Арбуз
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| желтый | 0.6 | 0.1 | 6.2 | 38 |
| консервированные | 0.5 | 0.09 | 9 | 36.5 |
| маринованный | 0.5 | 0.09 | 9 | 36.5 |
| свежий | 0.6 | 0.1 | 5.8 | 25 |
Виноград
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| белый | 0.54 | 0.08 | 14.93 | 60.33 |
| изабелла | 0.6 | 0.2 | 16.8 | 65 |
| каберне совиньон (cabernet sauvignon) | 0.2 | 0.1 | 16.2 | 63 |
| кишмиш | 0.72 | 0.16 | 17.2 | 69 |
| консервированный | 0.5 | 0.11 | 10.3 | 40 |
| красный | 0.72 | 0.16 | 17.2 | 69 |
| мерло (merlot) | 0.2 | 0.1 | 16.2 | 63 |
| морской (кокколоба ягодоносная) | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| мускат | 0.6 | 0.2 | 16.8 | 65 |
| ркацители | 0.54 | 0.08 | 14.93 | 60.33 |
| розовый | 0.72 | 0.16 | 17.2 | 69 |
| черный | 0.2 | 0.1 | 16.2 | 63 |
| шардоне (chardonnay) | 0.54 | 0.08 | 14.93 | 60.33 |
Вишня
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| барбадосская ацерола | 0.4 | 0.3 | 4.5 | 23 |
| войлочная | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 52 |
| замороженная | 0.92 | 0.44 | 9.42 | 46 |
| маринованная | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| свежая | 0.8 | 0.5 | 11.3 | 52 |
| суринамская питанга | 0.8 | 0.4 | 7.49 | 33 |
Таблица калорийности грибов
Грибы — низкокалорийный продукт питания
Грибы содержат в себе много полезных веществ и микроэлементов. В этом продукте много белка и в некоторых видах мало или почти нет углеводов.
Самые популярные виды грибов, которые любят употреблять жители нашей страны — это белые грибы, подберезовики и подосиновики. Многие любители тихой охоты собирают и сыроежки.
Калорийность грибов на 100 грамм
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Вешенки свежие | 75 | 2,5 | 0,3 | 6,5 | 38 |
| Лисички свежие | 72 | 1,6 | 1,1 | 2,3 | 19 |
| Лисички сушеные | 15 | 22,3 | 7,5 | 23,5 | 259 |
| Маслята свежие | 82 | 2,3 | 0,4 | 1,5 | 8 |
| Опята свежие | 78 | 2,1 | 1,1 | 2,9 | 15 |
| Портобелло сырые | 74 | 2,3 | 0,1 | 3,5 | 23 |
| Сморчки свежие | 65 | 1,5 | 0,3 | 4,1 | 25 |
| Трюфели свежие | 67 | 5,8 | 0,4 | 5,2 | 50 |
| Чернушки | 86 | 1,4 | 0,3 | 0,1 | 8 |
| Шампиньоны свежие | 81 | 4,1 | 0,9 | 0,8 | 26 |
| Шиитаке свежие | 79 | 4,2 | 0,9 | 0,9 | 25 |
| Шиитаке сушеные | 22 | 19,2 | 0 | 62,5 | 330 |
Дыня
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| консервированная | 0.84 | 0.25 | 7.24 | 33 |
| медовая | 0.6 | 0.3 | 7.4 | 33 |
| мускатная | 0.54 | 0.14 | 8.29 | 36 |
| свежая | 0.6 | 0.3 | 7.4 | 33 |
Клубника
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| китайская (восковница красная) | 0.8 | 0.1 | 4.4 | 23 |
| кудрания (клубничное дерево) | 0.8 | 0.1 | 5 | 23 |
| маринованная | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| свежая | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
| свежемороженая | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 36.9 |
От чего зависит калорийность свежих фруктов
Фрукты обладают разной степенью калорийности, которая зависит от содержания жидкости и сахара. Например, в отличие от свежих, сухофрукты отличаются более высоким числом калорий. Во время процесса сушки они начинают терять влагу, поэтому превращаются в концентрированный источник энергии – изюм (1/4 стакана) обладает таким же количеством калорий, как виноград (1 стакан).
Разной будет и калорийность консервированных и замороженных продуктов, которая зависит от того, был ли добавлен во время приготовления сахар или сироп. Максимально низкая калорийность содержится в свежих фруктах, чем большее количество жидкости входит в состав фруктов, тем меньшее число калорий. Так сколько калорий в банане, яблоке, апельсине или винограде? Чтобы определить диетические продукты, не обязательно пользоваться специальной таблицей.
- Признаки воспаления легких у взрослого
- Глицин — инструкция по применению. Показания к приему Глицина для взрослых или детей и противопоказания
- Как избавиться от отеков лица и глаз быстро
Разное
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| абрикос | 0.9 | 0.1 | 9 | 44 |
| авара | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| авокадо | 2 | 14.66 | 1.83 | 160 |
| азимина | 2 | 13 | 4 | 159 |
| айва | 0.6 | 0.5 | 9.6 | 48 |
| аки | 1 | 15 | 8 | 151 |
| актинидия | 0.8 | 4 | 8.1 | 47 |
| алыча | 0.2 | 0.1 | 7.9 | 34 |
| ананас | 0.3 | 0.1 | 11.8 | 52 |
| апельсин | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 36 |
| апельсин бергамот | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 36 |
| араза | 1.2 | 0.2 | 4 | 28 |
| аргания колючая | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 295 |
| бабако | 0.61 | 0.14 | 8.01 | 39 |
| баиль | 0.6 | 0.3 | 9 | 48 |
| банан | 1.5 | 0.5 | 21 | 96 |
| бананы мини | 1.3 | 0.6 | 20 | 90 |
| барбарис | 0 | 0 | 7.9 | 29.6 |
| билимби (огуречное дерево) | 0.61 | 0.3 | 6 | 40 |
| боярышник | 0 | 0 | 14 | 52.5 |
| брусника | 0.7 | 0.5 | 8.2 | 46 |
| бузина | 0.66 | 0.5 | 11.4 | 73 |
| вампи | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| водяника (шикша) | 0.1 | 0 | 0.1 | 33 |
| голубика | 1 | 0.5 | 6.6 | 39 |
| гранадилла | 0.5 | 0.1 | 8 | 46 |
| гранат | 0.7 | 0.6 | 14.5 | 72 |
| грейпфрут | 0.7 | 0.2 | 6.5 | 35 |
| груша | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 47 |
| гуава | 2.55 | 0.95 | 8.92 | 68 |
| гуава земляничная | 0.58 | 0.6 | 17.36 | 69 |
| гуарана | 0.1 | 0 | 6.5 | 26 |
| дерево сикомор | 1.3 | 0.5 | 0 | 214 |
| джаботикаба | 0.8 | 0.3 | 9.6 | 49 |
| джекфрут | 1.47 | 0.3 | 22.41 | 94 |
| дуриан | 1.47 | 5.33 | 23.29 | 147 |
| ежевика | 1.5 | 0.5 | 4.4 | 34 |
| жердела | 0.9 | 0.2 | 10 | 46 |
| жимолость | 0 | 0 | 8 | 30 |
| замороженные фрукты | 0.29 | 0.33 | 10.1 | 47 |
| земклуника | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
| земляника | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 41 |
| земляничное дерево | 0.8 | 0.4 | 7.5 | 28 |
| зизифус (унаби) | 1.2 | 0.2 | 20.23 | 79 |
| икако (золотая слива) | 0.8 | 0.3 | 9.6 | 49 |
| илама | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| инжир | 0.7 | 0.2 | 12 | 54 |
| инжирный персик | 1 | 0 | 14 | 60 |
| ирга | 0 | 0 | 12 | 45 |
| йошта | 0.7 | 0.2 | 9.1 | 45 |
| каламондин (цитрофортунелла) | 0.81 | 0.31 | 11 | 53 |
| калина | 0 | 0 | 7 | 26.3 |
| каму-каму | 1.55 | 0.13 | 4 | 28 |
| канталупа | 0.84 | 0.19 | 7.26 | 34 |
| капулин | 1.55 | 0.13 | 4 | 28 |
| карамбола | 1.04 | 0.33 | 3.93 | 31 |
| каранда | 0.5 | 1.3 | 13.63 | 62 |
| кассаба | 1.11 | 0.1 | 5.68 | 28 |
| кафир-лайм | 7 | 2 | 10.5 | 30 |
| кепел | 0.9 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| кивано | 1.78 | 1.26 | 7.56 | 44 |
| киви | 0.8 | 0.4 | 8.1 | 47 |
| кизил | 1 | 0 | 9.7 | 40.4 |
| китайская груша (нэши) | 0.5 | 0.23 | 7.05 | 42 |
| клементин | 0.85 | 0.15 | 10.32 | 47 |
| клюква | 0.5 | 0.2 | 3.7 | 28 |
| княженика | 0 | 0 | 7 | 26.3 |
| консервированная черешня | 0.77 | 0.13 | 10.26 | 46 |
| консервированные бананы | 0.41 | 0.1 | 21.06 | 86 |
| консервированные мандарины | 0.62 | 0.03 | 8.87 | 37 |
| консервированные сливы | 0.8 | 0.3 | 9.6 | 41.9 |
| корлан | 0.65 | 0.2 | 18 | 82 |
| костяника | 0.8 | 0.9 | 7.4 | 40 |
| красника | 0.5 | 0.2 | 3.7 | 28 |
| крыжовник | 0.7 | 0.2 | 9.1 | 45 |
| крыжовник зеленый | 0.72 | 0.13 | 10.1 | 42.68 |
| кумкват | 1.88 | 0.86 | 9.4 | 71 |
| купуасу | 0.8 | 2 | 13 | 72 |
| лайм | 0.7 | 0.2 | 7.74 | 30 |
| лангсат | 1.31 | 0.1 | 14.04 | 60 |
| лимон | 0.9 | 0.1 | 3 | 34 |
| лимонник | 1 | 0 | 1.9 | 11.1 |
| личи | 0.83 | 0.44 | 15.23 | 66 |
| лонган | 1.31 | 0.1 | 14.04 | 60 |
| лукума | 0 | 0 | 0.1 | 329 |
| маболо | 0.5 | 0.4 | 15.3 | 67 |
| магический фрукт | 0 | 0 | 7.7 | 30 |
| малина | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| маммея | 0.5 | 0.5 | 9.5 | 51 |
| манго | 0.51 | 0.27 | 15.2 | 65 |
| манго консервированное | 0.41 | 0.58 | 17.91 | 73 |
| мангостин | 0.55 | 0.3 | 15 | 62 |
| мандарин | 0.81 | 0.31 | 11.54 | 53 |
| маракуйя | 2.4 | 0.4 | 13.4 | 68 |
| маранг | 2.5 | 0.7 | 27.3 | 125 |
| маринованные апельсины | 0.62 | 0.03 | 8.87 | 37 |
| маринованные груши | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| маринованные лимоны | 0.4 | 0.29 | 6.48 | 21 |
| маринованные сливы | 0.8 | 0.3 | 9.6 | 41.9 |
| маринованный ананас | 0.36 | 0.12 | 12.65 | 52 |
| маринованный крыжовник | 0.65 | 0.2 | 16.35 | 73 |
| маринованный чернослив | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 256 |
| марула | 0.6 | 0.5 | 9.6 | 48 |
| можжевельник | 0 | 0 | 31 | 116.3 |
| мора | 1.5 | 0.5 | 5.9 | 34 |
| морошка | 0.8 | 0.9 | 7.4 | 40 |
| мушмула | 0 | 0 | 14 | 52 |
| мушмула германская | 0 | 0 | 14 | 52.5 |
| мушмула японская | 0.43 | 0.2 | 10.44 | 47 |
| нансе | 0.66 | 1.16 | 0 | 73 |
| наранхилла | 0.44 | 0.22 | 5.6 | 25 |
| нектарин | 1.06 | 0.32 | 8.85 | 44 |
| нойна | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| нони | 0.1 | 0.3 | 10 | 44 |
| облепиха | 1.2 | 5.4 | 5.7 | 82 |
| панданус (кьюра) | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| папайя | 0.61 | 0.14 | 8.01 | 39 |
| пассифлора голубая (кавалерская звезда) | 2.4 | 0.4 | 13.4 | 68 |
| пепино | 0 | 0 | 22 | 80 |
| персик | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 45 |
| персики маринованные | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| питахайя | 0.5 | 0.5 | 13 | 40 |
| платония | 0 | 0 | 0 | 0 |
| плоды померанца (чинотто) | 0.81 | 0.31 | 11.54 | 53 |
| плуот | 1.2 | 0.1 | 11 | 57 |
| помело | 0.76 | 0.04 | 8.62 | 38 |
| рамбутан | 0.65 | 0.2 | 20 | 82 |
| рука будды | 0.9 | 0.1 | 3 | 34 |
| рябина красная | 1.4 | 0.2 | 8.2 | 50 |
| рябина черноплодная | 1.5 | 0.2 | 10.9 | 55 |
| салак | 0 | 0 | 12 | 50 |
| саподилла | 0.44 | 0.1 | 14.66 | 83 |
| сатсума | 0.81 | 0.31 | 11.54 | 53 |
| свежемороженая малина | 1.09 | 0.22 | 6.3 | 46.68 |
| свити | 1 | 0 | 7 | 58 |
| сереноа | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сизигиум | 0.6 | 0.3 | 5.7 | 25 |
| слива | 0.8 | 0.3 | 9.6 | 49 |
| сушеная малина | 4.2 | 2.6 | 43.4 | 241 |
| тамарилло | 0 | 0 | 12.5 | 50 |
| тамаринд | 2.8 | 0.6 | 62.5 | 239 |
| танжело | 1 | 1 | 13 | 70 |
| танжерин | 0.81 | 0.31 | 11.54 | 53 |
| терн | 1.5 | 0.3 | 9.4 | 54 |
| толокнянка обыкновенная (медвежье ушко) | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| угни (уньи) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| фалса | 0 | 0 | 0 | 22 |
| фейхоа | 1.24 | 0.78 | 10.63 | 49 |
| хурма | 0.5 | 0.4 | 15.3 | 67 |
| хурма виргинская | 0.5 | 0.4 | 15.3 | 67 |
| цабр | 0.73 | 0.51 | 5.97 | 41 |
| цитрон | 0.9 | 0.1 | 3 | 34 |
| чемпедак | 2.1 | 0.6 | 26.1 | 117 |
| черёмуха виргинская | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 35 |
| черешня | 1.1 | 0.4 | 10.6 | 52 |
| черимойя | 1.65 | 0.62 | 15.4 | 74 |
| черника | 1.1 | 0.4 | 7.6 | 44 |
| черника сушеная | 6.3 | 3.4 | 43.3 | 251 |
| чилибуха (рвотный орех) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чупа-чупа | 0 | 0 | 0 | 0 |
| шелковица | 0.7 | 0 | 12.7 | 50.4 |
| шефердия серебристая | 0.5 | 0.2 | 3.7 | 28 |
| шиповник | 1.6 | 0.7 | 22.4 | 109 |
| эмблика лекарственная | 0.7 | 0.2 | 9.1 | 45 |
| юдзу | 0.81 | 0.31 | 11.54 | 53 |
| японский лимон (юзу) | 0.5 | 0.1 | 7 | 21 |
Калорийность молочных и кисломолочных продуктов питания
польза ягод
Нарушается обмен веществ, излишняя вода и сахар в организме превращаются в жир, появляется плохое самочувствие и сонливость. Свой аппетит нужно контролировать, чтобы предотвратить ожирение.
Калорийность молока и кисломолочных продуктов питания на 100 грамм
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Водоросли | 1,4 | 0 | 4 | 25 |
| Морская капуста | 0,8 | 0,2 | 0 | 5,0 |
| Икра горбуши | 30,0 | 11,2 | 0,9 | 220 |
| Икра минтая | 26,2 | 1,6 | 1,1 | 130 |
| Пресервы рыбные | 17,2 | 1,8 | 0 | 87 |
| Китовое мясо | 22,0 | 3,3 | 0 | 115 |
| Мидии | 11,3 | 1,8 | 3,2 | 76 |
| Рыба горячего копчения (сельдь) | 20,0 | 8,2 | 0 | 125 |
| Рыба холодного копчения (сельдь) | 18,0 | 5,2 | 0 | 150 |
| Амур охлажденный | 16,7 | 1,8 | 0 | 87 |
| Карась | 16,7 | 1,4 | 0 | 85 |
| Карп | 15 | 4,2 | 0 | 110 |
| Кета | 18 | 5,4 | 0 | 125 |
| Навага | 19,3 | 1,4 | 0 | 90 |
| Сельдь | 20,1 | 11,0 | 0 | 179,2 |
| Тунец | 23,4 | 4,5 | 0 | 129 |
| Чехонь | 17,0 | 1,8 | 0 | 87 |
| Щука | 17,9 | 1,1 | 0 | 83 |
| Язык морской | 10,2 | 4,8 | 0 | 87 |
| Язь | 18 | 4,3 | 0 | 115 |
| Горбуша соленая | 22,0 | 8 | 0 | 165 |
| Сельдь, хамса | 17,5 | 1,8 | 0 | 110 |
| Килька | 15,5 | 1,4 | 0 | 88 |
Белковые продукты питания — составляющие продукты многих диет
Существует несколько видов диет, в основе которых лежит только белковая пища. Их особенность заключается в том, что человек употребляет белки и жиры, а углеводы организм будет забирать из своих запасов.
Но, если у вас со здоровьем все в порядке, тогда можете худеть при помощи такой диеты. Калорийность белковых продуктов следует смотреть в таблицах выше — это мясо, курица, рыба, морепродукты, сыры, молоко и молочнокислые продукты питания.
Огурцы — продукт питания с отрицательной калорийностью
В настоящее время по телевизору или среди людей можно услышать о продуктах питания с отрицательной калорийностью для похудения. Какие это продукты и что означает отрицательная калорийность?
Это такие продукты питания, на переработку которых наш организм тратит больше энергетических ресурсов, чем получает. Всё это происходит потому, что нашему пищеварительному тракту необходимо хорошо потрудиться, чтобы переварить пищевые волокна и клетчатку этих продуктов.
| Продукты | Ккал |
| Шпинат | 21 |
| Болгарский перец | 26 |
| Яблоки | 44 |
| Лимон | 30 |
| Салат | 15 |
| Ревень | 16 |
| Редиска | 20 |
| Морская капуста | 5 |
| Помидоры | 15 |
| Грейпфрут | 33 |
| Баклажаны | 25 |
| Морковь | 31 |
| Огурцы | 10 |
Употребление таких продуктов для человека чревато отложением жира на боках, повышенным холестерином в крови и с большой вероятностью, что он заболеет сахарным диабетом.
| Продукты питания и блюда | Ккал |
| Маргарины, спреды, майонезы | 500-700 |
| Колбаса и сосиски | 300-600 |
| Шоколадные конфеты и батончики | 500 |
| Торты и пирожные | 550 |
| Жареная картошка | 300 |
| Чебуреки, беляши | 280 |
| Картофель фри, чипсы | 550 |
| Пончики, пышки, сдоба | 300 |
| Бутерброд с колбасой | 200 |
Каждый человек должен определить для себя, что ему важнее: вкусно поесть или сохранить здоровье и фигуру.
Осознавайте последствия в тот момент, когда вам хочется съесть чего-то вредного. Подумайте о том, что фигура и здоровье важнее, чем гамбургер или какая-либо сладость. Худейте правильно, советуясь с диетологами и опираясь на данные таблиц калорийности продуктов питания!
В мире известен всего один продукт, в котором отсутствуют калории – это вода. В ее составе полностью отсутствуют жиры, белки и углеводы. В любых продуктах, кроме воды, содержится энергетическая ценность (это обусловлено тем, что в их составе обязательно есть белки, углеводы и жиры).
Худеющих людей всего мира вводит в заблуждение термин «отрицательная калорийность». Организм человека, во время переваривания любых продуктов питания тратит 10-12 % от калорий, которые расходуются в течение суток.
Организм может затрачивать разное количество калорий на переработку продуктов, это зависит от их состава. По мнению ученых и диетологов, некоторые продукты гораздо медленнее перевариваются, по этому, употребляя их в пищу получается так называемый отрицательный баланс калорийности. Проще говоря, организм затрачивает на переваривание продукта гораздо больше энергии, чем содержится в самом продукте.
В теории, если в ежедневном рационе человека будет много продуктов с отрицательной калорийностью, его организм будет получать меньшее количество калорий, соответственно, человек не будет набирать лишний вес и сможет похудеть.
Разобраться в принципе действия можно взяв за пример простую морковь. Если в моркови содержится 20 калорий, то для ее переваривания организм человека должен израсходовать 22 калории, то есть, употребив в пищу такой продукт вы теряете 2 калории. Однако не стоит вводить себя в заблуждение, и думать, что в моркови содержится минус две калории. Просто на ее переработку организм потратит больше энергии, чем в ней содержится.
Такой же принцип действует на продукты, в составе которых высокое содержание клетчатки, которая не переваривается. Тоже самое относится к продуктам с высоким содержанием белка, на них организм потратит больше энергии, чем на продукты с повышенным содержанием жиров или сахара. Несмотря ни на что, все продукты с отрицательной калорийностью являются полезными для организма, и должны быть включены в ежедневный рацион любого человека, особенно если он преследует цель не набирать лишний вес.
В гипотезе похудения с помощью употребления в пищу продуктов с отрицательной калорийностью есть доля правды. Такими продуктами необходимо заменить всю жирную, сладкую и не полезную пищу. Если вы замените бургер с колой на морковку с сельдереем – вы явно запустите процесс потери веса. Да, это случится не только из-за отрицательного баланса калорий, но все же, цель будет достигнута.
Смородина
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| белая | 0.5 | 0.2 | 8 | 42 |
| красная | 0.6 | 0.2 | 7.7 | 43 |
| маринованная красная | 0.65 | 0.2 | 16.35 | 73 |
| свежая | 1.0 | 0.4 | 7.3 | 44 |
| черная | 1 | 0.4 | 7.3 | 44 |
Калорийность алкоголя, таблица
Алкогольные напитки — высококалорийные продукты
Алкоголь — это калорийные напитки. Поэтому диетологи советуют не употреблять спиртные напитки в процессе похудения.
| Напиток | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
| Пиво 1,8% алкоголя | 28 | 0,2 | 0 | 4,2 |
| Пиво 4,5% алкоголя | 44 | 0,5 | 0 | 3,8 |
| Вино белое 10% | 65 | 0 | 0 | 4,3 |
| Вино красное 12% | 75 | 0 | 0 | 2,2 |
| Абсент | 82,1 | 0 | 0 | 7,9 |
| Шампанское 12% | 87 | 0,2 | 0 | 4,9 |
| Вино белое сладкое 13,5 | 97 | 0 | 0 | 5,8 |
| Херес 20% | 125 | 0 | 0 | 2,9 |
| Саке 20% | 133 | 0,5 | 0 | 4,9 |
| Мадера 18% | 138 | 0 | 0 | 9,5 |
| Шерри 20% | 151 | 0 | 0 | 9,6 |
| Вермут 13% | 157 | 0 | 0 | 15,6 |
| Портвейн 20% | 166 | 0 | 0 | 12,8 |
| Шнапс 40% | 198 | 0 | 0 | 3,8 |
| Виски 40% | 221 | 0 | 0 | 0 |
| Джин 40% | 221 | 0 | 0 | 0 |
| Ром 40% | 221 | 0 | 0 | 0 |
| Бренди 40% | 224 | 0 | 0 | 0,5 |
| Текила 40% | 230 | 1,3 | 0,2 | 25 |
| Водка 40% | 234 | 0 | 0 | 0,1 |
| Коньяк 40% | 239 | 0 | 0 | 1,4 |
| Самбука 40% | 239 | 0 | 0 | 39 |
- Сколько калорий в готовых блюдах таблица 100гр
- Сколько калорий содержится в продуктах таблица
- Сколько калорий в 1 кг жира человека и как его сжечь
- Калорийность Желток яйца куринного (1шт.
Яблоки
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал на 100 г. |
| адамово (маклюра) | 0 | 0 | 0 | 0 |
| айдаред | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| анис | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| антоновка | 0.3 | 0 | 11.5 | 48 |
| белый налив | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| богатырь | 0.4 | 0.3 | 11.3 | 45 |
| гала | 0 | 0 | 14 | 53.7 |
| глостер | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| голден | 1 | 1 | 29.5 | 112 |
| гренни смит | 0.42 | 0.41 | 9.743 | 47.5 |
| грушовка | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| гуанабана (сметанное) | 0.9 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| джонаголд | 0.5 | 0.5 | 12 | 45 |
| джонатан | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| звездное | 0.5 | 0.4 | 15.3 | 67 |
| китайка | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| лобо | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| макинтош | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| мантет | 0.4 | 0.3 | 11.3 | 45 |
| маринованные | 0.18 | 0.43 | 16.84 | 67 |
| медуница | 0.4 | 0.3 | 11.3 | 45 |
| мельба | 0.4 | 0.3 | 11.3 | 45 |
| моченые | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| пепин | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| ранетки | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| сапота (чёрное) | 2.12 | 0.6 | 31.16 | 134 |
| слава победителям | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| спартан | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| ферония (деревянное) | 0.3 | 0.2 | 12 | 50 |
| флорина | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| фуджи | 0.36 | 0.24 | 19.06 | 71 |
