Коэнзим Q10: норма в день. как принимать, польза и вред, побочные эффекты

Фармакодинамика и фармакокинетика

Содержащийся в клеточных митохондриях (органеллах, производящих энергию для организма) CoQ10, (коэнзим Q10 — убихинон), играет оду из ведущих ролей в ряде химических процессов, обеспечивающих выработку энергии и доставку кислорода, а также принимает участие в синтезе АТФ, основном процессе производства энергии в клетке (95%).

Согласно Википедии и прочим общедоступным источникам, коэнзим Q10 благотворно влияет на поврежденные ткани, пострадавшие в момент гипоксии (нехватки кислорода), активизирует энергетические процессы, увеличивает толерантность к чрезмерным умственным и физическим нагрузкам.

В качестве антиоксиданта замедляет старение (нейтрализуя свободные радикалы, жертвуя своими электронами). Также убихинон укрепляюще воздействует на иммунную систему, обладает целебными свойствами при респираторных, сердечных заболеваниях, аллергиях, болезнях ротовой полости.

Организм человека нормально производит коэнзим q10 при получении всех необходимых витаминов (В2, В3, В6, С), пантотеновой и фолиевой кислот в достаточном количестве. Подавление выработки убихинона происходит в случае нехватки одного или нескольких этих компонентов.

Способность человеческого организма к производству этого важнейшего соединения снижается с возрастом, начиная с 20-ти лет, в связи с чем необходим внешний источник его поступления.

Важно помнить, что прием коэнзима Q10 может принести как пользу, так и вред, в случае его применения в больших дозах. Одно исследование доказало, что прием убихинона на протяжении 20-ти суток в дозе 120 мг, привел к нарушениям в мышечной ткани, скорее всего за счет повышения уровня оксидации.

Показания к применению

Рекомендации к применению убихинона довольно широки и включают в себя:

чрезмерные физические и/или умственные нагрузки;
сердечно-сосудистые патологии (включая ИБС, сердечную недостаточность, инфаркт миокарда, артериальную гипертонию, атеросклероз, порок сердца и т.д.);
сахарный диабет;
дистрофию мышечной ткани;
ожирение;
разные проявления бронхиальной астмы и прочих патологий органов дыхания;
хронические инфекции;
онкологические заболевания;
профилактику старения (внешних признаков и внутренних органов);
кровоточивость десен;
лечение пародонтита, пародонтоза, стоматита, периодонтита.

Инструкция по применению

Инструкция на Коэнзим q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг рекомендует суточный прием 2-4 капсул, содержащих 10 мг убихинона, единожды в 24 часа во время еды.

Как принимать капсулы БАДов, включающих коэнзим ку 10 других производителей, следует смотреть в инструкции к их применению, но чаще всего не рекомендуют прием более 40 мг CoQ10 в сутки.

Длительность приема сугубо индивидуальна (как правило, минимум 30 дней с повторными курсами) и зависит от множества внешних и внутренних факторов, определить которые Вам поможет лечащий врач.

Правила хранения

Лекарство хранят в оригинальной упаковке, в сухих помещениях при температуре 25 °C. Капсулы и таблетки не должны подвергаться прямому солнечному излучению. Срок годности – 3 года.

★★★★☆

Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 120 Veggie Caps

1 050 ₽

Подробнее

★★★★☆

Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 60 Veggie Caps

698 ₽

Подробнее

★★★★☆

Doctor’s Best, Легкоусвояемый CoQ10 с BioPerine, 100 мг, 360 вегетарианских…

2 446 ₽

Подробнее

★★★★☆

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 30 растительных капсул

355 ₽

Подробнее

★★★★☆

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 120 вегетарианских мягких…

924 ₽

Подробнее

★★★★☆

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 360 растительных мягких желатиновых…

2 487 ₽

Подробнее

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:
Оптикс

Квадевит

Тайм Эксперт Эвалар

Мульти-Табс Иммуно Кидс

Мульти-Табс Иммуно Плюс

Мульти-Табс Актив

Специальное Драже Мерц

Доппельгерц Энерготоник

Доппельгерц Женьшень Актив

Доппельгерц Актив Менопауза

Доппельгерц Актив от А до Цинка

Доппельгерц Актив

Витамакс

Ревалид

Геримакс

Биовиталь

Витрум Вижн

Витрум Бьюти

Аналоги препарата, также содержащие в своем составе убихинон:

Омеганол Коэнзим Q10;
Коэнзим Q10 Форте;
Кудесан;
Коэнзим Q10 с Гинкго;
Витрум Бьюти Коэнзим Q10;
Доппельгерц актив Коэнзим Q10 и т. д.

Отзывы на Коэнзим Q10

Отзывы на Коэнзим ку 10, производителя Алкой-Холдинг, в 99% случаев носят положительный характер. Принимающие его люди отмечают прилив умственных и физических сил, снижение проявлений хронических заболеваний различной этиологии, улучшение качества кожных покровов и многие другие позитивные изменения своего здоровья и качества жизни. Также препарат, в связи с улучшением обмена веществ, активно используют для похудения и занятий спортом.

Отзывы на Коэнзим q10 Доппельгерц (иногда ошибочно называемый Допель Герц), Омеганол коэнзим q10, Кудесан и прочие аналоги, также одобрительные, что позволяет сделать вывод о высокой эффективности данного вещества и его положительном влиянии на различные органы и системы человеческого организма.

Подведем итог

Коэнзим Q10 (CoQ10) связан с улучшением состояния организма пожилых людей, повышением физической работоспособности, улучшением здоровья сердца, предотвращением развития диабета, повышением фертильности и уменьшением симптомов мигреней. Он также может противодействовать побочным эффектам статинов.
Обычно рекомендуется 90-200 мг коэнзима Q10 в день, хотя некоторые заболевания могут потребовать более высоких доз в 300-600 мг.
CoQ10 является относительно хорошо переносимой и безопасной добавкой, которая может принести пользу широкому кругу людей, ищущих естественный способ улучшить здоровье.

Метки: CoQ10

Лютеин и зеаксантин: польза, норма потребления, продукты
Помогает ли глюкозамин? Польза, дозировка, побочные эффекты
6 лучших протеинов для набора мышечной массы для мужчин

« Предыдущая запись

Цена Коэнзим Q10, где купить

В среднем, купить Коэнзим Q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг, капсулы 500 мг №30 можно за 300 рублей, № 40 — за 400 рублей.

Цена таблеток, капсул и прочих лекарственных форм убихинона других производителей, зависит от их количества в упаковке, массового содержания активных ингредиентов, бренда и пр.

Интернет-аптеки РоссииРоссия
Интернет-аптеки УкраиныУкраина
Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЗдравСити

Solgar(Солгар) Нутрикоэнзим Q10 c альфа-липоевой кислотой капсулы 60 шт.Solgar Vitamin and Herb
3303 руб.заказать
Уник Омега-3 и Коэнзим Q10 капсулы 700 мг 60 шт.Полярис ООО/Биохит ООО
391 руб.заказать
Doppelherz (Доппельгерц) Activ Коэнзим Q10+Магний+Калий таблетки 1355 мг 30 шт.Queisser Pharma
525 руб.заказать
Тайм Эксперт Коэнзим Q10 таблетки 520 мг 20 шт.Эвалар ЗАО
193 руб.заказать
Doppelherz (Доппельгерц) Activ Коэнзим Q10 капсулы 30 шт.Queisser Pharma
501 руб.заказать

Аптека Диалог

Коэнзим Q10 Энергия Клеток капсулы №40Полярис/Реалкапс
444 руб.заказать
Коэнзим Q10 Anti-age капсулы 100мг №30Эвалар ЗАО
734 руб.заказать
Коэнзим Q10 Anti-age капсулы 100мг №30Эвалар ЗАО
775 руб.заказать
Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 капсулы №30Queisser
555 руб.заказать
Коэнзим Q10 (капс. №40)РеалКапс
442 руб.заказать

Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11

Коэнзим q10 энергия клеток 40 капсРеалКапс ЗАО/Полярис ООО
540 руб.заказать
Коэнзим q10 форте 30 капсРеалКапс, АО
330 руб.заказать
Солгар коэнзим q10 30 мг 30 капсSolgar Vitamin and Herb/Solgar I
1180 руб.заказать
Солгар нутрикоэнзим q10 с альфа-липоевой кислотой 60 капс
3923 руб.заказать
Солгар коэнзим q10 60 мг 30 капсSolgar Vitamin and Herb
1719 руб.заказать

Аптека24

Коэнзим Q10 30 мг №30 капсулы Солгар Вітамін Енд Херб, США
328 грн.заказать
Коэнзим Q10 ультра №30 капсулы Хелсивей Прод.,США
196 грн.заказать
Коэнзим Q10 60 мг №30 капсулы Валмарк,Чешская республика
269 грн.заказать
Коэнзим Q10 60 мг №30 капсулы Солгар Вітамін Енд Херб, США
443 грн.заказать
Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 №30 капсулы Свісс Капс АГ, Швейцарія/Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ, Німеччина
157 грн.заказать

ПаниАптека

Ванситон Коэнзим Q10 капсулы №60 Украина , ДелМас Лтд
230 грн.заказать
Коэнзим Q10 капс. 450мг №36 Украина , Красота и здоровье ООО
125 грн.заказать
Коэнзим Q10 ультра №30 , Healthyway Production
206 грн.заказать
Крем коэнзим Q10 форте 50мл Россия , Эвалар
124 грн.заказать
Коэнзим Q10 капсулы 60мг №30 , Walmark
290 грн.заказать

Лучшие препараты

Выпуском витаминных добавок с коэнзимом, а также монопрепаратов и комплексных БАДов занимаются многие фармацевтические компании. В составе большинства препаратов присутствует аскорбиновая кислота и токоферолы, жирные кислоты, растительные биофлавоноиды.

ТОП-6 БАДов на основе коэнзима Q10:

★★★★☆

Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 120 Veggie Caps

1 050 ₽

Подробнее

★★★★☆

Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 60 Veggie Caps

698 ₽

Подробнее

★★★★☆

Doctor’s Best, Легкоусвояемый CoQ10 с BioPerine, 100 мг, 360 вегетарианских…

2 446 ₽

Подробнее

★★★★☆

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 30 растительных капсул

355 ₽

Подробнее

★★★★☆

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 120 вегетарианских мягких…

924 ₽

Подробнее

★★★★☆

California Gold Nutrition, CoQ10, 100 мг, 360 растительных мягких желатиновых…

2 487 ₽

Подробнее

Где купить

Некоторые лекарственные средства можно найти в аптеках или интернет-магазинах здорового питания. Но цены в них на добавки могут быть завышены в несколько раз, поэтому мы рекомендуем приобретать БАДы на сайте iHerb.
Преимущества Айхерб:

широкий ассортимент капсул и таблеток Коэнзим Q10;
стоимость лекарств на 30-50% ниже аптечной;
предоставление нескольких способов доставки;
оценки и отзывы о добавках от реальных покупателей;
квалифицированная служба поддержки.

Внимание! Наши читатели могут воспользоваться скидкой -10% на первый заказ с iHerb. Чтобы активировать дисконт, нужно ввести промокод AGK4375 в специальное поле в корзине либо перейти по ссылке.