Малоподвижный образ жизни
Ученые из Оксфордского университета, Великобритания, под руководством профессора Константиноса Манолопулоса, обследовали 1600 представительниц прекрасного пола в возрасте от 18 до 40 лет и пришли к выводу, что женщины с выдающимися ягодицами обладают отменным здоровьем. Это имеет прямую взаимосвязь потому, что большая часть населения развитых стран мира ведет малоподвижный образ жизни. Каждый день человек передвигается на машине или общественном транспорте, 8 часов сидит в офисе, столько же спит на кровати, и больше ничем не занимается. В результате постоянного отсутствия нагрузки мышечные волокна во всех частях тела, и в том числе в области ягодиц, теряют тонус, ослабевают, снижается их нервная иннервация и они обвисают. Все это приводит к уплощению и частичной атрофии ягодичных мышц, а также способствует развитию некоторых других болезней, связанных с суставами и лишним весом. Более того, у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, но привыкших сидеть нога на ногу, одна ягодица часто отличается от другой по размеру и форме. Иногда это бывает очень заметно. Дамы, которые имеют красивые упругие ягодицы — исключительно постоянные завсегдатаи спортзалов, они тратят большую часть времени на тренировки и пристально следят за своим питанием. Это и доказал своим исследованием профессор Манолопулос — красивые ягодицы — признак хорошего здоровья.
От огромных до маленьких: как менялась мода на женские ягодицы
27.12.2018 13:51
80
В последние десять тысяч лет люди считали красивыми разные попы. На эталон влияло то, чего хотело общество от женщины и сегодня мы расскажем обо всех канонах ягодиц, которые были в истории.
Неолит
Несколько тысяч лет до нашей эры в эпоху неолита от женщин требовалось только рожать, из-за чего первобытные женщины бесконечно либо вынашивали потомство, либо кормили его.
Истинная дама тех лет должна была иметь огромные ягодицы, которые даже не давали ей быстро передвигаться. Но в этом был плюс: она не могла уйти далеко от костра и всегда за ним присматривала.
Древняя Греция
Ситуацию спасло то, что в этой стране любили спорт.
Именно благодаря движению ягодицы женщин уменьшились до гармоничного размера. Если эта часть тела была красивая, можно было даже улучшить свое социальное положение. По легенде греческий крестьянин выдал замуж обеих дочерей за братьев-богачей.
Девушки спорили, чья попа более красивая, а прохожий, которого они попросили разрешить спор, влюбился в ягодицы старшей сестры. Он вернулся в город, но от сильной любви заболел. В итоге, парень женился на девушке. А скоро и младший брат, который съездил вторым «экспертом» к девушкам, влюбился в младшую.
Девушек с красивыми ягодицами назвали «ореопистья». В благодарность за тело они на деньги мужей построили храм в честь Афродиты, которую прозвали Каллипигой, то есть «обладательницей красивого зада».
Богине настолько нравились собственные ягодицы, что она прикрыла обнаженное тело спереди, но обернулась, чтобы увидеть отражение попы в воде.
Средневековье
Из-за католической церкви, которая контролировала даже частную жизнь европейцев, дамы Средневековья точно знали, что им нужно презирать тело ради спасения души. Иного от «сосудов диавола» и ожидать нельзя.
Если девушка была привлекательной, то автоматически становилась дьявольски наваждением для мужчин, поэтому в те времена ценили отсутствие пышных форм, в моде было отсутствие попы. Средневековые служители считали женские ягодицы настолько уродливой частью тела, что ими в обнаженном виде можно запросто отпугнуть дьявола.
Древняя Русь
А тут, напротив, на худых девушек даже не смотрели, считая, что с ними что-то не в порядке в плане здоровья. Будущая свекровь перед свадьбой осматривала невесту, чтобы убедиться в ее дородности, а потом давала добро на брак. Были случаи, когда родители девушки надевали на дочь 5-10 юбок, добиваясь по-настоящему выдающейся фальшивой попы.
Ренессанс
Наконец-то женщины снова могли беспрепятственно любоваться собой, в моду вошли полные жизни, даже местами толстые и роскошные дамы.
На полотнах Рубенса и Рембрандта можно увидеть именно таких дам с шикарными ягодицами. В то время приветствовался целлюлит, который явно говорил о достатке женщины и роскошной жизни.
XIX век
В это время девушки стремились стать как можно более женственными, добиваясь эффекта пышной попы за счет огромных бантов сзади на юбке. Благодаря корсету, который уменьшал талию до 40 сантиметров, попа выглядела особенно большой. А к концу века появились еще и турнюры – подушечки, которые крепились под юбку.
Пришло время, когда мода на женские ягодицы стала стремительно меняться. Перед мировыми войнами модными были девушки с компактной попой, а после них такое телосложение ассоциировалось с голодными годами. В моду вошли мягкие округлости, особенно после Второй мировой войны, когда женщинам особенно хотелось нравится мужчинам и наряжаться.
В 1960-е годы появилась Твигги, благодаря которой в моду вошли мужские формы – узкий таз и минимум жировой прослойки.
Феминистки подхватили веяние, считая, что с андрогинной попой им было проще не быть объектом похотливых взглядов.
У тех, кого не волновала проблема сексисзма, новым модным стандартом стала большая попа, а иконами стиля – Дженнифер Лопес и Ким Кардашьян.
Более того, сейчас царит течение боди-позитива, в рамках которого считается, что попы могут быть разными. И форма или размер ягодиц не делают их некрасивыми, чем можно пользоваться.
источник
Автор: 1GR.TV
Расскажите друзьям:
Это может быть интересно:
Всего
Оставить комментарий: Отменить ответ
Высокие каблуки
Масштабное исследование, проведенное учеными из Университета Квинсленда, Австралия, под руководством доктора Нила Кронина, выявило следующий фактор, который непосредственно связан с частым ношением обуви на высоком каблуке. Максимальная нагрузка в этом случае приходится на коленные суставы, в то время как задняя группа бедренных мышц и ягодиц задействована в меньшей степени. Таким образом, во время ходьбы на высоких каблуках у данной группы мышечных волокон происходит потеря их тонуса, что влечет за собой постепенное уплощение ягодиц. К тому же канадский врач Виктор Селеста выяснил, что частое ношение туфель на шпильках приводит к недостаточному кровоснабжению области малого таза и ягодиц. Это также негативно влияет не только на женское здоровье, но и на упругость мышц в нижней части тела.
Круглая попа
Картина в целом. Округлыми ягодицами восхищаются. Если ты обладательница такого типа, то дорожи своей попой. Чтобы поддерживать себя в форме тебе нужно гармонично работать со всем телом. Разбей тренировочные дни на мышечные группы и держи баланс. Так же не забудь об упражнениях на растяжку.
Упражнения для попы. Тебе подходят все виды упражнений на ягодицы. Чем разнообразнее будет комплекс, тем активнее будут задействованы самые труднодоступные мышцы. Приседай в разных вариациях, делай выпады, добавляй аэробные нагрузки.
Популярные статьи сейчас
Дан Балан не смог устоять: беременная Тина Кароль в шелковом платье показала прелести своей фигуры
Жена Олега Винника была замечена в компании другого красавца: «кто же о таком мужчине не мечтал?»
Потухший взгляд и острые плечи: Заворотнюк показала, как выглядит сейчас
Тина Кароль впервые поделилась уникальными кадрами своей свадьбы — «под сердцем долгожданный сын» (видео)
Показать еще
Анита Луценко: отпадные упражнения для ног и ягодиц
Круглая попа
Растяжка
Беременность и роды
Согласно исследованию ученых-эндокринологов из Медицинского центра Лангон при Нью-Йоркском университете, женщины европейской внешности после перенесенной беременности и родов больше не имеют возможности обрести упругие ягодицы, не прибегая к пластической хирургии. Гормональные изменения, происходящие с женским телом уже во втором триместре беременности приводят к тому, что физические нагрузки на мышцы больше не дают привычного результата. Подкожная жировая прослойки, особенно в области живота, бедер и ягодиц становится насыщенной женскими половыми гормонами. После родов это способствует активному накоплению жира, в том числе и в нижних отделах ягодичных мышц, что делает практически невозможным добиться хотя бы их визуальной упругости. К тому же процесс естественных родов всегда связан с небольшим, но обязательным расширением области малого таза, что влечет за собой растяжение и уплощение мышц ягодиц. Поэтому врачи из Медицинского центра Лангон советуют рожавшим женщинам, европейского типа, желающим добиться красивых ягодиц, обратиться к пластическим хирургам. В любом другом случае попытка убрать подкожный жир при помощи ограничения питания и активных тренировок может серьезно подорвать здоровье.
Основной комплекс
Зная, как нужно правильно тренироваться, упражнения для попы квадратной формы вы будете выполнять без особых сложностей, а эффект от них станет заметен совсем скоро.
В основной комплекс входят такие упражнения:
- Лежа на полу, согнув ноги и плотно уперевшись ступнями в пол, нужно поднять таз, максимально напрягая ягодицы, а не ноги. Задержавшись в верхней точке на пару секунд, следует вернуться в исходное положение, но при этом расслаблять ягодицы запрещается. Упражнение выполняется в 3 подхода по 10 повторений.
- Стоя ровно, расположив ноги на ширине плеч, а руки — за головой, необходимо выполнить глубокое приседание, при этом отводя таз назад. Спину следует держать ровно, а основную нагрузку направлять на пятки. После того как бедра станут параллельны полу, нужно медленно вернуться в исходное положение. Достаточно будет выполнить 3 подхода по 10-12 повторений.
- Стоя ровно с широко расставленными ногами, нужно сделать глубокий присед, отводя руки и попу назад. После следует встать и отвести одну ногу вверх, затем снова сделать присед и повторить с другой ногой. Следует сделать 3 подхода по 10 повторений для каждой ноги.
- Расположив руки на бедрах, а ноги на ширине плеч, нужно присесть так, чтобы ноги образовали прямой угол. В такой позе следует зафиксироваться, затем подняться на носки, вновь опуститься и повторить упражнение в 3 подхода по 7-10 раз.
- Прислонившись спиной к стене и положив руки на бедра, следует присесть (будто на стул), затем поднять одну ногу, продержать вверху около 1 секунды и опустить. С каждой ногой это упражнение следует выполнить в 3 подхода по 15 повторений.
