Витамины для набора веса женщинам и мужчинам

Список самых безопасных и безвредных средств

Какие же препараты для набора массы для мужчин выбрать? Многие атлеты предпочитают тренироваться натуральным образом, то есть без применения анаболических стероидов. В целях увеличения эффективности своих спортивных занятий они часто прибегают к применению разных пищевых добавок. В качестве препаратов для набора массы используется и ряд фармацевтических средств, которые можно купить в аптеке, при этом они реализуются без рецепта.

Но несмотря на то что лекарственные препараты являются относительно безвредными и доступными, важно строго соблюдать предписания по их употреблению. Таким образом, перед началом приема необходимо проконсультироваться у доктора по поводу их грамотного использования. Приведем список наиболее безопасных аптечных препаратов для набора массы: «Аспаркам» наряду с «Рибоксином», «Оротатом калия», «Милдронатом», «Агапурином», «Диабетоном МВ», «Глицерофосфатом кальция», «Триметазидином», «Винпоцетин», «Метформином» и «Родиолой Розовой». Далее рассмотрим каждое средство более подробно.

Подбираем витамины под свой организм

Подбирать комплекс витаминов нужно согласно рекомендациям врача, а также нескольким критериям:

• возраст;
• показания к приему препарата;
• отсутствие противопоказаний;
• установленный авитаминоз и дефицит минералов.

Для набора веса есть универсальные препараты для мужчин, женщин и даже для детей. Можно принимать также те витамины, что разработаны производителем исключительно для мужской половины общества. А чтобы польза от препарата была максимальной и продолжительной, принимать его нужно наряду со здоровым сбалансированным питанием.

Топ-список лучших мужских витаминов для набора веса:

Несмотря на большую роль витаминов в наборе веса, для мужчины не менее важным должно быть и правильное питание. В рационе нужно всегда предполагать не только белки, но и жиры, углеводы, а также минералы. Кроме того нарастить мышцы и массу можно при помощи силовых тренировок. Стоит понимать, что набор массы тела — сложный процесс, требующий комплексного подхода.

При желании набрать вес нужно придерживаться специального рациона. Для увеличения массы тела организм должен регулярно получать пищу, богатую сложными углеводами и белками. При этом организм получит достаточное количество энергии для переработки высококалорийных продуктов питания.

«Аспаркам»: состав и инструкция

В состав препарата для набора массы в легко усваиваемой для человеческого организма форме входит калий и магний. Эти компоненты способствуют нормализации обменного процесса в мышечных клетках, поддерживают в них необходимое осмотическое давление.

Препарат облегчает транспортировку важных элементов в клетки, что в целом благотворно отражается на спортсменах. Лекарством повышается работоспособность, что увеличивает скорость наращивания мышечной массы. В свою очередь магний, который участвует в обмене белка и поставляет энергию, дает спортсмену возможность во время силовых тренировок с большой эффективностью наращивать мускулатуру.

Стоит отметить, что данное средство также помогает бороться с судорогами, значительно повышая выносливость спортсменов, тренирующихся при высокой температуре окружающей среды. Выпускается медикамент в форме таблеток. Дозировка и способ использования указан в инструкции. Как правило, речь идет о приеме одной-двух пилюль трехкратно в день. Принимать лекарство необходимо утром и днем, так как в позднее время магний, равно, как и калий, усваиваются намного хуже. Продолжительность курса индивидуальна и должна определяться спортивным доктором.

Витамины для набора веса подростку. Как набрать, увеличить вес витаминами?

ВАЖНО: Витамины и минералы нужны для набора веса как спортсменам, так и людям, далеким от спорта.
Витамин А ускоряет метаболизм, стимулирует рост и развитие клеток, что благотворно воздействует на быстрый рост мышечной ткани.

Для роста массы тела нужны все витамины группы В. Эти соединения направляют энергию прямиком в клетки. Недостаток витамина В1 сказывается на работе пищеварительной системы, что в свою очередь ухудшает функции организма по усвоению питательных веществ.

Источники витамина В1

Витамины С и Е относятся к антиоксидантам, которые нейтрализуют свободные радикалы, формирующихся вследствие окислительно-восстановительных процессов. Аскорбиновая кислота участвует в сжигании жира, на месте которого будет строиться мышечная ткань.

Витамин Е в продуктах

Фосфор задействован в костной ткани, на которую будет давить возрастающая мышечная масса, поэтому его достаток также важен при наборе веса. По этой же причине телу нужен и кальций.

Источники фосфора

Магний и сера участвуют в синтезе аминокислот, из которых и формируются мышцы.

Источники магния

Медь отвечает за рост всех тканей в теле, необходима она и для роста мышечной ткани.

При участии цинка происходит создание мышечного протеина.

ВАЖНО: Целые комплексы витаминов и минералов для увеличения веса можно найти в магазинах, специализирующихся на питании для спортсменов. Это такие препараты, как Hi Tec Vitamin A-Z, Mega Mass 4000 и пр.

1

Попробуйте установить причины. Как и взрослые, некоторые дети просто обладают худощавым телосложением, и им довольно сложно набрать дополнительный вес. Однако следует исключить другие возможные причины того, что ваш ребенок выглядит слишком худым.

• Дети довольно разборчивы в еде, но если у вашего ребенка постоянно плохой аппетит, это может свидетельствовать о каких-либо физиологических или психологических нарушениях. Иногда излишняя худоба связана с гормональными проблемами или с нарушениями обмена веществ, такими как сахарный диабет либо гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы).
• Прием пищи может быть связан с неприятными ощущениями из-за желудочно-кишечных расстройств или аллергии на какие-либо продукты.
• Если ребенок принимает какие-либо препараты, учтите, что некоторые медикаменты могут снижать аппетит.
• К сожалению, такие факторы, как давление со стороны сверстников, также способны привести к расстройствам пищеварения даже у детей дошкольного и младшего школьного возраста.
• Возможно, ваш ребенок просто очень подвижен и расходует больше калорий, чем поступает в его организм.

Проконсультируйтесь с педиатром. Если вы с ребенком регулярно проходите плановые медицинские осмотры, возможно, педиатр посоветует вашему ребенку набрать вес. Не стесняйтесь спросить у врача совета насчет того, что волнует вас.

• Как отмечалось, к излишней худобе ребенка может привести непереносимость и аллергия на определенные продукты, проблемы с пищеварением и множество других расстройств. Педиатр поможет установить правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.
• В большинстве случаев положение может быть исправлено путем изменений в быту и повседневных привычках. Тем не менее, совет специалиста никогда не помешает.

При кормлении младенца следуйте рекомендациям врача. Методы набора веса младенцем, безусловно, отличаются от способов, применимых к детям постарше. Серьезные заболевания случаются редко: в основном недостаточный вес вызван неправильным кормлением, недостаточным количеством грудного молока либо желудочно-кишечными расстройствами.

• Если вы считаете, что ваш младенец плохо набирает вес, обязательно проконсультируйтесь с доктором. Педиатр осмотрит ребенка, назначит необходимые анализы, направит вас к специалисту по питанию, который проинструктирует вас насчет правильного кормления, либо к детскому гастроэнтерологу.
• Лечение будет зависеть от конкретной ситуации, оно может включать в себя следующие меры: докармливание молочной смесью (в случае недостатка грудного молока); кормление ребенка не по жесткому графику, а тогда, когда он захочет; переход на другую молочную смесь (при непереносимости и аллергии на прежнюю молочную смесь или переход на более калорийную смесь); введение прикорма немного раньше, чем через шесть месяцев после рождения. В некоторых случаях врач может выписать препараты от кислотного рефлюкса.
• Своевременный набор веса в начале жизни очень важен для последующего здоровья, поэтому при малейших проблемах следует проконсультироваться с доктором. Недостаток веса почти всегда можно вовремя ликвидировать, и он не скажется на здоровье ребенка.

Недостаточное количество мышечной массы, точно так же, как и ожирение – актуальная проблема. В мире много людей, имеющих худощавую фигуру, независимо от количества и качества питания. Чтобы набрать вес, прибавить мышечную массу тела, многие отдают предпочтение силовым тренировкам в спортзале и правильному питанию, также на помощь приходят витамины для быстрого набора веса, у которых очень хороший и полезный состав.

Причин недостатка мышечной массы много:

• Неправильный образ жизни. Недостаточное поступление в организм жиров и углеводов, частые стрессовые состояния, плохой сон, курение, много физической активности, не позволяющей накапливаться жировой ткани и мышцам;
• Плохой рацион. Питание один раз в день или неполноценный рацион, который становится образом жизни человека, часто приводит к потере массы тела. Такие процессы в дальнейшем провоцируют серьезные заболевания;
• Заболевания эндокринной системы. Любые гормональные сбои, недостаточное функционирование надпочечников, сахарный диабет – все это является причиной резкого снижения массы тела и отсутствия процесса ее набора;
• Грудные дети чаще всего сталкиваются с недостаточным количеством массы тела за счет недостаточного количества грудного молока у матери и отсутствия желания принимать искусственный прикорм;
• Наследственный фактор. Имея в семье худых родителей или родственников, ребенок в силу своей конституции просто не может быть толстым и стремительно набирать мышечную или жировую массу.

Ретинола (или витамина А), благодаря которому клетки растут и развиваются. Прибавление в массе тела, улучшение работы иммунитета, острое зрение и красивая кожа – показатели того, что организм не испытывает дефицита в витамине. Вещество есть в курином яйце, мясе, икре, печени животного, сливочном масле. Лидером по его содержанию среди растений является морковь;

Тиамина (или витамина В1), обеспечивающего реакции окисления и восстановления. При нехватке этого витамина попытки нарастить массу тела за счет усиленного питания бесполезны, так как пища усваивается недостаточно хорошо. Цельнозерновые продукты, отруби и дрожжи богаты тиамином;

Рибофлавина (или витамина В2), поддерживающего биохимические реакции наряду с тиамином, нормализующий жировой обмен и функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Питаться необходимо бананами, молоком, говяжьей печенью, яйцами, тунцом, пивными дрожжами;

Никотиновой кислоты (или витамина В3), активного компонента образования жиров и белков. Пивные дрожжи – самый богатый на этот витамин продукт;

Пиридоксина (или витамина В6), незаменимого в строительстве белков. Картофель, семена подсолнечника, говяжья печень, курятина – его хорошие источники;

Токоферола (или витамина Е) и аскорбиновой кислоты (или витамина С), обезвреживающих продукты распада реакций окисления-восстановления.

В растительном масле, грецких орехах, семенах подсолнечника содержится витамин Е. В цитрусовых, капусте, шиповнике, помидорах, клубнике и черной смородине достаточно витамина С. Помимо перечисленного важную роль в процессе набора веса играют также фосфор, калий, магний, медь, сера, кальций, цинк, железо и ванадий.

Читать далее: Рибофлавин показания к применению

Вот почему не только употребление полезных продуктов , но и прием витаминно-минеральных комплексов может дать желаемый результат. Если в ежедневном рационе питания присутствуют витамины, помогающие набрать вес, дополненные минералами, проблема дефицита массы тела со временем будет устранена. Важно при этом обязательно консультироваться со специалистом.

Любые лекарственные средства гормонального происхождения вызывают изменения в функционировании организма и могут приводить к нарушению деятельности отдельных систем.

Ввиду высокого риска развития осложнений гормональная терапия должна проходить только под контролем лечащего врача. Многие люди опасаются применять в лечении рассматриваемые препараты, так как они часто провоцируют увеличение массы тела. Однако, те, кто имеет худое телосложение, нередко используют гормональные таблетки для набора веса. Такой способ считается простым и эффективным.

Витамин В12

Прежде всего, витамины группы В. Первым в списке стоит назвать витамин В12. Его свойства трудно переоценить. Во-первых, этот витамин обеспечивает развитие нервных клеток, фолиевой кислоты, а также участвует в синтезе ДНК. Во-вторых, витамин В12 участвует в обмене углеводов, белков и жиров. Но самое главное свойство цианокобаламина (еще одно название витамина В12) заключается в том, что он стимулирует рост мышц, поддерживая, при этом, работу нервной системы.

Витамин В1

Играет важную роль в обмене и росте белков и метаболизме углеводов. Также благодаря витамину В1 происходит образование гемоглобина, который, в свою очередь, находится в составе эриторицитов. Последние как раз обеспечивают транспортировку кислорода к мышечным тканям. Поэтому, если ваши тренировки имеют интенсивный и длительный характер, тогда вам необходимо большое количество кислорода, значит, тем больше вам потребуется витамин В1.

Витамин В2

Его еще называют рибофлавином. Его роль заключается в метаболизме глюкозы, обмене белков, жиров и углеводов, транспортировке водорода, а также в окислении жирных кислот. Нужно сказать, что витамин В2 делает мышцы упругими. Но самое главное — позволяет преобразовать энергию в мышечную активность. Он необыкновенно эффективен во время интенсивных тренировок, когда особенно требуется дополнительный приток кислорода к мышечным тканям.

Использование «Рибоксина»

Выступая стимулятором биохимического процесса, этот препарат для набора массы оказывает благотворное воздействие на сердечную и сосудистую систему спортсменов. Им увеличивается сила сокращений сердца, повышается ударный объем наряду с коронарным кровоснабжением. Лекарство отличается антиаритмическим и анаболическим эффектом.

«Рибоксином» улучшается кровоснабжение мышечной ткани, нормализуется энергетический обмен, активизируются обменные процессы в пределах миокарда. Помимо всего прочего он нормализует регенерацию мышц. Правда, для достижения эффективного восстановления на фоне тяжелых нагрузок одного только «Рибоксина» будет недостаточно, в связи с этим его рекомендуется принимать в сочетании с «Оротатом калия». Его пьют на протяжении одного-трех месяцев по такой схеме: 0,2 грамма четырехкратно в сутки.

Какие еще аптечные препараты для набора массы можно применять?

«Оротат калия»

Этот препарат выступает стимулятором биохимических эндогенных процессов, его относят к метаболикам. Выпускают такой медикамент преимущественно в форме таблеток и отпускают в аптеках без рецепта. Среднее дозирование для атлетов составляет от 1,5 до 2 грамм в день. По сути, это средство собой представляет простую минеральную соль, которая встречается в тканях любых живых организмов.

Рассматриваемый препарат способствует укреплению сердечной и сосудистой систем, оказывая анаболическое воздействие и, позволяя спортсменам быстрее после тренировок восстанавливаться. Лекарством усиливается диурез и улучшается аппетит. К тому же в целом он весьма полезен для человеческого организма, хорошо переносится и не обладает побочными эффектами. Прием средства осуществляют по такой схеме: за час до пищи пьют по одной таблетке четырехкратно в день. Длительность курса составляет от двадцати одного до двадцати четырех суток.

«Милдронат» и инструкция по его применению

Этот препарат для набора мышечной массы относится к кардиопротекторам. Оно призвано повышать работоспособность атлетов и компенсировать проявление физического и психического переутомления. Им нормализуются процессы обмена, и регулируется клеточный иммунитет. Обычно «Милдронат» назначают из расчета 20 миллиграмм на кило веса. Препарат принимают по предписанию врача, поэтому нужно проконсультироваться, прежде чем начать его пить.

Суточное дозирование, как уже сказано, определяется из расчета 20 миллиграмм на килограмм веса, что составляет в среднем 2 грамма, которые принимаются в четыре приема. Продолжительность курса составляет четырнадцать дней с повтором через две или три недели.

Комплексы для увеличения мышечной массы

Источники фосфора

Источники магния

Витамин В12

Витамин В1

Витамин В2

Витамин В6

Помимо того, что витамин В6 способствует активному усвоению жиров и белков, он участвует во всех процессах роста мышечной ткани. Во время тяжелых силовых упражнений поступление витамина В6 возрастает в два раза. Помимо белкового обмена такой витамин способствует транспортировке аминокислот. Повышение выносливости и производительности – еще одно отличительное преимущество данной группы витаминов.

Витамины А и Е

Как и витамины группы В, витамин А или ретинол участвует в синтезе белка, который как известно, играет ведущую роль в строительстве мышечных клеток. Также он обеспечивает выработку гликогена, который участвует в производстве дополнительной энергии, необходимой для тренировок. Помимо прочего такой витамин помогает привести в норму обменные процессы в организме.

Но самое главное – ретинол защитит ваши сухожилия и связки от повреждений, что довольно часто встречается в среде «железного» спорта. Немаловажно значение другого витамина – Е. Помимо того, что он является мощным антиоксидантом, он участвует в восстановлении мышечных клеток и всячески способствует их росту.

Витамин С

Еще один мощный антиоксидант – витамин С. Он также как и все вышеперечисленные витамины участвует в росте мышечной массы. Кроме того, именно витамин С составляет основу соединительной ткани. Он особенно важен во время силовых нагрузок и подъемов больших весов, когда защищает вас от травм. Также витамин С помогает усвоиться железу, которое способствует выработке кислорода, необходимого для производительности мышц.

Калий – минерал, способствующий быстрому восстановлению после тяжелых физических нагрузок, которые просто неизбежны, если вы хотите набрать мышечную массу.

Фосфор – с увеличением массы, увеличивается и нагрузка на костную ткань. Фосфор в этом смысле является основным компонентом опорно-двигательного аппарата.

Кальций – еще один минерал, обеспечивающий крепость костей.

Магний – участвует в активном образовании аминокислот, которые в свою очередь участвуют в наборе массы.

Медь – минерал, участвующий в росте различных тканей в организме, в том числе и мышечной.

Цинк – способствует формированию мышечных протеинов, которые обеспечивают значительную прибавку веса.

https://www.youtube.com/watch?v=Ynyt6sVRrg8

В отдельную группу следует выделить ZMA – спортивные добавки, которые содержат магний, цинк и витамин В6. Все это как известно, способствует нормальной работоспособности атлета за счет дополнительной выработке гормона роста.

OPTIMUM NUTRITION OPTI-MEN

Отличаются грамотным соотношением витаминов и минералов. Идеально подходит для мужчин, занимающихся «железным» спортом. В этом комплексе есть все, что способствует росту мышечных клеток: витамины В12, В6, В1, В2, магний, цинк, кальций и многие другие. В отличие от других комплексов Opti-Men имеет в составе элемент увеличивающий выработку гормона роста – селен.

Достаточно редко можно встретить в других продуктах и хром, который участвует в энергообмене организма. Кроме того, Opti-Men содержит до 75 активных ингредиентов, 8 аминокислот, участвующих в строительстве мышц, 8 растительных компонентов, увеличивающих в выработке тестостерона, а также 20 фруктовых экстрактов, которые являются мощными антиоксидантами.

Рекомендуем эти витамины принимать только после приема пищи. В сутки достаточно употребить от 2 до 4 таблеток. Еще одно несомненное преимущество Opti-Men в том, что препарат содержит большое количество витамина В12 – 100 микрограмм. В то время как в Universal AnimalPak его содержится всего 6 микрограмм – ощутимая разница. В тоже время стоит выделить наличие редких компонентов, которые позволяют улучшить жизнь мужчины в целом.

UNIVERSAL ANIMAL PAK

Специально разработан для интенсивных тренировок. Является эффективным комплексом, который отличается высоким содержанием не только витаминов и минералов, но и аминокислот, антиоксидантов и белков. Комплекс, прежде всего, подходит для атлетов, которые ставят перед собой высокие цели. Особенно это касается тех спортсменов, которые готовятся к соревнованиям или работают с большими весами.

Препарат заметно увеличивает выносливость и работоспособность. По оценкам покупателей дает быстрый и заметный прилив сил. Из минусов можно отметить форму витаминов – они дозированы в пакетиках. Для кого-то это может быть не совсем удобно. С другой стороны, вам не нужно брать с собой целую банку, достаточно взять один пакетик, которого вам хватит на весь день.

Обратим внимание, что в этих витаминах содержится львиная доля витамина В6, который также очень важен для роста мышц. 72 миллиграмма против 30 миллиграмм от Opti-Men дает заметное преимущество.

MUSCLE PHARM ARMOR-V

Набор массы невозможно представить без еще одних важных компонентов как Омега 3, Омега 6 и Омега 9, которые являются настоящей броней для полноценного набора сухой мышечной массы. Muscle pharm Armor V в этом смысле позволяет с одной стороны укрепить иммунитет спортсмена, улучшить работу всех органов и систем, с другой – максимально защитить организм от разрушения мышечной массы.

Этот комплекс может быть полезен также тем, кто ценит натуральные компоненты. В состав препарата входят такие натуральные компоненты как: концентрат ростков пшеницы, спирулина, брокколи и порошок шпината, экстракт эхинацеии зеленого чая, порошок моркови и многое другие. Все это положительно влияет на иммунитет спортсмена, улучшает работу всех органов, ускоряет метаболизм и прилив энергии и обеспечивает антиоксидантную защиту.

Читать далее: Витамин д в капсулах перечень лучших препаратов

Обратим ваше внимание, что в этих витаминах содержится колоссальное количество витамина В12 – 130 микрограмм! Помимо прочего в препарате содержится целый комплекс полезных жиров Омега, чем не могут похвастаться другие витаминные препараты для спортсменов. В качестве бонуса в состав витаминного комплекса входят антиоксиданты, а также важнейшие вещества для очистки жизненно важных органов.

UNIVERSAL DAILY FORMULA

В отличие от трех предыдущих комплексов Universal Daily Formula характеризуется достаточно демократичной ценой. Это довольно весомый аргумент в пользу полноценного витаминно-минерального комплекса. Вместе с тем, в состав продукта входят все необходимые для роста мышц витамины группы В, А, D, Е, К, в том числе минералы и даже сывороточный протеин.

Вместе с тем, заметим, что в этом комплексе находится достаточно небольшое количество витаминов В6 (2 мкг) и В12 (6 мкг). Тоже самое касается витамина В1 (тиамина) – всего 1,5 миллиграмм и витамина В2 (рибофлавина) – всего 1,7 миллиграмм. Для тяжелоатлетов и пауэрлифтеров такое содержание витаминов группы В очень маленькое. Поэтому подобный комплекс может подойти спортсменам, которые ведут менее интенсивные тренировки.

MAXLER VITA MEN

Хороший витаминно-минеральный комплекс, который ориентирован на усиление физической и психической активности. Это особенно важно для всех атлетов, которые постоянно нагружают себя силовыми упражнениями. Помимо важнейших для роста мускулатуры витаминов В, комплекс содержит витамин С, кальций, магний, цинк, а также аминокислоты.

Отметим, что комплекс богат витаминами группы В: В1 и В2 по 75 миллиграмм, В6 чуть меньше – 50 миллиграмм, но вполне достаточно и В12 – существенных 100 миллиграмм. Хороший комплекс для набора массы по средней цене.

Таких веществ, которые необходимы мужскому организму, чтобы поправиться, несколько.

• Одним из таких элементов является ретинол или витамин А. Он способен препятствовать ускорению обменных процессов в организме и отвечает за рост клеток.
  Именно поэтому такой витамин способствует увеличению мышечной массы. Витамины группы A можно найти в икре, сливочном масле, куриных яйцах, печени и в мясе. Из растительных продуктов такими элементами богата морковь.

• Полезными для повышения массы являются витамины группы B. Именно они отвечают за правильный обмен веществ, который необходим для тех, кто хочет набрать вес.
  Витамин B1 (тиамин), который можно получить из цельнозерновых продуктов или из дрожжей нужен для того, чтобы организм правильно усваивал продукты питания, без чего не возможно повышение веса. Так как современный человек ест мало продуктов с тиамином, то его нужно употреблять в виде витаминных добавок.

  Еще одним витамином этой группы, который необходим для борьбы с недостатком веса, является витамин B2 (рибофлавин), способный регулировать аминокислотный обмен. Содержится этот элемент в пивных дрожжах, говяжьей печени, молочных продуктах и в бананах.

• Для того чтобы человек мог набрать вес ему необходимо обеспечить полноценное функционирование всего организма.
  В этом ему помогут природные антиоксиданты, которыми являются витамины групп C и E. Для получения таких веществ нужно добавить в рацион зелень, орехи, подсолнечные семечки, растительное масло, цитрусовые, лук и листовые овощи.

1. Кроме витаминов мужскому организму для набора веса необходимы различные минералы, например, цинк.
   Такой микроэлемент является необходимым веществом для формирования мышечных протеинов. Кроме того, мужчинам необходимо принимать и добавки, содержащие медь, которая отвечает за тканевый рост.

2. Еще одним важным минералом, который будет полезен для увеличения веса, является магний. Он помогает образованию аминокислот.
   Добавки с магнием рекомендуют принимать всем спортсменам, которые стремятся набрать вес именно за счет роста мышечной массы, а не жировой.

3. Так как рост веса всегда приводит к увеличению нагрузке на скелет, поэтому мужчине будет полезно принимать минералы, которые необходимы для костей. К таким веществам относят фосфор и кальций.

«Агапурин»

Это средство выпускают в форме таблеток и продают относительно недорого. Препарат, в своей основе имеет действующий компонент под названием пентоксифиллин. Лекарство «Агапурин» принимают отдельно от других средств. Им повышается тонус сосудов, уменьшается вязкость крови и увеличивается скорость кровотока, что важно для любого спортсмена, который ощущает максимальную накачку рабочей мышечной ткани.

Используют такой препарат преимущественно опытные культуристы. Важно отметить, что принимать «Агапурин» необходимо осторожно, строго придерживаясь инструкции. В бодибилдинге этот медикамент пьют по следующей схеме:

• В тренировочные дни трехкратно по две таблетки.
• Во время отдыха по одной пилюле в три приема.

Длительность курса составляет двадцать дней. После четырехнедельного перерыва его обязательно повторяют. Таблетки запиваются большим количеством воды. Средство в целом безопасно, но использовать его рекомендуется только после согласования с врачом.

«Диабетон МВ»

Этот аптечный препарат выступает одним из сильнейших анаболиков. Культуристами применяется он в целях поддержания анаболизма в межсезонье на высоком уровне. По эффективности действия средство приближено к инсулиновым инъекциям, а по общему эффекту к «Метандростенолону». Данное лекарство позволяет спортсменам очень быстро набирать вес.

Выпускают его в форме таблеток по 30 миллиграмм. Начинают с дозировки по 30 миллиграмм в день, которую при наличии необходимости в следующем курсе (один период длится два месяца) можно доводить до 60 миллиграмм. Средство «Диабетон МВ» не допускается принимать с другими аптечными лекарствами. Пьют его во время завтрака однократно в сутки.

Анаболический эффект препарата заключается в стимуляции им продуцирования анаболического гормона инсулина. В целях достижения эффективного действия лекарства врачи рекомендуют шестиразовое питание с малым количеством жиров и увеличенным объемом белка. Препарат полностью безопасен, но во время курса «Диабетона» запрещено соблюдение низкокалорийной диеты, иначе возможны побочные эффект, в особенности, гипогликемия.

«Глицерофосфат кальция»

Показаниями для использования этого препарата для набора массы из аптеки выступают переутомление наряду с дистрофией и рахитом. Для культуристов оно ценно тем, что ускоряет процесс усвоения протеина, улучшая метаболизм. «Глицерофосфат кальция» повышает аппетит. Во время приема препарата в рационе нужно ограничивать жиры, заменяя их белками. Рекомендуется принимать такое средство курсами.

Аналогов у него не существует. Примерную суточную дозу рассчитывают исходя из соотношения 100 миллиграмм на каждые 8 кило веса. Максимальное количество лекарства составляет 1000 миллиграмм при массе 80 килограмм. Его делят на пять приемов по одной пилюле (200 миллиграмм). Время употребления – утро, за пару часов до тренировки. Курс на увеличение массы длится от полутора до двух месяцев.

Какие нужны витамины для набора веса?

Чтобы определить важные факторы, что способствуют набору веса, стоит разобраться в процессе метаболизма. Метаболизм представляет собой сложную работу всего организма, в которой задействованы ферменты и всяческие вещества. Далеко не последнюю роль в процессе метаболизма играют витамины, получаемые из продуктов питания. Дефицит витаминов и ферментов может привести к проблемам в биохимических реакциях организма и метаболизме.

Специалисты выделяют следующие витамины для набора веса:

• витамин А — выступает в роли защитника от негативного действия гормонов на обменные процессы, кроме того ретинол помогает вырабатываться новым клеткам в организме;
• витамины группы В — без них невозможно питание клеток, нормальные окислительно-восстановительные процессы, усвоение жира, построение белка, что способствует набору веса;
• Е и С — витамины-антиоксиданты, что защищают организм от действия свободных радикалов, питают организм калориями, повышая скорость окислительно-восстановительных реакций.

Получить все вышеперечисленные витамины можно, потребляя следующие продукты:

• картофель;
• макаронные изделия;
• каши;
• рис;
• куриное мясо;
• яйца вареные;
• фрукты и овощи;
• молочная продукция;
• морепродукты.

Причем эффективным способом поправиться специалисты считают совмещение в рационе сложных углеводов с белками. Получить большое количество жировой ткани и калорий можно, если регулярно употреблять семечки и разные виды орехов. При этом численность приемом пищи в сутки не должна быть меньше 5.

Для справки! Более 60% потребляемой пищи в таких целях должно приходиться на первую половину дня.

Именно такой набор витаминов должен присутствовать в ежедневном рационе мужчины, стремящемся к набору недостающих килограмм. Если же таковой возможности нет, а организм мужчины страдает от авитаминоза, специалисты советуют принимать определенные витаминные комплексы.

Средство «Триметазидин»

По действию этот аптечный препарат для набора мышечной массы приближен к популярному «Милдронату», правда, значительно дешевле его. Препарат благоприятствует хорошей доставке кислорода к тканям, сохраняя внутриклеточный потенциал и противодействуя формированию свободных радикалов. Вдобавок он повышает у спортсменов выносливость. Прием этого лекарства дает возможность существенно увеличивать нагрузки, ровно, как и интенсивность тренировок. Лекарство «Триметазидин» заменить можно аналогичным средством, которое тоже содержит креатин, что, надо отметить, не будет считаться равноценным по эффективности аналогом. Возможно сочетание этого медикамента с другими аптечными препаратами.

Коварство «простых» таблеток

Но не стоит думать, что к набору веса приводят только лекарства, применяемые при серьезных болезнях. Порой провоцировать увеличение массы тела могут средства, которые время от времени может принимать каждый.

Например, такие известные обезболивающие, как индометацин и диклофенак. Правда, лишние килограммы в этом случае появляются из-за задержки жидкости в организме, после окончания лечения вода уходит – и вес возвращается в норму.

Статья по теме

Вес под контролем: как попрощаться с ненужными килограммами навсегда Некоторые аллергические средства, например кетотифен, могут усиливать аппетит, но, скорректировав дозировку или заменив препарат на другой, ситуацию можно изменить.

Осторожнее нужно быть гипертоникам – для нормализации артериального давления им часто назначают альфа- и бета-блокаторы, которые тоже влияют на вес. Приводить к его увеличению могут также противоязвенные (циметидин), противорвотные (метоклопрамид) препараты, а также средства, нормализующие работу ЖКТ (домперидон).

Если вы и без этого склонны к полноте, уточните у лечащего врача, можно ли заменить препарат другим, сходным по действию, но не «полнящим».

Если для лечения вам необходим именно тот препарат, который может спровоцировать увеличение веса, заранее купите абонемент в спортзал и обязательно исключите из меню мучное и сладости.

«Винпоцетин»

Этот аптечный препарат для набора мышечной массы корректирует сбои мозгового кровообращения. Действующим веществом выступает аповинкаминат. Оно оказывает непосредственное воздействие на обменные процессы в тканях мозга. Медикамент обладает сосудорасширяющим эффектом и хорошо улучшает процесс кровоснабжения. «Винпоцетином» повышается устойчивость тканей к развитию гипоксии. Помимо прочего им активизируется утилизация глюкозы и обмен серотонина, а также норадреналина.

Этот препарат препятствует процессу агрегации тромбоцитов, снижая тем самым вязкость крови. Лекарство может положительно воздействовать не только на мозг человека, но и на мышечную ткань, способствуя лучшему снабжению ее питательными компонентами и кислородом. Принимают данное лекарство обычно в дозировке от 5 до 30 миллиграмм за полчаса до предполагаемого тренинга. «Винпоцетин» побочными действиями не обладает и считается безопасным средством.

Какие гормоны отвечают за набор веса?

Каждый мужчина хочет выглядеть красивым, сильным и мускулистым, но не каждый хочет целые дни проводить в спортзале. Чтобы увеличить мышечную массу, не прибегая к сильным силовым нагрузкам, некоторые используют стероиды.

Стероидные гормоны

Стероидные гормоны это группа гормонов, регулирующих обмен веществ. К ним относят гормоны надпочечников — кортикостероиды и половые гормоны. На основе молекулы мужского полового гормона — тестостерона был осуществлён искусственный синтез анаболических стероидов. Благодаря мужским половым гормонам, представители мужского пола имеют низкий голос, характерный для мужчин рост волос на лице и на теле, сильную мускулатуру, большую выносливость и крепкое здоровье. Также с помощью этих гормонов формируется мужской тип фигуры. Но приём стероидов в нашей стране запрещён, а кортикостероиды назначаются только по жизненноважным показаниям.

Гормон роста

Исследуя фармакологические свойства других гормонов, учёные пришли к выводам, что гормон соматостатин (гормон роста) также повышает мышечную массу. Его выработка регулируется гормонами гипоталамуса, а сам он вырабатывается в поджелудочной железе.

Гормон соматостатин не только увеличивает мышечную массу, но и сжигает жировую ткань и уменьшает количество воды в организме. Исходя из таких свойств гормона, он наиболее распространён среди спортсменов, занимающихся бодибилдингом. Но следует знать, что неправильный и длительный приём любого гормона, может привести к изменениям в работе некоторых органов и систем, а также привести к развитию заболеваний и онкологических процессов.

«Метформин»

Считается лучшим препаратом для набора массы. Механизм его воздействия базируется на его способностях к препятствованию всасывания глюкозы и ее лучшей утилизации в мышечных тканях. Средством также ускоряется процесс перехода глюкозы в гликоген. Благодаря этому препарату у спортсменов стабилизируется вес. Перед применением следует проконсультироваться с доктором.

«Родиола Розовая»

Эффективные препараты для набора массы хочет найти каждый атлет. Родиолу Розовую нередко еще называют «Золотым корнем». Фармакологические свойства рассматриваемого средства обусловлены присутствующими активными компонентами в виде родиолизида и родозина. В аптечных пунктах они продаются в чистом виде. Главной особенностью препарата является эффект, который оказывается воздействием на мышечную ткань. Он проявляется в стабилизации энергетического обмена. Прием средства способствует увеличению выносливости и росту мышечной силы. Активность сократительного белка (миозин и актин) повышается на клеточном уровне, в размере увеличиваются и митохондрии. Данная настойка принимается трехкратно до еды в количестве двадцати пяти капель.

В каких случаях требуются препараты для набора веса для женщин

Для роста мышечной массы либо набора веса люди прибегают к правильному питанию, совмещая его с усиленными тренировками. Однако желаемый результат в большинстве случаев затягивается. Чтобы ускорить процесс и добиться поставленных целей – формирование красивой, объемной, с округлыми формами фигуры, начинают дополнительно принимать препараты для набора массы тела.

Буквально все таблетки, помогающие потолстеть девушке либо парню, основаны на активации двух процессов:

• синтезирование белковых компонентов;
• рост мышечных волокон, клеток и тканей.

Благодаря этому лекарство, влияющее на набор веса, не особо увеличивает массу за счет накапливания жира, а наоборот, способствует развитию и формированию мышечного корсета. При поднятии одного гормона, подавляется другой, и рост веса собственного тела увеличивается за счет активации соматотропина (стимуляция секреции роста).

Показания к использованию одинаковы как для мужчин, так и для девушек:

• разрушение тканей, клеточных органов – дистрофия мышц;
• нарушение обмена жиров, синтезирующихся в печени – липидов;
• усугубление и нарушение белкового обмена;
• анорексия разной степени и стадии;
• воспалительные болезни ЖКТ.

Также пилюли для набора веса актуальны для улучшения метаболических процессов. При этом неважно, насколько и как хорошо проходит усвоение продуктов питания. Главное – ведение образа жизни: малоподвижный или физический, активный.

Многие путают аптечные таблетки-добавки с биологически активными добавками из спортивного питания. Поэтому стоит знать, что пищевые добавки, используемые в спортпите, схожи лишь некоторыми составными компонентами и функцией предназначения – для набора веса.

1. Повышенный углеводный обмен. Это генетическая черта человека. Такие люди нуждаются в постоянной углеводной подпитке.
2. Недоедание, недостаточно калорийное питание. В большинстве случаев характерно для девушек, которые из-за огромнейшего желания похудеть садятся на различные строгие диеты.
3. Наследственность.
4. Гормональные нарушения. Как правило, это связано с дисфункцией щитовидной железы.
5. Неправильный образ жизни – недостаток сна, стрессы, курение.
6. Нарушения работы ЖКТ, поджелудочной железы.

Принимая таблетки для набора веса, надо дополнительно контролировать соотношение БЖУ (употребление белков, жиров и углеводов) и суточную норму калорий.

Для мужчин норма БЖУ:

• белковые компоненты – от 65 до 117 г в течение 24-х часов;
• здоровые, полезные жиры – от 75 до 165 г в сутки;
• быстрые углеводы – от 256 до 700 г в день.

Для женского пола базовый прием БЖУ в день:

• белки – от 60 до 90 г;
• жиры – от 58 до 87 г;
• углеводы – от 256 до 686 г.

Кроме потребления нужного количества белково-углеводных и жировых элементов, необходимо принимать витамины и таблетки, содержащие макро- и микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты.

СНК = Вес (кг) Х К (ккал) / 1 кг веса

К – коэффициент калорийности, зависящий от пола, скорости метаболизма и интенсивности дня:

• монотонность (медленный режим): у женщин – 31, у мужчин – 33;
• быстрый режим: у женщин – 33, у мужчин – 35.

Соблюдая вышеуказанные нормы рациона и энергетической ценности, таблетки помогут быстро набрать вес мужчине и женщине. В противном случае, если кушать без соблюдений сбалансированного питания, прибавка веса плохо скажется как на внешности, так и на здоровье.

Ведь аптечные препараты разнообразны. Одни лучше всего подходят женщинам, а другие силовикам, атлетам-бодибилдерам. Поэтому разберемся, с помощью каких таблеток можно набирать вес мужчинам и женщинам.

Для мужчин

Таблетки, разработанные для набора веса для мужчин, в медицине называются стероидами. Эти препараты эффективны для увеличения мышечной массы и, соответственно, собственного веса в целом у мужчин.

1. Андриол – Andriol (Aveed, Reandron, Nebido-R, Pantestone). Ундекановая кислота и эфир тестостерона помогают урегулировать белковый обмен веществ и ускорить рост мышечных тканей.
2. Метилтестостерон – Methyltestosteronum (Anroral, Hormale, Oreton, Testoral). Это синтетический стероидный гормон, препятствует полноценному выходу воды из организма. За счет скопления и увеличения жидкости, нарастание массы происходит очень быстро.
3. Метандиенон – Metandienonum (Dianabol, Anabolin, Novabol, Danabol, Perabol). Настоящий допинг-стероид, который повышает аппетит.

Для женщин

Препараты, наиболее подходящие для набора веса для женщин:

1. Дидрогестерон (Дюфастон, Duphaston). Такие препараты выписывают для восстановления гормонального баланса у женщин. Повышение веса – побочный эффект от приема.
2. Хлое. Противозачаточные. Помимо предотвращения беременности, капсулы корректируют и восстанавливают гормональный фон. При этом у женщин заметно повышается масса собственного тела.
3. Пивные дрожжи, Peritol, Oksandrolon, Nutrison – самые безвредные женские препараты для быстрого набора веса.

Витамины и минералы – это безопасные и безвредные добавки. Их огромное преимущество, которого нет у антиметаболитов (препараты, влияющие на интенсивность метаболизма для набора веса – Фторурацил, ПАСК, Сульфаниламид) – покупка без рецепта. От них побочных эффектов не возникает.

Как правило, минерально-витаминные комплексы выпускают в виде драже. Это Алфавит, Компливит, Мерц, Витрум, Центрум и другие. Также можно приобретать инъекции для набора веса: витамины А, В1, В2, В3, В6, Е.

Аптечные стероиды применяются только после консультации с врачом, так как препараты для увеличения мышечной массы сказываются на общем гормональном фоне. Переизбыток массы тела молниеносно сказывается на повышении холестерина, работе печени, ЖКТ, психике.

Аптечные медикаменты применяются в мире профессионального спорта довольно часто. При этом они играют лишь вспомогательную роль при наборе массы, увеличивают эффективность от силовых нагрузок и ускоряют восстановительные процессы.

Диабетон

Препарат обладает анаболическими функциями, что положительно сказывается на любом мужчине. В спорте его используют для набора веса, так как он усиливает гормоны, поддерживающие анаболизм. Употребление диабетона – это то же самое, что сделать мужчине инъекционные сильнодействующие уколы для набора веса, так как его основа – инсулин.

Таблетки заслужили высокую популярность среди атлетов, так как они восполняют дефицит кальция, повышают степень усвоения белковых элементов. За счет действующего вещества масса тела растет быстро. В зависимости от дозировки препарата возрастает аппетит, что приводит к увеличению веса. Поэтому нужно строго придерживаться инструкции и увеличить калорийность сбалансированного рациона.

Калия Оротат

В спорте считается, что метаболические добавки – лучшие для набора мышечной, без лишнего жира, массы. К таким и относится оротовая кислота – минеральная соль, восполняющая функцию обмена белками. Именно поэтому данные таблетки часто употребляются силовиками для набора мышечного веса. Помимо применения для быстрого набора веса, пилюли восполняют энергетический баланс после тренировок. Таблетки продаются в аптеке.

Аспаркам

Эффективные драже, способные в кратчайшие сроки помочь мужчине-атлету урегулировать обмен веществ. Это один из аптечных вариантов, источник калия и магния, служащий для набора веса, предотвращения судорог и повышения работоспособности. Купить такое лекарство для набора веса можно в любой аптеке. Но к подобным средствам нужно относиться с крайней осторожностью. Неправильный прием аспаркама и сбалансированное питание может спровоцировать похудение.

Рибоксин

Улучшает энергетический обмен, кровообращение и регенерирует мышечную ткань. Помогает набрать вес в комплексе с такими препаратами, как калий оротат. Дополнительно его можно принимать для повышения сокращений сердца, лечения аритмии.

Рыбий жир

Это то же самое, что и биодобавки омега-3 из спортивного питания. Без рыбьего жира курс любых аптечных таблеток для набора веса не будет эффективным. Ведь он восполняет незаменимые углеводы и жиры, влияющие на тканевый обмен именно в мышцах.

Гематоген

Профилактические, энергетические батончики известные всему миру. Спортсмены употребляют их для восстановления и повышения эритроцитов, железа, витаминов и минералов. За счет восполнения углеводно-жировых элементов, такие вкусные препараты незаменимы в спорте. Ведь их высокая калорийность напрямую связана с увеличением веса. Их огромное достоинство – это выпуск без рецепта, в отличие от стероидных таблеток для увеличения массы тела.

«Левзея»

Этот безопасный препарат для набора массы изготавливается на основе растения, которое произрастает в Сибири. Оно в себе содержит фитоэкзидоны, являющиеся веществами, идентичными стероидным соединениям, которые обладают выраженным анаболическим воздействием. Одна пилюля средства содержит 0,85 миллиграмм действующего компонента, которым выступает экдистен. «Левзеей» активируется синтез белка наряду с его накоплением в мышечной ткани, сердце и почках.

Препарат повышает физическую выносливость и интеллектуальную работоспособность. Его продолжительное употребление укрепляет сосудистое русло, улучшая тем самым общее кровообращение. Данным средством уменьшается частота сокращений сердца.

Лучшие аптечные препараты для набора массы поможет подобрать спортивный врач или тренер.

«Аралия маньчжурская»

Этот препарат может вызывать гипогликемию (снижение сахара в крови) и по своей эффективности превосходит некоторые РА-адаптогены. Учитывая то, что на фоне гипогликемии происходит выброс соматотропного гормона, употребление данного средства способствует достижению большого анаболического эффекта, в результате чего у спортсменов значительно улучшается аппетит и увеличивается масса. Препарат относится к стимуляторам анаболизма. Такую настойку продают в каждой аптеке, она натуральная и безопасная для организма. Принимают ее в дозировке тридцати капель натощак утром за час до тренинга.

Таким образом, в спортивной практике, использование аптечных препаратов в целях улучшения тренировочных результатов выступает общепринятым явлением. В бодибилдинге, использование фармацевтических лекарств для набора массы является прерогативой продвинутых атлетов. Новички в этом виде спорта обычно ограничиваются лишь употреблением спортивных добавок. А опытные культуристы их дополняют аптечными ускорителями.

Мы рассмотрели безвредные препараты для набора мышечной массы. Но, подводя итоги важно заострить внимание на том, что аптечные средства являются не более чем мелкими помощниками, работающими исключительно в совокупности с грамотно составленным пищевым рационом и профессионально выстроенным тренировочным процессом. При данных условиях они будут помогать спортсмену, в любом другом случае, способны нанести вред даже несмотря на свою безопасность. Именно по этой причине, к их использованию следует отнестись серьезно и обязательно проконсультироваться с квалифицированным врачом о том, какие препараты для набора мышечной массы приобрести.

Какие витамины принимать мужчине

В обменных процессах (метаболизме) участвуют ферменты и многие другие вещества, вырабатываемые организмом. Важная роль в метаболизме принадлежит витаминам, которые поступают извне — с продуктами питания. Их дефицит часто приводит к появлению проблем с обменом и препятствует нормальному протеканию биохимических реакций. Вполне естественно поэтому, что успешный набор веса также возможен только в том случае, если нет дефицита витаминов.

О том, какие витамины пить для набора веса мужчине, написано немало статей и рекомендаций. Главные витамины, способствующие набору массы, широко известны и по другим показаниям:

• Витамин A — способствует нормальному протеканию обменных процессов, появлению новых клеток;
• Витамин B (вся группа) — клеточное питание, усвоение жира, нормализация окислительно-восстановительных процессов, синтез белка (как раз то, что надо для набора мышечной массы);
• Витамины E, C — действуют как антиоксиданты, ускоряют протекание реакций окисления и восстановления.

Все эти витамины можно получить из еды. Они содержатся во многих продуктах, но некоторые из них считаются обязательными составляющими диеты бодибилдера:

• куриное мясо, особенно грудки — дополнительно используется как отличный поставщик легкоусвояемого белка;
• варёные яйца — тоже содержат много белка (помимо витаминов);
• молокопродукты — нужные для набора массы витамины и белок;
• морепродукты — множество витаминов и микроэлементов;
• каши, особенно гречневая и овсяная;
• макаронные изделия;
• фрукты и овощи — в них витаминов особенно много.

Отличный эффект даёт совмещение медленных (сложных) углеводов с белками. Это же способствует и тренировочному процессу. Много калорий и жировой ткани можно получить, употребляя семечки и орехи — не менее пяти раз за день. Более половины дневной нормы пищи необходимо употребить в первую часть дня.

Если мужчина желает скорее восполнить нехватку килограммов, то ему стоит придерживаться именно такого типа питания. Однако не являются редкостью ситуации, что такой возможности попросту не существует. В этом случае стоит обратить внимание на специальные препараты и витаминные комплексы.