L-аргинин принадлежит к числу условно незаменимых аминокислот. В организме взрослого здорового человека, ведущего правильный образ жизни, аминокислота вырабатывается в достаточном количестве. Его синтез понижен в детском возрасте, у пожилых людей, больных хроническими патологиями. Выработка аргинина также уменьшается после 35 лет, а потребление возрастает в период стрессов и интенсивных физических нагрузок. Поэтому всем, кто активно занимается спортом, рекомендуется принимать добавки с аргинином.
Эффекты аргинина
L-arginine обладает массой полезных эффектов. Он входит в множество биохимических реакций, образуя в процессе взаимодействия с другими веществами биологически важные соединения; является строительным материалом для белков. Повышает иммунитет, работоспособность и помогает избавиться от депрессивных состояний.
Для девушек продукт особенно полезен при ПМС. У мужчин способствует восстановлению эрекции, улучшению качества спермограммы, увеличивая подвижность и количество сперматозоидов. Л-аргинин ускоряет выведение токсинов из организма, оказывает влияние на заживление ран.
Кроме того, данная аминокислота:
- является отличным средством профилактики кальциноза сосудов и атеросклероза;
- удаляет из организма аммиачные соединения;
- увеличивает работоспособность коры головного мозга, положительно влияет на память;
- стимулирует процессы развития и роста в детском возрасте;
- выводит из печени токсины, способствует её очищению и восстановлению;
- участвует в синтезе белков (креатина, орнитина);
- замедляет процессы старения;
- стимулирует синтез тестостерона и соматотропина;
- ответственен за передачу нервных импульсов.
Добавку используют и в комплексной терапии различных тяжелых патологий, например, артритов, вирусного гепатита.
L аргинин купить
Аминокислота L-аргинин обладает сосудорасширяющим действием, усиливает кровоток и снижает давление. Она также улучшает мозговое кровообращение. Доказано и жиросжигающее свойство данного соединения, за счёт стимуляции синтеза инсулина и увеличения чувствительности клеток нашего организма к этому гормону.
Аминокислота орнитин – физическое тело в отличной форме
Орнитин – заменимая аминокислота. Она поступает в организм с пищей, а также может синтезироваться прямо в самом организме.
Для справки!
Аминокислоты – составляющие белков. Можно сравнить с детским конструктором – из разного набора аминокислот можно синтезировать различные белки (как растительные, так и животные).
Потребность в орнитине больше всего у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта. Это про дополнительный прием. Вообще же, людям орнитин необходим для полноценного роста и развития физического тела. Например, во внутриутробный период у будущего ребенка может сформироваться карликовость в случае дефицита гормонов роста.
Какими же свойствами обладает орнитин и как влияет на организм человека
- Стимулирует производство гормонов роста, накопление которых происходит в головном мозге. Когда человек спит, активно двигается и в случае регулярного малого потребления пищи, организм начинает производить гормоны роста. Поэтому и говорят «растет во сне».
- В результате производства гормонов роста жировые ткани из запасов начинают интенсивно использоваться. Также усиливается синтез белков. В результате организм получает дополнительную энергию, и начинают расти мышцы. Это применяется для похудения и поддержания стройной фигуры. Выработка дополнительной энергии за счет сжигания жира полезно спортсменам и людям с ослабленным организмом (в результате заболеваний и др. причин).
- Орнитин оказывает защитное действие на печень (гепатопротектор). Он стимулирует регенерацию клеток печени и защищает их от токсинов (способствует выведению токсинов из печени). Это свойство применяется при лечении и профилактике заболеваний печени.
- Орнитин косвенно способствует выведению из организма аммиака и мочевины. Непосредственно эта аминокислота стимулирует образование мочи. А этот процесс в свою очередь влияет на выведение вышеуказанных токсинов. Он выделяется в результате усиленных физических нагрузок (при распаде белков). Для организма человека аммиак очень токсичен.
Что еще может орнитин? Еще он способствует укреплению иммунитета, нормализует кислотно-щелочной баланс, оказывает укрепляющее действие на сухожилия и связки, ускоряет процесс заживления механических повреждений кожи.
Противопоказания к применению орнитина в качестве дополнительного самостоятельного средства
Беременность. В этот период применение любых дополнительных средств допустимо только после консультации с врачом. Тем более это относится к стимуляторам синтеза гормонов роста.
- Описание строения и функций нервной системы человека . Часть 2
- Описание строения и функций нервной системы человека. Часть 1
- Применение эфирных масел при различных заболеваниях. Часть 4.
- Применение эфирных масел для лечения различных заболеваний. Часть 3.
- Все об иммунной системе человека: как устроена, как работает, от чего зависит
- Применение эфирных масел для лечения различных заболеваний. Продолжение. Часть 5
- Применение эфирных масел для лечения различных заболеваний. Продолжение. Часть 6
- Все об эндокринной системе человека: как устроена, как работает, от чего зависит
- Все о выделительной системе человека: как устроена, как работает, от чего зависи…
Польза для спортсменов
В спорте аминокислота часто применяется в форме AAKG (ААКГ) — аргинин альфа-кетоглутарата. Продукт получил широкое применение у бодибилдеров благодаря участию в синтезе креатина. Из-за сосудорасширяющего действия соединение улучшает поступление питательных веществ и кислорода в мышечную ткань.
Добавка также обладает жиросжигающим эффектом. Улучшает реакцию организма в ответ на оксидативный стресс. В сочетании с тестостероном проявляет анаболический эффект, а способность выводить из организма соединения аммиака, которые накапливаются как побочный продукт белкового обмена, делает AAKG незаменимым элементом спортивного питания.
Из других, важных для спорта эффектов, можно отметить увеличение секреции соматотропина, гормона роста. В двойных слепых плацебо-контролируемых исследованиях у группы бодибилдеров, принимавших аргинин альфа-кетоглутарат (AAKG), был отмечен значимый рост мышечной массы. Также аминокислота является донатором азота, благодаря чему включение её в предтренировочные комплексы ускоряет восстановление после тяжелых тренировок, улучшает восприимчивость мышц к кислороду и увеличивает мышечный объем (пампинг).
Орнитин
Аргинин лежит в основе синтеза орнитина. Обе эти аминокислоты стимулируют синтез соматотропина – гормона роста.
В свою очередь Орнитин служит предшественником для цитруллина, пролина, глютаминовой кислоты.
Орнитин способствует сжиганию жиров в организме. Этот эффект усиливается при применении орнитина в комбинации с аргинином и карнитином.
Недавно было проведено исследование, в котором применялась такая дозировка: 1 г орнитина и 1 г аргинина в день на протяжении пяти недель активных занятий с отягощением; в результате отмечалось заметное снижение процента телесного жира и прирост мышечной массы.
В то же время есть сведения, что весьма эффективными могут быть и дозировки орнитина от 5 до 15 г в день. Особенно выраженный позитивный эффект приема орнитина отмечается у бодибилдеров, пауэрлифтеров и спринтеров.
Орнитин помогает секреции гормона роста. Он, в свою очередь, накапливается в гипофизе, и организм выделяет его в ответ на сон, упражнения и ограниченный прием пищи. Выделение гормона роста стимулирует процесс сжигания жировой ткани и синтез белков, а именно мышечной ткани. Как это удивительно ни звучит, орнитин помогает похудеть и принять хорошую форму тела, пока Вы спите!
Орнитин стимулирует выделение инсулина и помогает инсулину действовать в качестве анаболического (способствующего наращиванию мышц) гормона, что тало причиной его целенаправленного применения среди культуристов.
Орнитин впервые выделен из печени акулы в 1937 Д.Аккерманом. Орнитин в незначительных количествах содержится в тканях человека и плазме крови. В свободном виде находится в некоторых растениях и тканях млекопитающих.
L-орнитин – аминокислота, которая стимулирует выделение инсулина и помогает инсулину действовать в качестве анаболического гормона.
L-орнитин действует как гепатопротектор, регенерируя ткани печени. Он участвует в дезинтоксикационных процессах — помогает защитить печень от воздействия токсических веществ, а также стимулирует регенерацию и восстановление печёночных клеток.
L-орнитин необходим для укрепления иммунной системы. Чрезвычайно важна его роль в выводе из организма аммиака, который образуется при распаде белков и является ядовитым для организма веществом. Орнитин участвует в его переработке с образованием мочевины. Мочевина также оказывает токсическое действие, увеличивает нервную возбудимость. Благодаря орнитину эти токсины выводятся из организма.
L-орнитин Twinlab L-Ornithine 500mg укрепляет соединительные ткани: сухожилия и связки. Высокие концентрации орнитина обнаруживаются в коже и соединительной ткани, поэтому эта аминокислота способствует восстановлению поврежденных тканей.
Содержание в продуктах
Какие продукты питания могут похвастаться высоким содержанием аргинина:
- кунжут;
- тыквенные семечки;
- грецкий орех;
- кедровый орех;
- миндаль;
- арахис;
- куриные яйца;
- творог;
- молоко;
- свинина;
- говядина;
- филе курицы;
- тунец;
- сушеный горох.
После термической обработки содержание аргинина в продуктах снижается. А для того, чтобы полностью восполнить недостаток аминокислоты, в день следует есть 350 грамм свинины или 6 куриных яиц. Такой рацион подходит не всем, поэтому гораздо проще при необходимости включать в питание специальные комплексные добавки или чистое вещество.
Также аминокислота присутствует в нешлифованном рисе (например, красном), в пшеничной и кукурузной муке. Диетологи рекомендуют покупать для выпечки муку грубого помола, которая принадлежит к сложным углеводам, так как эта её разновидность не оказывает выраженного влияния на вес.
Цена на L-arginine в Москве зависит от производителя препарата, формы выпуска и объема вещества.
Применение орнитина в медицине
Диаминовалериановая кислота как биологически активное вещество популярна не только в спорте, но и при профилактике и лечении ряда заболеваний. Применение орнитина в медицине практикуется по следующим направлениям:
- предупреждение заболеваний печени: гепатита, цирроза и др. Орнитин не только способствует дезинтоксикации организма, уменьшая работу печени по фильтрации и обезвреживанию токсинов, но и способствует восстановлению гепатоцитов – клеток печени;
- коррекция почечной недостаточности. Орнитин улучшает процесс образования мочи;
- профилактика и терапия белково-энергетической недостаточности;
- общая детоксикация организма, что особенно важно для профилактики и лечения опухолей;
- улучшение реологических свойств крови, то есть её текучести по сосудам;
- укрепление иммунитета;
- нормализация Phорганизма;
- предупреждение и лечение нервно-психических заболеваний: синдрома Дауна, шизофрении, агрессивных состояний, задержки умственно-психического развития; уменьшение повышенной нервной возбудимости;
- коррекция нарушений питания и дефицита массы тела. Орнитин улучшает аппетит и обменные процессы;
- ускорение заживления ран и ожогов. Орнитин не только ускоряет регенерацию кожных покровов, но и тонизирует кожу;
- укрепление сухожилий и связок;
- снижение веса;
- предупреждение и лечение болезней ЖКТ;
- терапия алкоголизма;
- в геронтологии – предупреждение мышечного одряхления;
- улучшение обменных процессов в мозге, а следовательно, умственной деятельности.
Как правильно принимать аргинин
Суточная потребность — 4 грамма для детского возраста, 6 — для взрослых. Спортсмены обычно придерживаются рекомендаций тренера, так как потребность зависит от физической активности и подготовки. Средняя доза для бодибилдеров — 115 мг на килограмм веса, в целом выходит около 3-9 грамм, максимальная доза — 10 (больше принимать не рекомендуется, так как несмотря на высокий эффект, вы можете причинить себе вред).
Исходя из желаемой цели, каждый определяет для себя время приема. Так, для увеличения синтеза соматостатина и нормализации сна препарат пьют на ночь. Для пампинга, питания мышечной ткани принимают внутрь за полчаса до занятий и через полчаса после них. Добавка L-arginine несовместима с жирной пищей. Интервал между употреблением жирных продуктов и препарата должен быть не меньше двух-трех часов.
В инструкции говорится о противопоказаниях к применению:
- беременность;
- грудное вскармливание;
- индивидуальная непереносимость;
- гипотония;
- период активного роста у детей.
Орнитин: противопоказания
Несмотря на то, что орнитин содержится только в растительных продуктах, имеются несколько противопоказаний к применению.
- Основным является острая почечная недостаточность и повышенная чувствительность к компонентам.
- Нельзя применять орнитин беременным женщинам и кормящим мамам. Дело в том, что вещество передается через грудное молоко.
Побочные эффекты
- В редких случаях может возникнуть тошнота или рвота, тогда прием добавки следует прекратить.
- Не рекомендуется принимать добавку при вождении машины, так как концентрация внимания снижается.
Предостережения
- Не использовать детям до 18 лет. Перед применением посоветоваться с врачом.
- Хранить в прохладном месте, недоступном для детей.
- Использовать строго до окончания срока годности, указанного на упаковке.
- Рекомендовано хранить в бутылочке.
Где купить аргинин
Купить аргинин по низкой цене в интернет-магазине в Москве можно в . Мы реализуем продукцию ведущих производителей спортпита по приемлемым ценам. Широкий ассортимент продукции поможет выбрать добавку, подходящую вам по все параметрам. Капсулы, таблетки, порошок, удобные шейкеры для приема и разведения продукта, небольшие упаковки, которые комфортно носить с собой в сумке, и крупные банки, которые позволят еще больше сэкономить.
Оформить заказ можно круглосуточно. Доставка подходящим вам способом (возможна доставка курьером в Москве на дом). Наличный и безналичный расчет.
купить аргинин
