Средняя ягодичная мышца | |
лат. Musculus gluteus medius | |
Средняя ягодичная мышца выделена красным | |
Начало | подвздошная кость |
Прикрепление | большой вертел бедренной кости |
Кровоснабжение | aa. gluteae superior, circumflexa femoris lateralis |
Иннервация | n. gluteus superior (plexus sacralis) (LIV—SI) |
Функция | отводит бедро |
Антагонист | Adductor muscles of the hip[d] |
Каталоги | |
| |
Медиафайлы на Викискладе |
Средняя ягодичная мышца
(лат. Musculus gluteus medius) — мышца наружной группы мышц таза.
Располагается под большой ягодичной мышцей. По форме приближается к треугольнику. Мышца толстая, в ней различают два слоя пучков — поверхностный и глубокий. Мышечные пучки располагаются веерообразно, начинаясь широкой частью от наружной поверхности крыла подвздошной кости, ограниченной спереди передней ягодичной линией, сверху — подвздошным гребнем, снизу — задней ягодичной линией. Затем все мышечные пучки сходятся в общее мощное сухожилие, прикрепляющееся к вершине и наружной поверхности большого вертела[2].
Интересное о ваших ягодицах:
- Они влияют на выбор нижнего белья, шорт и джинсов.
- Многие обращают на них внимание, когда вы ходите по магазинам в торговом центре в поисках вышеупомянутых вещей.
- Вы сидите на них в течение дня. Некоторые люди – целыми часами.
- Основная мышца ягодиц – большая ягодичная мышца – является крупнейшей мышцей тела.
- Ягодицы бывают небольшими, широкими, средними, узкими, а некоторые – очень большими.
Вот что вы узнаете:
- Основы анатомии и кинезиологии ягодиц.
- Могут ли изолированные приседания увеличить ягодицы.
- Какую роль играет генетика.
- Как антропометрические показатели и соотношение мышц/жира влияют на их размер.
- Как оптимально разогревать и качать ягодичные мышцы.
Ягодичные мышцы: анатомия, строение и функции
Чтобы накачать идеальные ягодицы, нужно знать, какие функции они выполняют. Все о строении и особенностях мышц ягодиц у женщин, читайте в статье.
Я прекрасно понимаю, что статьи, касающиеся анатомии обычно скучно читать и делать это никто не хочет. Но это тот случай, когда я настоятельно рекомендую это сделать. Почему? Потому что запрос “как накачать ягодицы” стоит в списке самых популярных в поисковых системах. Что не удивительно, потому что “мир” сейчас испытывает настоящий “попный бум”