Спортивная мазь для мышц

Все мази с обезболивающим эффектом и другие формы для местного применения делят по входящим компонентам, результативности и по воздействию на проблему.

К таким видам можно отнести:

• Мази местного применения, в состав которых входят нестероидные вещества с противовоспалительным эффектом. Эта группа имеет большую популярность благодаря тому, что действие таких препаратов достаточно быстрое и дает очень, положительные результаты.
  Такие мази можно приобрести в аптеке без рецепта, и они подходят для всех видов травм.
• Хондропротекторы. В состав таких средств, входят глюкозамин и хондроитин, эти компоненты являются составляющими хряща сустава. В связи с этим применять такие препараты рекомендуют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, связанных с дегенерацией и дистрофией.
• Местно-раздражающие и согревающие мази. Такие препараты готовятся на основе эфирных масел, змеиного и пчелиного яда и на основе экстракта из жгучего красного перца. Такие мази рекомендуют принимать с особой осторожностью.
• Мази, которые эффективны при суставных болях, в их состав входит салициловая кислота.
• Дополнительные, комбинированные средства для местного применения.

Чаще всего основными действующими компонентами таких мазей можно назвать:

• Пчелиный яд;
• Змеиный яд;
• Экстракт красного жгучего перца;
• Ментол;
• Муравьиная и другие кислоты;
• Капсаицин;
• Пропилникотинат;
• Новокаин;
• Метилсалицилат;
• Камфара;
• Анастезин.

Механизм действия кремов

Разогревающие и местно-раздражающие крема работают по следующему принципу:

• Повышают проницаемость капилляров;
• Делают лучше кровонаполнение;
• Увеличивают теплообмен;
• Снимают воспалительный процесс на травмированном участке;
• Разогревают;
• Обезболивают с помощью местного раздражения;
• Возвращают подвижность.

• Ушибы;
• Травмы;
• Ревматизм;
• Миалгия;
• Растяжения;
• Воспалительные процессы;
• Невралгия;
• Радикулит;
• Для расширения сосудов;
• Снятие боли.

Методика применения у спортсменов

Тепло терапия очень полезна при занятиях спортом, так как именно в этом виде деятельности происходит очень много травм. Разогревающая мазь для спортсменов используется в профилактических целях.

После нанесения на проблемный участок мази происходит увеличение температуры, это дает возможность более активному кровотоку, что ведет к лучшему питанию клеток, которые восстанавливаются.

Скованность и дискомфорт уходят прочь, и тело начинает максимально комфортно двигаться.

1. После получения травмы средство рекомендуют не втирать, а наносить и оставлять, пока оно не впитается, это даст избежать осложнений и не приятных последствий.
2. Но если разогревающая смазь используется для профилактики, например перед сложными тренировками, то здесь процесс нанесения совсем другой. В этом случае рекомендуют мазь очень тщательно втирать в проблемные участки. Это поможет максимально разогреть мышцы и суставы и убережет их от возможных травм от больших физических нагрузок.

Противопоказания и возможный вред

• Разогревающие мази не рекомендуют применять при острых воспалениях, они более подходят для нанесения сразу же после травмы.
• Очень важно перед использованием проверить мазь на аллергические реакции. Для этого ее наносят на небольшой участок тела и оставляют на некоторое время. Если никаких негативных изменений не произошло, средство можно использовать без опасений.
• Применять разогревающие препараты не рекомендовано во время беременности.
• Не стоит применять мази детям, не достигшим двенадцати лет.
• Также не стоит наносить мазь на те, участки тела, где есть царапины, ссадины, порезы или другие открытые травмы.
• Если есть индивидуальная непереносимость компонентов, которые входят в состав мази, то лучше всего средство не использовать. Поэтому стоит очень внимательно изучать инструкцию и читать состав.
• Очень осторожно мазь используют при невропатологиях, сахарном диабете.
• Не стоит применять при инфекциях, гепатитах в хронической форме, туберкулезе.

Мази не подойдут, если есть серьезные гематомы, которые занимают большую площадь, переломы костей, глубокие травмы мягких тканей.

Так как состав таких мазей очень насыщен активными компонентами, побочные действия возможны.

Особенно, если на кожном покрове, на месте травмы находятся открытые повреждения в виде царапин и ссадин. Не стоит применять мази, если есть дерматиты и язвы.

• Аллергия;
• Ожоги на кожном покрове;
• Язвы на месте нанесения;
• Сыпь и покраснения;
• Гнойные проявления;
• Зуд и раздражение;
• Дерматит;
• В некоторых случаях при аллергии кашель и одышка.

Если появились хоть малейшие признаки, которых быть не должно, то стоит прекратить использование препарата.

С чего начинать и как избежать передозировки

При травмах перед применением разогревающей мази надо обязательно сделать охлаждающий компресс, с помощью продуктов из морозилки или ледяной воды, также подойдут мази с охлаждающим эффектом.

Разогревающая мазь для мышц наносится только спустя несколько дней.

1. В первую очередь при болях в спине стоит начать с гомеопатических мазей, они помогут восстановить обменные процессы, остановят разрушительные процессы тканей и дают возможность более быстрому восстановлению.
2. Мази местно-раздражающего и разогревающего действия. Они улучшат кровоток, с помощью расширения сосудов, снимают боль. Они очень эффективны при защемлениях, переохлаждениях, миалгиях и прострелах.
3. Хондопротекторы. Чтобы восстановить обмен в тканях после травм можно использовать мази этой категории. Также они помогут бороться с разрушениями тканей хряща, улучшат тонус и эластичность суставов и связок. Эти мази помогут снять болевые ощущения в области спины, суставов и поясницы.
4. Нестероидные противовоспалительные препараты. Такие препараты помогут обезболить и снимут воспаление. Но стоит помнить, что у таких препаратов очень много побочных действий и использовать их стоит с особой осторожностью.
   Чтобы не произошло передозировки, наносить мазь не более двух раз в день очень тонким слоем. После некоторого времени препарат желательно смывать. Использовать разогревающие мази не стоит очень длительное время и после не большого курса делают серьезную передышку.

Мелкие травмы практически в любом спорте неизбежны, особенно если дело касается силовых видов, в частности бодибилдинга. Различные растяжения связок, срыв спины, защемления нерва, это те травмы, которые наиболее часто встречаться у спортсменов в тренажерном зале.

Причины, по которым атлет получает травмы различны, это может быть не правильная техника выполнения упражнений , не правильно подобранный рабочий вес, отсутствие разминки перед тренировкой, и как следствие отсутствие всякого разогрева мышц.

Использования различных разогревающих мазей для занятий в тренажерном зале перед тренировкой, должно для вас войти в привычку, если вы не хотите получить травму. Разогретые мышцы и связки намного эластичнее, чем холодные, которые легко можно порвать. Риск получения травмы сведется к минимуму, если вы разогреты.

Гораздо правильнее и эффективнее будет использовать мази для разогрева, чем многоповторный тренинг с легкими весами, который вас наделит ненужной усталостью.

Выбор мази

На рынке громадное количество разогревающих мазей, и порой новичку в этом вопросе сложно определиться с правильным выбором.

По своей специфике все мази для спортсменов можно разделить на разогревающие (перед тренировкой) и на расслабляющие (после тренировке). Это важный момент, потому что многие не читают инструкцию к мази, где написано черным по белому, что данную мазь используют после тренировке, но ни как не до, чтобы не получилось обратного эффекта, вместо разогрева мышц, вы получите их релаксацию.

Бесспорным лидером для разогрева мышц перед физической нагрузкой являются такие мази, как Капсикам

(Эстония) и Венгерская мазь
Никофлекс
.

Многие атлеты жалуются на сильное жжение капсикама на кожу, в отличие от никофлекса, который не так сильно жжет, а так же его легко можно смыть под водой. Идеальное соотношение цена-качество, а также практическая польза на тренировке, большой объем тюбика мази, — это те качества, которыми обладает никофлекс.

Когда с мазями определились, переходим к самому процессу на несение мази на мышцы. Правильно наносить мазь на тот участок тела, который тренируется, например, если вы тренируете ноги, а именно , то целесообразнее втирать мазь в коленный сустав и бедра.

Никто не позаботится о вашем здоровье, кроме вас самих, поэтому не доводите себя до травмы, используйте всегда мази для разогрева мышц перед тренировкой.

Чтобы тренировки не доставляли неловкостей и приносили пользу телу и максимальное моральное удовлетворение, надо их правильно начинать. Для этого перед началом тренировки многие используют специальную спортивную разогревающую мазь. Она помогает разогреть мышцы и связки перед началом нагрузок и уменьшить возможные травмы и спазмы.

Хорошая разогревающая мазь также обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. А за счет входящих в их состав пчелиного и змеиного яда эти мази повышают проницаемость капилляров и значительно увеличивают кровенаполнение тканей и теплообмен. Это чудодейственное средство способно оградить любителя физических нагрузок от травм, а также уменьшить напряжение в мышцах после тренировок. Для лучшего воздействия крема перед тренировкой необходимо провести массаж тела, на которую будет основная нагрузка.

Разогревающая мазь для спортсменов

Ранее, чтобы разогреть тело использовали скипидар. Кстати, это средство долгое время входило в состав многих мазей. Сейчас его заменили на капсаицин, входящий в состав стручкового перца. Капсаицин также эффективен, особенно в составе разогревающих мазей для суставов.

Если вашей «ахиллесовой пятой» являются ноги, то уделите пять минут во время разминки именно им. Обязательно сделайте самомассаж и вотрите в кожу разогревающую мазь для ног «Финалгон». Кстати, её можно использовать и после заминки. Единственное, не переусердствуйте, организм очень быстро к ней привыкает. Лучше всего, курс терапии делать не более двух недель, а заменить эту мазь можно на «Фастум гель».

Если на тренировке вы планируете нагрузить спину, то вам потребуется разогревающая мазь для спины. Отдавайте предпочтение проверенным кремам, например, «Диклофенак», «Эфкамон», «Ортофен».

Как смыть разогревающую мазь?

Если вы уже пользовались разогревающей мазью, то знаете, что через какое-то время она начинает безудержно жечь. Предотвратить это достаточно просто, только не следует использовать воду или спиртовые настойки. Самый элементарный способ – это подсолнечное масло или жирный крем. Также можно воспользоваться настойкой боярышника.

Разогревающие мази для мышц — это, прежде всего, лекарственные средства. Пользуйтесь ими аккуратно и не забывайте изучать аннотацию, чтобы оградить себя от возможных дерматологических проблем.

Тренировки должны приносить спортсмены исключительно пользу. Однако мелкие травмы неизбежны в спорте, особенно если вы занимаетесь активно спортом. Основные причины их появления – неправильная техника выполнения упражнений, отсутствие разминки и разогрева мышц.

Чтобы избежать растяжений, защемлений и других травм, важно использовать разогревающую мазь для спортсменов перед тренировкой. Она необходима для разогрева связок, мышц, предупреждения спазмов, травм. Сегодня мы расскажем о пользе, эффективности разогревающих мазей для спортсменов, а также узнаем, чем мазать мышцы перед тренировкой.

Витаминные препараты

Разнообразные медикаменты эффективно помогают восстанавливать человеческий организм. Их нередко применяют в спортивной практике. Они позволяют восполнять израсходованную энергию, поддерживают организм при сильных физических нагрузках.

Особое место среди лекарственных препаратов отводится витаминным комплексам. Ведь недостаток необходимых веществ приводит не только к утрате работоспособности, но и к усилению болевых ощущений. Поэтому рекомендуется не только правильно сбалансировать питание, но и прибегнуть к поливитаминам. Итак, как уменьшить боль в мышцах после тренировки?

Специалисты рекомендуют следующие препараты:

• «Аэровит»;
• «Декамевит»;
• Витамин Е;
• «Ундевит»;
• Витамин С;
• «Глутамевит»;
• «Тетравит»;
• Витамин В.

Для чего нужны разогревающие мази перед тренировкой

Разогревающие мази для мышц обязательно должны присутствовать в аптечке каждого спортсмена. Поэтому если вы знаете, что предстоит тяжелая тренировка с активными физическими нагрузками, обязательно возьмите с собой в зал разогревающую мазь для тренировок. Это поможет вам избежать негативных последствий.

Основная польза разогревающих мазей перед тренировкой заключается в следующем:

— Профилактика травм. Важно правильно начать тренировку и делать это нужно с применения разогревающей мази для суставов. Мышцы становятся более эластичными, повредить их в таком состоянии намного сложнее; — Уменьшение болевых ощущений; — Устранения отеков после занятий спортом; — Улучшение теплообмена, кровенаполнения тканей за счет повышения проницаемости капилляров. Это происходит благодаря змеиному, пчелиному яду или экстракту перца, входящим в состав разогревающих мазей; — Уменьшение напряжения в мышцах после тренировок. Каждый спортсмен знает, что такое боль в мышцах после физической нагрузки. Если вы будете знать, чем мазать суставы перед тренировкой, то этой проблемы можно избежать; — Ускорение регенерации тканей.
Помимо вышеперечисленных эффектов, хорошая разогревающая мазь дополнительно оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие. Также рекомендуем дополнительно провести массаж мышц, которые подвергнутся особой нагрузке во время тренировки. Например, если вы будете во время занятий в тренажерном зале приседать с большими весами, то важно намазать тело перед тренировкой разогревающей мазью в области поясницы, коленей, по линии позвоночника. Это улучшит эффективность мази с разогревающим эффектом. Применение разогревающих мазей для спортсменов перед занятиями в тренажерном зале должно войти в привычку.

Если вы не знаете, чем мазать тело перед тренировкой, то мы вам поможем в решении этого вопроса. Представляем обзор лучших и эффективных разогревающих мазей для суставов. Выбор разогревающей мази для спортсменов зависит исключительно от основного действующего вещества.

Почему болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах после тренировки сигнализирует о том, что силовые нагрузки приносят результат. Она может образоваться после введения новых упражнений или увеличения длительности обычного занятия.

Мышечная боль – это часть адаптации, которая увеличивает силу мышц при регенерации их и формировании. Постепенно она уменьшается, так как мышцы привыкают к нагрузкам.

Мазь с разогревающим эффектом на основе перца

— Капсикам изготавливается на основе диметилсульфоксида. Подходит для людей с нечувствительной кожей. Действует до 12 часов; — Никофлекс обладает мягким разогревающим эффектом. Подходит для всей участков тела. Можно использовать для массажа; — Финалгон – мазь с разогревающим эффектом на основе никобоксила и нонивамида. Является довольно сильной, поэтому не следует наносись на нежные места, не подходит людям с чувствительной кожей. Не рекомендуется использовать людям с сильным потоотделением, так как при контакте с жидкостью действие любой разогревающей мази усиливается.

Какие есть мази разогревающие на основе яда (пчелиного, змеиного)

— Апизартрон – одна из самых популярных разогревающих мазей перед тренировкой на основе пчелиного яда. Обладает терапевтическим эффектом, рекомендуется для лечения повреждений тканей, ее дегенеративных нарушений. Ее единственный минус – резкий запах. Поэтому рекомендуется использовать перед проведением тренировок в домашних условиях; — Мелливенон производится на основе пчелиного яда, хлороформа. Можно применять при бурсите, остеохондрозе и болях в мышцах; — Випросал – препарат на основе яда гадюки обыкновенной. В составе также присутствует салициловая кислота, камфора, скипидар живичный. Обладает анальгезирующим, раздражающим действием. Стимулирует расширение сосудов. Рекомендуется применять для лечения невралгии, миалгии, радикулита ишиаса.

Применение НПВП

У любого спортсмена может появиться боль в мышцах после тренировки. Как избавиться от нее? Особенно если дискомфорт достаточно сильный?

Можно применить препарат, входящий в группу НПВП. Он снизит боль, уменьшит воспаление в поврежденной зоне.

Чаще всего используются медикаменты:

• «Нурофен»;
• «Ибупрофен»;
• «Аспирин».

Однако часто применять данные средства не стоит. Ведь они способны достаточно негативно влиять на желудок и печень. К тому же такие лекарства лишь временно снизят ощущения, но не обеспечат заживления. Следует знать, что частый прием НПВП способен замедлить процессы восстановления организма.

Другие разогревающие мази для спортсменов

— Бен-Гей – лекарственное средство на основе метилсалицилата. Имеет сильный запах, рекомендуется использовать для избавления от мышечной боли, снятия усталости после тренировок; — Диклофенак оказывает одновременно противовоспалительное, разогревающее воздействия. Помогает устранить отечность, боль. Рекомендуется использовать для лечения воспалительных, деструктивных синдромов, во время реабилитации после травм; — Артро-Актив согревающий обладает также противовоспалительным, болеутоляющим эффектом. Рекомендуется использовать при суставных болях, отечности, для восстановления притока крови.

Спортивные кремы, мази, гели

Медикаменты для местного воздействия очень часто используются для восстановления организма после физических нагрузок.

Мазь от боли в мышцах после тренировки обеспечивает:

• улучшение лимфо- и кровообращения;
• расслабление тканей и повышение их эластичности;
• восстановление обменного процесса;
• выведение продуктов метаболизма;
• избавление от дискомфорта в связках, мышцах, суставах.

Однако воздействуют на организм данные препараты по-разному. Одни вызывают разогревание тканей, другие обеспечивают охлаждающий эффект. Например, при острых травмах совершенно не подходят разогревающие медикаменты. Чтобы устранить отечность и воспаление, рекомендуется использовать охлаждающую мазь от боли в мышцах после тренировки. Лучше всего подходят препараты «Троксевазин», «Венорутон».

Прежде чем использовать такие медикаменты, обязательно посоветуйтесь с врачом. Важно помнить, что на каждого человека данные средства воздействуют по-разному.

Объясняя, как убрать боль в мышцах после тренировки, чаще всего врач назначает следующие медикаменты местного действия:

• «Апизатрон»;
• «Вирапип»;
• «Троксевазин»;
• «Випросал»;
• «Випратокс»;
• «Гевкамен»;
• Бальзам «Санитас»;
• Мазь тигровая;
• «Рихтофит-спорт»;
• «Гимнастогал»;
• Гепариновая мазь;
• «Гепароид»;
• «Эфкамон»;
• «Никофлекс»;
• «Гевкамен»;
• «Финалгон»;
• «Венорутон»;
• Мазь скипидарная;
• «Меновазин».

Как правильно применять разогревающую мазь

Разогревающие мази перед тренировкой в качестве профилактики необходимо наносить на участки тела, которые подвергнутся особой нагрузке во время тренировки. Лучше всего для нанесения использовать специальную лопаточку. Разогревающие мази для суставов, мышц также используются для спортивного массажа перед подготовкой спортсмена к соревнованиям. После нанесения необходимо хорошо помыть руки с мылом в теплой воде. Избегайте попадания мазей и гелей с разогревающими свойствами в глаза, нос, рот и т.д.
Смывать разогревающую мазь с тела следует с помощью жирного крема, настойки боярышника или подсолнечного масла. Нельзя использовать для этой цели воду или спиртовые настойки.

Как применяются разогревающие мази?

Нельзя наносить на повреждённую кожу: при малейшей царапине увеличивается жжение.

Меры предосторожности:

• проведите тест на чувствительность;
• после нанесения тщательно промойте руки с мылом в тёплой воде;
• избегайте прикосновений к слизистым оболочкам (глаза, рот…).

Противопоказания:

• беременность;
• лактация;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Тест на чувствительность к компонентам проводят в обязательном порядке перед первичным применением. Наносят небольшое количество средства на запястье, ожидают 30-60 минут. При отсутствии покраснений, сыпи, сильного жжения – проба прошла удачно: пригодно к употреблению индивидуально вами.

При сильном жжении не смывают горячей водой – вначале удаляют ватным диском с кожи при помощи жирного продукта (масло, крем, вазелин), после смывают прохладной водой с мылом. Не следует ожидать, пока действие ослабнет – может возникнуть ожог.

Основные правила применения:

1. Перед тренировкой: наносят от 2-х до 5 мг или 1-5 см (читайте инструкцию) средства на рабочую группу, распределяют по всей поверхности, обязательно делают лёгкий массаж (активируются вещества).
2. При получении травмы вначале участок охлаждают, а через несколько часов начинают лечение согреванием (при спортивных повреждениях требуется консультация компетентного лица).
3. Если упражнения предполагают нагрузку на ноги – обрабатывают коленные, голеностопные суставы, бёдра, лодыжки. При выполнении программ с применением колец, турника и т. д., рекомендуется сделать общий массаж с разогревающей мазью или, хотя бы, растереть с ним спину, плечевой пояс, руки.
4. Во время лечения – не втирать: распределить по участку, подождать, пока впитается.
5. Концентрированные препараты на тренировке вызывают сильное жжение при потоотделении. Подбирайте соответствующее средство по своему типу кожи.

Малоэффективно при массажах с целью похудения, устранения целлюлита (нет ни одного подтверждения среди медицинских исследований).