Какие симптомы указывают на то, что необходимо очищение организма
Загрязнение организма токсинами и шлаками происходит при вдыхании загрязненного воздуха, употреблении нездоровой пищи, также вредные вещества образуются в самом организме, при болезнях и в результате обменных процессов. Программа детокс позволяет очистить органы и ткани и возобновить нормальное функционирование всего организма.
Признаки, указывающие на необходимость очищения:
- быстрое утомление при небольших физических нагрузках;
- частые высыпания на коже в виде угревой сыпи;
- сухость и шелушение кожных покровов;
- боли в мышцах и суставах;
- частые аллергические симптомы из-за накопления аллергенов в организме;
- ухудшение качества и процесса сна;
- головные боли сразу после пробуждения;
- ухудшение памяти и снижение активности мышления;
- беспричинная смена настроения, частое раздражение или депрессивное состояние;
- набор излишка веса из-за замедления обменных процессов;
- отечность конечностей и лица;
- повышенное потовыделение с усиленным запахом;
- боли в пищеварительном тракте после приема пищи;
- отсутствие каловых масс и повышенное содержание газов в кишечнике;
- неприятный запах из ротовой полости, даже после чистки зубов;
- частые ОРВИ;
- у женщин нарушение менструального цикла, у мужчин проблемы с потенцией.
Перед началом очищения организма в домашних условиях необходимо обследование у терапевта, для исключения наличия патологий.
Какие бывают детокс программы
Разработаны разные виды программ для детоксикации организма в домашних условиях. При выборе правильного, идеального плана питания можно сначала поэкспериментировать, комбинируя полезные продукты. Благо, что сегодня на прилавках магазинов их достаточно для составления грамотно, приемлемого меню на неделю. Главное, не жевать твердую еду на завтрак, обед и ужин, а настроить себя на прием жидкости, т.е. овощных блюд с максимальным количеством в них воды.
Детокс программа в домашних условиях: польза и вред
Детокс-очищение организма (программа состоит из 4 последовательных этапов) имеет не только плюсы, но и минусы. С ними рекомендовано ознакомиться до начала процедур.
| Польза от детокса | Вред от детокса |
| Улучшение внешнего вида (кожи, волосы, ногти) | Рацион питания плохо сбалансирован |
| Улучшение состояния сосудов и снижение нагрузки на сердце | В начале программы возможно развитие усталости, головокружения |
| Повышение работоспособности и улучшение активности мозга | Снижение иммунитета из-за недостатка питательных веществ в период программы |
| Снижение жировой массы, с последующим понижением веса | Возможно нарушение водно-солевого баланса |
| Восстановление функционирования почек и печени | Происходит уничтожение и полезной микрофлоры, которую потом требуется восстанавливать |
| Постепенное укрепление иммунной системы | Перепады в настроении, частое раздражение |
| Восстановление функционирования органов пищеварительного тракта | Дискомфорт из-за отказа от привычного образа жизни |
Вред от детокса наблюдается, пока происходит процесс очищения. После завершения отмечается полное восстановление организма. При нарушении длительности программы или при несоблюдении правил, возможно, нарушение работоспособности органов и систем.
Методы детокс программы
Наибольшее распространение получили следующие методы detox-очищения:
- Правильно подобранные рацион и меню, которые при помощи биологически активных компонентов, входящих в те или иные продукты питания, помогают очистить кишечник.
- Процедуры, вызывающие усиленное потоотделение – именно с потом выходят некоторые виды токсинов.
- Чистка эпидермиса с использованием различных масел и разных по жесткости и грубости щеток.
- Механическое воздействие на язык с дальнейшим удалением всех выделений и налета на нем.
- Правильный здоровый сон.
- Промывание носа, обеспечивающее удаление всех бактерий и их продуктов жизнедеятельности со слизистой поверхности носовых пазух.
- Различные методы, направленные на очистку печени – достаточно важная манипуляция, которая позволяет очистить другие внутренние органы, в том числе и кровь.
- Для нормализации работы нервной системы рекомендуется фильтрование негативной информации. Это позволяет избежать стрессовых ситуаций и, как следствие, мышечные ткани перестают быть перенапряженными. Это в свою очередь возвращает нормальное кровообращение. А с усиленным током всего ликвора в организме происходит не только полноценное питание органов и тканей кислородом и всеми остальными питательными веществами, но и очищение от негативных факторов.
Показания и ограничения
Программу детокс проводят после консультации с терапевтом, так как она имеет, как показания, так и ограничения.
Показания к проведению программы:
- ухудшение самочувствия из-за зашлакованности организма;
- частое злоупотребление алкоголем и никотином;
Программа Детокс для очищение организма будет неэффективна если не бросить курить и пить
- устранение излишка веса;
- работа на вредном производстве или проживание в загрязненном экологическом районе.
Ограничения к проведению программы:
- патологии органов ЖКТ в острой форме;
- наличие камней в почках и желчном пузыре;
- нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы в обостренной форме;
- перед хирургическим вмешательством или восстановительный период после операции;
- возраст до 18 лет и после 60 лет;
- патологии костной ткани и суставов в острой форме;
- наличие сахарного диабета и онкологических образований;
- вынашивание ребенка или период грудного вскармливания.
Программу рекомендовано проводить в весеннее время (когда эмоционально организм находится на подъеме, и нагрузка на ограничения будет переноситься легче), или в осенний период, когда организм пополнил нужные запасы витаминов.
Что дает детокс-очищение организма?
Детокс-очищение организма, программа которого описана далее в статье, позволяет добиться следующих результатов:
- нормализация обмена веществ, в результате происходит снижение веса;
- улучшение деятельности органов пищеварительного тракта, в том числе и перистальтика кишечника;
- восстановление функционирования почек и печени, что способствует быстрому и полному выводу токсинов и шлаков;
- выводятся излишки жидкости из организма;
- происходит укрепление иммунной системы;
- улучшение общего самочувствия и внешнего вида.
Организм начинает функционировать правильно, ощущается прилив сил и энергии.
Детокс очищение организма – как провести в домашних условиях
Сегодняшний ритм жизни, с его загрязненной экологией, синтетическими продуктами питания, бесконечными стрессами и многочисленными заболеваниями приводят к тому, что человеческий организм достаточно быстро зашлаковывается. В результате могут возникать самые разнообразные заболевания. Их характер и вид зависит от того, какие отравляющие вещества накопились в большем объеме. И даже, если человек избегает болезни, то загрязненный организм приводит к ухудшению общего самочувствия – появляется вялость, слабость, возможна повышенная сонливость или наоборот проявляет себя бессонница.
Именно по этой причине диетологи и врачи специалисты в разных областях, рекомендует хотя бы 1 раз в год проводить детокс очищение.
View this post on
