Дерек Тресайз
Этот культурист пришёл к веганству не сразу. Он решил попробовать специальную диету для улучшения спортивных результатов. Результаты, как можно увидеть по фото, неплохие.
Вполне возможно, что это ещё и заслуга генетики. Однако его мышечная гипертрофия оставляет желать лучшего, по крайней мере, на фоне соревнующихся среди мясоедов. И разница рост минус вес составляет 100, и не более того.
Торре Вашингтон
Американский спортсмен-бодибилдер придерживается веганской диеты с 1993 года. Его параметры 170 см роста и 70 кг сухой мышечной массы.
Как можно видеть на фотографиях, для темнокожего парня со способностью к быстрой гипертрофии это довольно посредственный результат. Особенно если сравнить его с бодибилдером Улиссесом, который обладает схожими данными и тоже темнокожий, или с любым другим афроамериканцем, потребляющим мясо.
«Я хочу, чтобы каждый человек на Земле стал веганом или вегетарианцем, — признается Торре. — Хочу, чтобы каждый осознал, что люди и животные могут гармонично сосуществовать друг с другом без боли и страданий, делая мир лучше».
Жизнь без мяса. Веганы
Тоби Магуайр
— наш прекрасный человек-паук — с 2009 года отказался от мяса и других продуктов животноводства.
Моби
уже давно является приверженцем веганизма. В 1996 году свой альбом он назвал Права животных /
Animal Rights
. Он также открыл веганское кафе
TeaNY
в Нью-Йорке. Он активно пропогандирует свой образ жизни, однако о.
После того, как чешская супермодель Петра Немцова
в 2007 году узнала о сокращении популяции рыб на планете, она стала веганом.
Знаменитая приверженица веганизма Алисия Сильверстоун
в интервью заявляет:
«Я стала веганом 11 лет назад. С тех пор я сбросила лишний вес, мои ногти и волосы стали сильнее, и я чувствую себя лучше, чем когда-либо».
Энн Хэтэуэй
признается, что когда готовилась к роли
Алисы в стране чудес
Тима Бертона, прошерстила много информации о веганах:
«Я говорила себе: она веган, пацифистка и панк-рокер. Я слушала группу Blondie, смотрела фильмы с Гретой Гарбо и разглядывала работы Дэна Флавина»
Билл Клинтон
стал членом организации PETA в 2010 году. Став приверженцем веганской диеты по зову здоровья, он потерял 12 кг и во многом изменил свой образ жизни.
Рок-звезда Брайан Адамс
сделал осознанный выбор:
«Я решил больше не быть частью механизма для убийства животных, потому что я не вижу смысла выступать за Гринпис и есть при этом рыбу. Назвался груздем — полезай в короб!»
Джон Джозеф
, панк-рок певец, вокалист группы Cro-Mags. Автор книги «Мясо — для слабаков» Вегетарианец 30 лет, из них 20 — веган, родился в 1962
Натали Портман, актриса.
Веган с юности, во время беременности грешила. активно защищает животных, имеет свою линию одежды и обуви из искусственных материалов
Билл Перл
, бодибилдер. Родился в 1930 г. Интересен тот факт, что с 1969 года Билл Перл является вегетарианцем и не употребляет в пищу животные продукты за исключением молока и яиц. Скептикам казалось, что этот шаг был равносилен самоубийству – культурист-вегетарианец. Звучало это совершенно неестественно и многие решили, что карьера Перла как культуриста уже завершена. Однако он имел на этот счет другие соображения.
Алек Болдуин
: «Каждый раз, садясь за обеденный стол, мы делаем выбор. Пожалуйста, выберите вегетарианство. Сделайте это ради животных. Сделайте это ради окружающей среды и ради вашего собственного здоровья».
Оливия Уайлд
. Актриса становилась вегетарианкой постепенно, сначала оставив в своем рационе только рыбу, и только потом полностью перешла на продукты растительного происхождения. Сейчас Оливия заявляет, что чувствует себя физически и эмоционально намного лучше. Недавно она даже она получила награду «Самой сексуальной вегетарианки 2010 года»
Эллен Ли Дедженерес и Портиа де Росси
. Эта парочка нетрадиционной ориентации решили стать вегетарианками, поскольку очень любят животных. Свой призыв к употреблению растительной пище Эллен выразила в книге Diet For a New Americaand Skinny Bitch.
Хоакиин Феникс
.Актер и вся его семья – заядлые вегетарианцы. Еще в возрасте трех лет, когда он был на рыбалке, Хоакин решил, что никогда не будет есть животных. Спустя столько лет он все еще помнит эмоции, которые пережил на той рыбалке: «Когда мы поймали рыбу, она трепыхалась, и мы ее выпустили в воду. Я тогда подумал, что каждому животному, как и человеку, дана жизнь так почему же люди жестоко убивают их».
Джиннифер Гудвин.
Эта американская актриса кино и телевидения заявляет, что благодаря вегетарианству у нее нет проблем с кожей. В одном из интервью она заявила: «Я ела мясные продукты, потому что обожаю их вкус. Но мое жизненное кредо – не причинять боль другим, и это основная причина моего вегетарианства».
Джейсон Мраз
. Начиная с 2008 года, музыкант употребляет в пищу только свежие продукты. Он считает, что, не смотря на то, что эта диета не из дешевых, его собственное тело и здоровье ему дороже.
Джаред Лето.
Актер и певец — вегетарианец, который употребляет в пищу яйца и молочные продукты. Иногда он сам подшучивает над своей особой диетой: «Могу съесть «вегетарианские» блинчики на завтрак».
Хизер Миллз
. Бывшая жена Пола Маккартни зарабатывает на вегетарианстве. Она купила компанию Redwood Wholefood и стала хозяйкой вегетарианского кафе в Великобритании.
Сандра О
. Во время съемок фильма «Анатомия Грей» Сандра пыталась «подсадить» весь актерский состав на вегетарианскую диету. Под ее влиянием Элен Помпео и Патрик Демпси сходили с ума по шоколадным тортикам и даже бросили курить.
Принц.
В 2006 году он был признан «Самым сексуальным вегетарианцем». Протест относительно использования меха животных он выразил в своих песнях (альбом «Rave Un2 the Joy Fantastic»).
Мадонна
. Многие теряются в догадках, как ей удается держать себя в такой отличной форме. Возможно причина в здоровом питании. Она пристально следит за тем, чтобы все блюда были приготовлены только из свежих продуктов. Хотя некоторые сомневаются в ее истинном вегетарианстве.
Зоуи Дешанель
. Она не употребляла в пищу молочные и мясные продукты до 2010 года, когда ее организм полностью отверг мучные и соевые продукты. Сейчас она выглядит так шикарно, что и не скажешь, что она есть столь вредное для организма мясо.
Фрэнк Айеро
, гитарист группы My Chemical Romance,в 2008 году был назван самым сексуальным вегетарианцем по версии PETA.
Дэйви Хэвок
— американский музыкант, вокалист, создатель и постоянный участник альтернативной рок-группы AFI и электронной группы Blaqk Audio. Хэвок является убежденным сторонником straight edge и веганского образа жизни. » Я стал веганом из сострадания к животным и потому что был действительно заинтересован в том чтобы жить настолько здоровой жизнью, насколько возможно. Вскоре после этого я действительно осознал, заинтересован в ненасильственной еде и в собственном здоровье, так, что строгая веганская диета для меня лучший выход»
Джессика Честейн,
американская актриса, которая получила известность благодаря участию в оскароносном фильме «Прислуга». Входит в список «самых сексуальных вегетарианцев/веганов».
Колин Морган
— британский актёр, наиболее известный по роли Мерлина в одноимённом телесериале. Веган.
Колин Морган
— британский актёр, наиболее известный по роли Мерлина в одноимённом телесериале. Веган.
Нимай Дельгадо
Этот бодибилдер длительное время был вегетарианцем, то есть употреблял молоко, яйца и другие источники животного белка. Не ел он только мясо животных. В 2020 году Дельгадо перешёл на веганскую пищу. Он использует фармакологию, так как выступает в категории Men’s Phisic.
Его антропометрия составляет 175 см при весе 77 кг. Разница рост минус вес составляет всего лишь 98, то есть, по сложению Нимай схож с Торре Вашингтоном.
Карл Брудер
Этот культурист из Германии активно выступает и нередко занимает призовые места в крупных соревнованиях — входит в десятку или даже в пятерку. Брудер имеет довольно высокий уровень мышечной гипертрофии.
К веганской диете он пришёл в 2020 году. До этого употреблял продукты с белком животного происхождения, то есть большую часть мышечной массы он набрал, питаясь обычной пищей.
«Я набрал 6 кг на веганской диете за 20 месяцев, — говорит Брудер. — Если бы я не стал вегетарианцем, у меня никогда не было бы такого количества мышц. Поэтому, когда кто-то говорит, мол, вы нарастили большую часть своих мышц на продуктах животного происхождения, я говорю им, что добился гораздо большего прогресса на растительной диете. До этого я никогда не был в такой хорошей форме. Веганство приносит огромную пользу моему спорту и моему здоровью».
Впрочем, возможно, слова Брудера — это такой способ хайпануть. Его точной антропометрии в интернете вы не найдете, но она явно больше, чем у предыдущих героев нашего топа.
Брудер использует большое количество фармакологии, поэтому неудивительно, что он гипертрофировался вот до таких размеров. Что до веганства, что после — Брудер в отличной форме. И те 6 кг, о которых он рассказывал, на самом деле не особо заметны.
Быть вегетарианцем, будучи культуристом, крайне выгодно: конкуренция там весьма несущественная. Даже среднестатистический бодибилдер может стать известным, сказав, что он веган.
Веган – сыроед бросает веганство и переходит на Карнивор – отзыв
Опубликовано 21.01.2020 · Комментарии: · На чтение: 6 мин · Просмотры: Post Views: 929
Бывший веган — сыроед восстанавливает свое здоровье на Карнивор — История Анны Воргулевой
Сегодня гостем моего подкаста является Анна Воргулева! Она прошла тернистый путь через экстремальное вегетарианство (веганство): даже была веган — сыроед. И в конце концов через “правильное питание” восстановила утерянное на веганстве здоровье и даже выступила по бодибилдингу! Затем, случайно и интуитивно, она перешла пришла к Палео и Карнивор типам питания. И она продолжает их придерживаться и даже прогрессировать, но уже по Кроссфиту, а не бодибилдингу. Кстати, вся семья Анны питается в Палео стиле и это помогло её детям сбросить много лишнего веса и достигнуть новых спортивных результатов! Ниже под спойлером вы найдете фотографии Анны и её детей. Материал публикуется с её личного разрешения. Не смею более задерживать читателей длинными вступлениями! Ниже вы найдете все доступные способы прослушивания и просмотра подкаста!
Другие эпизоды подкаста на эту тему:
Кето, Карнивор и Веганство как лечебные инструменты
Карнивор диета и Кето диета — Доктора отвечают на вопросы!
Подкаст на ютуб. В описании к видео есть подробная разбивка на главы. Их также можно найти ниже в этом посте. При нажатии вы попадете на соответствующее момент в ютубе.
Где слушать подкаст: Anchor | Apple Podcasts | Google Podasts | Яндекс Музыка | Spotify | OverCast | PocketCasts | RadioPublic |
Зачем Анна пошла в веганство и что стало с её здоровьем на вегетарианском сыроедении
0:58 – Знакомство с Анной! Её фото на Веганстве и на Карнивор и краткая история её трансформации 5:16 – Почему Анна решила попробовать вегетарианство и что оно с ней сделало. 9:22 – А была ли Анна “правильный веган сыроед”? 11:53 – Были ли улучшения во время вегетарианства. С чего начался спад в здоровье во время вегетарианского образа жизни. 16:23 – Как Аня выходила из вегетарианства. Как быстро наступили улучшения.
Первое знакомство Анны с силовыми тренировками, Карнивор и Палео
19:58 – Было ли отвращение к мясу после его возвращения в рацион. 20:57 – Сколько Анна ест мяса сейчас? Набирает ли она вес на Карнивор и считает ли калории. 22:17 – Можно ли толстеть на вегетарианском сыроедении. Какое качество веса, когда ты веган сыроед. Целлюлит на растительной пище. 25:51 – Как Анна пришла в бодибилдинг. Каковы последствия сушек и правда о соревновательном культуризме. 29:04 – Какие цели Анна ставит сейчас перед собой. Как Карнивор, тренировки по Бодибилдинг и Кроссфит помогут ей. 31:06 – Почему Аня не завтракает перед тренировками. 32:37 – В чем плюсы Кроссфит перед Бодибилдингом. Почему у Анны такой хороший прогресс в тренировках. В чем её сильные стороны.
Могут ли дети питаться по Палео и Карнивор. Как Анна изменила питание семьи
36:23 – Как Аня спасла своих детей с помощью Палео. 38:36 – Как происходило привыкание семьи к новому образу жизни и питанию по Карнивор и Палео. 40:05 – Какие изменения произошли с сыновьями Анны после перехода на питание с высокой биологической ценностью. 41:34 – Правда о магазинном и ресторанном мясе. 42:38 – Как повлиял Карнивор на артроз/артрит старшего сына. 44:07 – А как относится общество к стилю жизни семьи Анны.
Можно ли набирать мышечную массу на Палео и Карнивор без углеводов
45:26 – Почему старший сын так легко и быстро перешел на Карнивор с Палео. Удается ли ему прогрессировать без углеводов в рационе. 47:32 – Почему мышцы не растут без углеводов. 49:13 – Из-за чего нарушается сила и выносливость во время отказа от углеводов. 50:30 – Как изменился энергетический тонус Анны на Палео и Карнивор и отношение к жизни. 52:30 – Как изменилась психика Анны после перехода из вегетарианства в Карнивор.
Какое меню у Анны и её семьи на Карнивор
54:18 – Скучала ли Анна по мясу на вегетарианстве, когда была веган — сыроед. 55:35 – В чем недостатки кетогенной диеты и кето имитаций хлеба, тортов, десертов. 57:03 – Где Анна закупается мясом и сколько тратит на еду денег её семья. Почему на рынке мясо лучше. 59:21 – С чего можно начать улучшение своего рациона. Почему важно готовить дома и есть настоящую еду.
Почему мясо и субпродукты на рынке лучше
1:00:53 – Как пищевая промышленность промыла нам мозги. 1:03:18 – В чем недостатки магазинного мяса. 1:04:16 – Какие преимущества у мяса органов и субпродуктов. 1:05:45 – Как получить бесплатно жир и органы на рынке. 1:07:10 – В чем загадка и прелесть костного мозга и остальных органов. 1:09:03 – Как питание мясом и органами влияет на тренировки. Почему важно грамотно пережить адаптацию. 1:09:45 – Что делать с дискомфортом при переходе на безуглеводные рационы типа Палео, Кето, Карнивор. 1:11:29 – Что критически важно для долгосрочного поддержания результата.
Разные вопросы о Карнивор, Палео, Веган
1:13:56 – Почему бесполезно спорить о питании. 1:15:00 – В чем разница между углеводным и кетогенным метаболизмом мозга. 1:16:02 – Как не бросить стиль жизни, который тебе нравится. 1:20:50 – Что лучше для просветления: Карнивор или Вегетарианство, веганство. 1:23:36 – Какие силовые показатели у Анны на Карниворе. 1:28:32 – Использует ли Анна БАДы и добавки на Карнивор. И следит ли Анна за своими анализами на Карнивор. 1:32:42 – Откуда берутся современные болезни. Почему некоторые люди неизлечимы. Существует ли психосоматика. 1:39:47 – Как Анна видит перспективы Веганства, Карнивор и Палео в своей жизни и своей семьи. 1:45:33 – Что хочется есть во время самого сильного голода. 1:48:38 – Что такое промышленная еда на самом деле — как она ощущается после Карнивор.
Фото Анны и её детей ДО и ПОСЛЕ
Слева Анна во время Веганство, а справа уже на Мясе
Старший сын Анны на Карнивор
Младший сын Анны на Палео
Веганство и Карнивор
Анна в социальных сетях: инста и .
Стань гостем шоу или предложи гостя!
Я лично хочу, чтобы люди знали о всех доступных способах, которые они могли бы попробовать для улучшения своей жизни. Таблетированная медицина это не единственный выход! Поэтому я ищу гостей для следующих эпизодов. Нас интересуют доктора, ученые, популяризаторы науки! А также другие интересные люди, которые используют в своей личной жизни и/или профессиональной практике новые, отличные от принятых догм методы!
Это не «Кто хочет стать миллионером», куда приглашают только зажравшихся звезд, чтобы дразнить обычных людей. Нам интересны истории трансформации, преображения, а также излечения от заболеваний. Поэтому, дорогой читатель, если ты желаешь поделиться своей историей и опытом, чтобы помочь обществу своим примером, то свяжись с доктором Ником по почте, либо в социальных сетях. Наше публичное общение обогатит все сообщество! В век интернета каждый может способствовать глобальным переменам!
Post Views: 929
Метки: Веганство, Вегетарианство, Карнивор, Палео диета, сырое мясо
Джим Моррис
Этот культурист старше Арнольда Шварценеггера на 12 лет: он 1935 года рождения. К сожалению, он покинул этот мир в 2020 году. Моррис получает в топе заслуженное первое место, так как он был на уровне спортсменов Олимпии.
В период молодости Моррис не сумел использовать свой потенциал на 100% и никаких серьезных титулов не заработал. По уровню гипертрофии он превосходил всех предыдущих конкурсантов. В те годы спортсменам приходилось довольствоваться ограниченным списком препаратов. Даже если мы сравним культуристов настоящего времени и Золотой эры, мы поймем, что разница там будет превышать 20 кг сухой мышечной массы, при том же росте спортсменов. Это получилось благодаря улучшениям тренировочного процесса, усовершенствованию диеты и, естественно, фармакологии.
У Морриса, несомненно, была прекрасная генетика. К веганству он пришел в 51 год, после окончания своей соревновательной карьеры. Следует отметить, что к тому моменту он вышел на пиковый уровень, и потом уже просто пытался сохранить форму. То есть большую часть мышц набрал на продуктах животного происхождении.
По словам Морриса, у него зачастую случались несварения, когда он употреблял пищу животного происхождения. Поэтому он решил стать веганом, чтобы улучшить свое здоровье.
Спортсмен-веган одержал победу в главном чемпионате мира по натуральному бодибилдингу
«Все, кто думает прекратить есть животных, знайте — путь мира и ненасилия действительно возможен и даже полезен для вашего личного здоровья, для животных и всего человечества».
На прошлой неделе итальянский спортсмен-веган Массимо Бруначчиони получил титул чемпиона мира по натуральному бодибилдингу в категории Men’s Physique.
«Я реализовал свою спортивную мечту: стать чемпионом мира по натуральному бодибилдингу», — написал Бруначчиони в инстаграм.
«Помимо огромного личного удовлетворения, я считаю, что эта победа — ещё один кирпичик, заложенный для построения лучшего мира… начиная с диеты, которая уважает всех существ и планету».
Чемпионат
Чемпионат мира по натуральному бодибилдингу (Natural World Bodybuilding Championship) проводится Всемирной федерацией натурального бодибилдинга (WNBF) — «старейшей, крупнейшей и наиболее уважаемой федерацией натурального бодибилдинга в мире».
Соревнования WNBF свободны от наркотиков и имеют строгие правила, гарантирующие, что конкуренты не будут использовать вещества, повышающие эффективность (стероиды, гормоны роста и др.).
Победа
Спустя несколько дней после победы Бруначчиони поделился, что он «всё ещё ошеломлен чувствами и эмоциями», от того, что «реализовал свою спортивную мечту — стать чемпионом мира по натуральному бодибилдингу».
«Помимо огромного личного удовлетворения, я полагаю, что эта победа — еще один кирпичик, заложенный для построения лучшего мира, в котором между людьми и животными наконец восторжествует мир, начиная со здоровой диеты, которая уважает всех существ и планету», — добавил он.
Массимо Бруначчиони — веган
Спортивный тренер и тренер по питанию, Бруначчиони говорит, что перешёл на веганство в 2012 году по этическим причинам.
«Именно любовь, сострадание и уважение ко всем животным привели меня на этот путь».
Спортсмен добавил, что он «горд и рад предоставленной чести» показать людям, что выступления на высшем уровне на растительном питании возможны, даже в тех дисциплинах, где принято считать, что употребление продуктов животного происхождения необходимо.
See Also Новости
Веганская сеть кебаб-ресторанов выиграла награду «Лучшая еда на вынос»
«Все, кто думает прекратить есть животных, знайте — путь мира и ненасилия действительно возможен и даже полезен для вашего личного здоровья, для животных и всего человечества», — заявил чемпион.
Веганский бодибилдинг
Число бодибилдеров и профессиональных спортсменов, придерживающихся веганской диеты, неуклонно растёт.
Завоевавший популярность спортивный документальный фильм «Переломный момент» (The Game Changers) ещё больше усилил эту тенденцию. Несколько спортсменов указали фильм в качестве причины, по которой они решили попробовать растительное питание.
Чемпион «Тур де Франс» Крис Фрум — один из самых последних спортсменов, отказавшихся от мяса и молочных продуктов, вскоре после того, как культурист Кай Грин принял такое же решение.
Источники: raisevegan, plantbasednews
Фото: Massimo Brunaccioni /
