Лизин на страже крепких и здоровых мышц

Пищевые добавки, содержащие аминокислоту лизин, нормализуют общее состояние организма. Ведь при ее недостатке слабеют мышцы, ухудшается волос, а кожа становится дряблой и морщинистой. Рассмотрим подробнее инструкцию по применению препарата на основе этого вещества.

Now Foods, L-лизин, 1000 мг, 250 таблеток

★★★★☆

от 1 199 ₽

Подробнее

Полезные свойства

Лизин (Lysine) является незаменимой аминокислотой, поэтому должен поступать в организм извне. Его основная функция – участие в выработке коллагена и эластина, а также предупреждение мутаций ДНК. Вещество существует в виде D- и L-изомеров. Биологической активностью обладает только второе соединение. Именно L-lysine входит в состав белков и поддерживает крепость костей, мышц, а также связок.

Аминокислота обеспечивает правильное усвоение кальция и его доставку в костную ткань, участвует в производстве альбуминов, ферментов и антител, оказывает противовирусное действие и борется с герпесом.

Иммунотропная активность лизина используется организмом для синтеза нейтрофильных лейкоцитов – клеток, защищающих человека от разных инфекций. Участвуя в производстве карнитина, L-lysine сохраняет здоровье сердца и сосудов, понижает уровень холестерина в крови. Есть сведения о противораковой активности аминокислоты. Согласно исследованиям всемирно известного врача Матиаса Рата, пищевая добавка замедляет неконтролируемый рост атипичных клеток с неправильным набором ДНК и блокирует распространение метастазов.

Аминокислота также ускоряет восстановление мускулов после интенсивных тренировок, участвует в азотистом обмене и построении мышечных белков. У спортсменов добавки на ее основе способствуют наращиванию массы, защищают костно-сухожильный корсет, снижают риск травмирования.

Глицин улучшает и состояние волос, укрепляет ногти, избавляет от целлюлита, дряблости кожи. Поэтому его предпочитает принимать огромное количество женщин. У мужчин L-lysine повышает либидо и улучшает эректильную функцию.

Внимание! В комплексе с витамином C аминокислота нормализует липидный обмен, способствует снижению веса.

Больше интересной информации о Lysine можно узнать из видео:

Свойства препарата L-Лизин

В конце 20-го века учёным удалось открыть необычные свойства L-лизина, которые позволяют этой аминокислоте активно бороться с вирусами, вызывающими герпес и острые респираторные инфекции. Лизин способствует удлинению межрецидивного промежутка при различных видах герпеса (в том числе и генитального). Длительное и регулярное применение L-лизина обладает лёгким антидепрессантным действием. К тому же, у некоторых людей, употребляющих L-лизин, проходят сильные головные боли (мигрень). Кроме того, аминокислота лизин рекомендуется людям, потребляющим малокалорийную или недостаточно богатую белковыми веществами пищу.

• предотвращает рецидивы герпеса;
• предотвращает развитие остеопороза;
• предотвращает развитие атеросклероза;
• увеличивает мышечную силу и выносливость;
• способствует увеличению объёма мышц;
• улучшает краткосрочную память;
• улучшает эрекцию;
• повышает женское либидо;
• улучшает структуру волос.

Лизин – незаменимая аминокислота. Это значит, что организм не может ее самостоятельно синтезировать и она постоянно должна поступать с пищей.

1. Лизин оказывает противовирусное действие, особенно в отношении вирусов, вызывающих ГЕРПЕС и острые респираторные инфекции.
2. Лизин является компонентом практически любого белка человеческого организма. Это означает, что он просто незаменим при синтезе мышечных волокон и формировании полноценной мышечной ткани.
3. При длительном применении лизин обладает мягким антидепрессантным эффектом, также на фоне приёма лизина у некоторых людей прошли мучающие их головные боли, мигрени.
4. Лизин улучшает усвоение кальция из крови и транспорт его в костную ткань, поэтому он может быть неотъемлемой частью программы лечения и профилактики остеопороза.

Научные эксперименты показали, что Лизин не вызывает сонливости, снижения концентрации внимания и работоспособности, психической или физической зависимости. Совместный прием Лизина и Аргинина (1-2 г в сутки) повышает иммунный ответ организма, в частности, количество и активность нейтрофилов (важных иммунных клеток). Лизин усиливает действие аргинина.

Показания к приему

Лизин рекомендуют принимать как пищевую добавку для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, менопаузального синдрома, герпеса, гепатита, анемии, стресса, различных инфекций, остеопороза. Особенно полезно принимать аминокислоту вегетарианцам или плохо питающимся людям, в рационе которых присутствует мало белка.

К основным показаниям к применению лизина относятся:

• слабость в конечностях, боли в суставах, мышцах;
• снижение иммунитета, медленное заживление ран, царапин;
• частые простудные заболевания;
• выпадение волос, дряблость и сухость кожи;
• депрессия, усталость, ухудшение аппетита;
• замедление роста;
• снижение полового влечения, нарушение цикла месячных у женщин.

При появлении любого из этих симптомов следует задуматься о дополнительном приеме препаратов L-lysine.

Как принимать

Согласно совместному докладу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций (ФАО) и Университета Организации Объединенных Наций (УООН), базовый уровень лизина, необходимый для здоровья человека, составляет 30 мг / кг массы тела; или приблизительно 2,1 грамма для человека весом 70 кг.

Солгар L-лизин выпускается 1000 мг таблетки 50 или 100 штук.

Инструкция: способ применения и дозы — взрослым в качестве биологически активной добавки по одной таблетке до двух раз в день.

Л лизин цена: Now Foods 526 — 877 рублей. Солгар L-лизин Цена: 768-979 рублей.

Суточная дозировка препарата – 1248 мг аминокислоты. Таким образом принимают 2 таблетки по 500 мг или одну таблетку по 1000 мг. Указанную дозировку делят на несколько приемов.

Принимают биологическую добавку l-лизина натощак между приемами пищи или по указанию врача.

Лечение герпеса. Во время ремиссии, то есть ослабления симптомов герпеса достаточно принимать 1248 мг препарата ежедневно. При лечении рецидива или обострения герпетической инфекции следует принимать 2000-3000 мг в сутки.

Спортсмены употребляют пищевую биодобавку с аминокислотой из расчета 12 мг/кг веса. Для повышения эффективности лечения аминокислотой рекомендуется на время приёма исключить из ежедневного рациона шоколад, орехи и семечки.

Как оформить заказ на iHerb

Прежде чем принимать добавку l-лизина, стоит ознакомиться с его фармакологическим действием.

L-лизин принимает активное участие в процессе выработки всех протеинов или белков организма. Эта аминокислота необходима для сохранения структурообразующих протеинов. Среди них коллаген и эластин, из которых состоят все соединительные ткани, такие как сухожилия, кожа и кости.

Биодбавка L-лизина подходит для вегетарианцев и сыроедов. Она незаменима для тех, у кого часто возникают проблемы с кожей, ногтями и волосами. Недостаток аминокислоты приводит к дефициту гормонов, ферментов и антител.

Л-лизин является прекрасным профилактическим средством против развития остеопороза (содействует усвоению и удержанию в организме кальция), атеросклероза (в сочетании с витамином С значительно снижает возникновение атеросклеротических бляшек).

Он улучшает память, снижает риск респираторных инфекций, повышает выносливость и силу мышц, действует как анаболик (увеличивает мышечную массу), повышает женское либидо и мужскую эрекцию.

L-лизин — показания к применению

Натуральную биологическую добавку Л-лизин назначают при следующих проблемах:

• заболевания инфекционного, вирусного характера, гепатит.
• атеросклероз и болезни сердечно-сосудистой системы.
• повышенная раздражительность, невроз, синдром хронической усталости.
• заболевания суставов и остеопороз, катаракта.
• при плохом аппетите, истощении, иммунодефиците.
• ретинопатия, развившейся на фоне диабета.

По инструкции l-lysine можно также принимать при стрессах, интенсивных физических нагрузках, нарушениях репродуктивной, половой функций. После прохождения курса приема аминокислоты налаживается менструальный цикл, уменьшается выраженность мигреней, в целом улучшается самочувствие. Кроме того, L-лизин часто употребляют в своем питании спортсмены, желающие нарастить мышечную массу.

Противопоказания и меры предосторожности

Лизин не имеет серьезных противопоказаний к применению. Однако при некоторых состояниях прием рекомендуется согласовывать с врачом. Препарат следует принимать с осторожностью:

• во время беременности и в период кормления грудью;
• при индивидуальной непереносимости вещества;
• при наличии заболеваний почек или печени.

Нельзя употреблять L-lysine и детям младше 12 лет. Есть мнение, что аминокислота способна задерживать рост неокрепшей костной ткани. В отношении беременных женщин информации о безопасности L-lysine недостаточно, поэтому им тоже не рекомендуется применять это средство.

Формы выпуска

Существует несколько форм выпуска препарата на основе лизина: капсулы, таблетки и порошок. Все одинаково влияют на организм, но имеют некоторые особенности применения.

Таблица 1 – Формы выпуска L-lysine

Выбирая лекарственную форму, следует ориентироваться на собственные предпочтения, наличие аллергии на дополнительные компоненты.

Дозировка и схема применения

В инструкции по применению говорится, что оптимальная порция лизина составляет 1-3 г в сутки (2-6 таблеток по 500 мг). Однако это усредненная дозировка, которая может меняться в зависимости от показаний, возраста и образа жизни человека. Дневную норму вещества необходимо увеличить тем, кто придерживается вегетарианского рациона или недостаточно хорошо питается. Задуматься о большей порции добавки следует и спортсменам.

Внимание! Чтобы правильно рассчитать необходимое количество препарата, рекомендуется брать за основу вес и возраст.

Таблица 2 – Суточная потребность в аминокислоте для разных категорий пациентов

В период ремиссии герпеса лизин рекомендуется пить как обычно, в стандартных дозировках. Но для лечения вируса порцию следует увеличить до 2000-3000 мг в день.

Употребляют аминокислоту натощак, за 20-30 минут до еды или через 2 часа после приема пищи. Максимальный курс 12 месяцев с перерывами.

Лизин: инструкция по применению

Лизин — одна из 3 важнейших незаменимых аминокислот, которую мы можем получить только из пищи. Источниками вещества служат мясные и молочные блюда, рыба, соя, яйца и некоторые орехи. Как правило, восполнить недостаток аминокислоты только из продуктов питания удается не всегда. В этом случае на помощь приходят биологически активные добавки.

Внимание. Л-лизин не накапливается в организме, поэтому потребность в нем существует всегда, а, значит, и получать вещество мы должны каждый день.

Показаниями к применению лекарства служат следующие недомогания:

• вирусные инфекции;
• заболевания глаз, глаукома и катаракта;
• суставные патологии (грыжа позвоночника, остеохондроз, артриты);
• истощение, послеоперационный период;
• проблемы с сердцем и сосудами, атеросклероз;
• снижение иммунитета;
• нарушение метаболизма;
• депрессия, раздражительность, неврозы;
• хроническая усталость, вялость.

В инструкции по применению к лизину указано, что препарат можно принимать при интенсивных физических нагрузках, расстройствах половой функции, неудовлетворительном состоянии кожи и волос, для снижения веса.

Подмечено, что после курсового употребления эль-лизина проходят мигрени и головокружение, восстанавливается месячный цикл, повышается настроение и улучшается самочувствие.

Недостаток аминокислоты возникает из-за несбалансированного рациона, длительной термической обработки продуктов, а также у сторонников вегетарианства и женщин, практикующих строгие диеты.

Передозировка

При правильном применении аминокислоты передозировка препаратом маловероятна. Симптомы этого состояния у людей плохо выражены и недостаточно изучены. Чрезмерное употребление таблеток или порошка L-lysine не может привести к серьезным осложнениям. Однако, если вы считаете, что приняли слишком много добавки, лучше обратиться к врачу.

Исследования на животных показали, что продолжительный избыток аминокислоты может привести к образованию камней в желчном пузыре, повышению уровня холестерина, желтухе, лихорадке, вздутию живота. Возникает ли в организме такая реакция при излишке вещества – неизвестно.

Что это такое?

L-лизин является аминокислотой. Как и другие аминокислоты, она является «строительным элементом белка», который необходим человеку для различных функций, в том числе рост и формирование мышц.

Из нескольких сотен обнаруженных аминокислот выделяется 20 ответственных за формирование белка и рост. При этом только 10 из них могут быть сформированы организмом, а оставшиеся 10 называют «необходимыми», потому что их необходимо получать из пищи. Недостаток необходимых аминокислот может привести к деградации клеток и стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому вам необходимо следить за тем, чтобы в вашей диете присутствовали все необходимые вещества.

Необходимые аминокислоты, как правило, являются стереоизомерами, что означает возможность существования вещества в двух различных формах, буквально отраженных в зеркале. Они разделяются на D- и L- формы, при этом в пище и синтетических добавках используется L- форма. Из-за этого вы иногда можете увидеть наименование вещества «лизин», что на самом деле предполагает «L-лизин».

Существует множество доказательств полезного воздействия L-лизина на человека. Изначально данная аминокислота использовалась для лечения герпеса и до сих пор она регулярно входит в специализированные мази. Дальнейшее изучение вещества позволило раскрыть другие полезные свойства, в том числе возможность использования в качестве антидепрессанта.

Лизин лучше всего принимать орально и это является самым натуральным способом получения аминокислоты, так как изначально она присутствует в еде. Вы получаете ее из мяса, бобов, сыров, яиц и других продуктов. Ваш организм привык получать лизин с пищей и хорошо усваивает эту аминокислоту.

Отзывы о применении

Чтобы оставить отзыв, заполните специальную форму ниже:

Отправить свой отзыв

Л-Лизин

Средний рейтинг: Кол-во отзывов: 0

Препараты с аминокислотой в основном покупают на сайте iHerb. Потребители отмечают, что добавки на основе лизина с этой площадки действительно уменьшают боли в суставах и мышцах, укрепляют иммунитет, улучшают спортивные показатели. Женщины ценят БАДы за благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти, поэтому часто заказывают средства на этом сайте не только для здоровья, но и с целью сохранения красоты.

Но есть также недостатки – не все покупатели замечают эффективность препаратов при использовании их против герпеса. Иногда после приема некоторых средств симптомы заболевания только усиливаются. Немало потребителей высказывают претензии о размере таблеток и капсул – они слишком большие, а вкус неприятный.

Хранение и срок годности добавок

В инструкции к препаратам лизина указывается, что хранить средство нужно в сухом, прохладном и недоступном для детей месте. Срок годности – в среднем 2 года.

Source Naturals, L-лизин, 1000 мг, 200 таблеток

★★★★★

от 1 142 ₽

Подробнее

Состав и форма выпуска препарата Лизин

Выпускается медикамент в виде концентрата, предназначенного для приготовления раствора, который вводят внутривенно. В 1 мл содержится 1 мг L-лизина эсцината. Вспомогательными веществами являются пропиленгликоль, 96% этиловый спирт, инъекционная вода.

Реализуется Л-лизин в ампулах по 5 мл.

1 мл раствора содержит L-лизина эсцината (в пересчете на 100% вещество) 0,001 г,

Читать далее: Дневники омоложения и похудения

вспомогательные вещества: спирт этиловый 96%, пропиленгликоль, вода для инъекций.

Состав средства

Совместимость с алкоголем

Некоторые специалисты рекомендуют принимать лизин как нейропротекторное средство при лечении хронического алкоголизма. Аминокислота уменьшает неврологические нарушения, возникающие на фоне отмены спиртного, восстанавливает поведенческие реакции, снижает оксидативный стресс.

Внимание! Одновременное применение L-lysine с алкоголем недопустимо, поскольку может привести к негативным последствиям и спровоцировать развитие побочных реакций.

Лизин обладает множеством полезных свойств. Он участвует в выработке ферментов и гормонов, синтезе коллагена, восстановлении иммунных клеток. Женщинам аминокислота помогает сохранить красоту, спортсменам зарядиться энергией. Но принимать добавки с Л-лизином следует согласно инструкции.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.