нельзя.

Для примера мы нашли реальный корм, в котором всего 13% белка:

  • Белок 13,0%;
  • жир 10,0%;
  • клетчатка 2,5%;
  • зола 4,3%;
  • кальций 0,6%;
  • фосфор 0,4%;
  • влажность 10,0%;
  • экстрактивные вещества, не содержащие азот 60,2%.

Если вы не сразу поняли, то «экстрактивные вещества, не содержащие азот 60,2%» — это и есть углеводы. То есть собака, которую кормят этим продуктом, вместо мяса ест крахмал, сахара и пентозаны — то, из чего состоят эти самые экстрактивные вещества, не содержащие азот (БЭВ).

Мы считаем, что подобные рационы нельзя считать подходящими для собак и кошек, которые должны питаться мясом.

Подводя итоги

  1. Чем бы ни питались собаки и кошки, они должны получать необходимое количество белка согласно их биологическим потребностям.
  2. Рацион животных должен содержать все незаменимые аминокислоты, и лучше, когда они поступают в природном виде — из мяса, рыбы и птицы.

Этим характеристикам в полной мере отвечают корма «Акана» и «Ориджен», в которых много качественного мяса, рыбы и птицы, чтобы обеспечить оптимальное количество животного белка в корме в соответствии с потребностями питомцев.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: